Pasien dengan curah jantung yang berkurang harus merawat diri mereka sendiri untuk mencegah timbulnya iskemia miokard secara tiba-tiba. Dan orang yang tidak menderita penurunan curah jantung juga harus melakukan pekerjaan yang baik untuk mencegah iskemia miokard, berikut ini adalah pengenalan metode perawatan kesehatan untuk mencegah penurunan curah jantung. 1, kombinasi gerakan dan statis, kerja dan istirahat yang moderat. Pada siang hari, berbaringlah atau angkat sedikit kaki Anda untuk duduk dan beristirahat beberapa kali, 15 hingga 20 menit setiap kali. Berbaring santai di lantai atau tempat tidur kayu keras sangat bermanfaat. Bagi orang yang harus duduk dalam jangka waktu yang lama di tempat kerja, untuk mencegah iskemia miokard, Anda harus berdiri dari meja kerja Anda beberapa kali sehari selama 3 hingga 5 menit setiap kali. 2.Rekreasi dan relaksasi. Menghabiskan waktu luang yang meningkat untuk aktivitas budaya dan rekreasi. Selama beraktivitas, cegah iskemia miokard dengan menjaga suasana hati yang rileks dan bahagia. Biarkan angin dan ombak naik, duduklah dengan mantap di perahu nelayan. 3. Mengamati sistem kerja dan istirahat harian. Tidur sehari tidak boleh kurang dari 7-8 jam. Anda harus siap untuk tidur pada pukul 8.15 malam hingga 8.30 malam. Tidur siang selama satu setengah hingga dua jam akan menjaga sistem kardiovaskular mereka agar tidak terlalu tertekan. Jangan mengganti segala bentuk aktivitas untuk istirahat di tempat tidur yang benar-benar dibutuhkan seseorang. Namun, istirahat harus proporsional dengan beban kerja. 4, Ketika stres mental, alih-alih mondar-mandir di sekitar ruangan, yang terbaik adalah berbaring sejenak atau cukup duduk dengan kaki sedikit ditinggikan selama 15 hingga 20 menit. 5, semua orang dengan tekanan darah normal atau tinggi (terutama mereka yang tidur sedikit di malam hari), untuk mencegah iskemia miokard untuk tidur dengan kaki tempat tidur sedikit ditinggikan 7 sampai 10 cm. Hal ini membantu untuk tertidur dengan cepat dan tidur nyenyak. Pada awalnya, mungkin ada sensasi darah yang mengalir ke terapi kepala, tetapi sensasi ini akan segera menjadi manusiawi. Untuk mengurangi sensasi ini, bantal yang lebih tinggi bisa digunakan. Penting untuk menjaga agar kaki dan tungkai bawah sedikit di atas ketinggian jantung. Namun demikian, jangan lakukan ini jika tekanan darah Anda di bawah 100/60.