Orang yang mengalami ketidaknyamanan pencernaan disarankan untuk makan lebih banyak pasta, bubur, dan makanan pokok lainnya.
Makanan berbahan dasar pasta lebih mudah diserap oleh tubuh dan dapat memainkan peran yang sangat protektif untuk lambung dan usus, jadi mie, roti, roti kukus, dll.
Bubur, seperti bubur millet, bubur labu, bubur jagung, dan bubur ubi lebih umum dalam kehidupan sehari-hari, dan sebagian besar makanan ini bersifat ringan dan dapat memperkuat fungsi limpa dan lambung, bermanfaat bagi qi dan menyehatkan tubuh, serta mudah dicerna dan memiliki fungsi pelindung bagi lambung.