Dengan meningkatnya teknologi informasi dan promosi otomatisasi kantor, menonton televisi dan mengoperasikan komputer telah menjadi bagian rutin dan penting atau tak terpisahkan dari kehidupan setiap orang. Bukan hal yang aneh melihat orang yang menderita kelelahan visual dan bahkan penyakit lainnya akibat penggunaan mata yang berkepanjangan. Jadi, bagaimana kelelahan visual disebabkan? Ada banyak penyebab kelelahan visual, tetapi pemicu utamanya adalah penggunaan mata yang berlebihan dan terus-menerus. Karena layar komputer terdiri atas titik-titik neon kecil yang tak terhitung jumlahnya, mata harus terus-menerus menyesuaikan fokus untuk mempertahankan penglihatan yang jelas, waktu yang lama untuk melihat layar pasti akan menyebabkan kelelahan mata. Selain itu, air mata manusia mengandung berbagai nutrisi dan lisozim, yang dapat melembabkan dan melindungi kornea. Ketika orang berkonsentrasi pada layar neon, jumlah kedipan mata berkurang dan kornea terpapar udara dalam waktu yang lama, sehingga menyebabkan ketidaknyamanan, seperti kekeringan dan nyeri. Postur kerja yang tidak tepat juga dapat menyebabkan kelelahan visual, dan berada terlalu dekat dengan layar fluoresen dapat membuat Anda lebih rentan terhadap kerusakan radiasi. Pencegahan dan penanganan komprehensif kelelahan visual tidak hanya melibatkan perbaikan gaya hidup pasien, lingkungan belajar dan kerja, tetapi juga menargetkan faktor individu. Jadi, bagaimana Anda mencegah dan menghilangkan kelelahan visual? Kunci pencegahan dan pengobatan adalah “pengasuhan”. (1) Memperbaiki kelainan refraksi dan memakai kacamata yang sesuai untuk menghilangkan faktor mata yang menyebabkan kelelahan visual. (2) Menghilangkan faktor lingkungan yang menyebabkan kelelahan visual, mengubah kebiasaan membaca yang buruk, memperbaiki lingkungan kerja dan kondisi penerangan, serta menjaga lingkungan kerja dan belajar tetap berventilasi dan lembab. Hindari jam kerja yang panjang, jarak yang dekat dan melakukan pekerjaan yang terlalu halus. (3) Untuk meningkatkan kebugaran fisik, menghindari pekerjaan yang berlebihan dan mengatur tubuh dan pikiran. Beristirahatlah selama 15 menit untuk setiap 1-2 jam kerja, tutup mata Anda, alihkan pandangan, lakukan akupresur mata atau lakukan senam mata versi baru. Makanlah makanan yang kaya untuk memastikan asupan vitamin yang memadai dan banyak tidur. Untuk pasien dengan gejala yang lebih parah, penggunaan obat herbal Cina untuk mengobati gejala sesuai dengan seluruh tubuh bisa lebih efektif. Selain itu, pemijatan atau akupunktur dapat dikombinasikan dengan titik-titik akupunktur di sekitar mata dan anggota badan untuk mencapai hasil yang baik. Karena adanya perbedaan individu, pengobatan TCM menekankan pada pengobatan berbasis bukti dan pengobatan individual. Melalui penggunaan pengobatan Tiongkok yang masuk akal dan pemilihan titik akupunktur, tidak hanya gejala kelelahan visual dapat dihilangkan, tetapi juga memperkuat tubuh, meningkatkan daya tahan tubuh, meningkatkan daya ingat dan secara efektif meningkatkan efisiensi kerja dan belajar.