Ketika dokter Anda memberi tahu Anda bahwa Anda menderita kanker prostat atau telah bermetastasis, tidak diragukan lagi bahwa Anda akan sangat terpukul. Memang benar bahwa sebagian pasien yang lebih tua, yang telah melalui banyak perubahan sosial, dapat menerima kejutan yang tiba-tiba ini dengan tenang, tetapi sebagian besar orang masih merasa takut dan terkejut.
Sayangnya, prognosis keseluruhan untuk kanker prostat jauh lebih baik daripada keganasan lainnya, dan dengan kemajuan dalam pengobatan, sebagian besar dapat disembuhkan untuk sebagian besar pasien. Namun demikian, dokter dapat mengobati kanker dalam tubuh pasien, tetapi tidak dapat memengaruhi fluktuasi dalam jantung pasien.
Berikut ini adalah apa yang dikatakan oleh seorang pasien kanker prostat.
“Ketika saya mengetahui bahwa PSA saya meningkat, saya sangat khawatir dan kemudian saya dirawat di rumah sakit untuk tusukan prostat dan diberitahu bahwa saya memang menderita kanker prostat. Selama seminggu berikutnya saya merasa kesurupan dan takut memikirkan apa konsekuensi dari kanker prostat. Kemudian saya menjalani operasi, yang sukses, tetapi setelah itu saya berada dalam keadaan takut bahwa kanker prostat akan kembali dan jika itu terjadi, apakah saya harus mati? .
Memasuki lingkaran dalam pasien ini, jelas bahwa banyak pasien kanker prostat mengalami pergulatan internal yang menyakitkan. Setelah mengetahui bahwa mereka menderita kanker prostat, kebanyakan pasien merasa sangat cemas, takut, pesimis dan kehilangan, dan kehilangan kepercayaan diri dalam masa depan dan kehidupan mereka; emosi ini akan semakin kuat ketika mereka mengetahui bahwa kanker prostat mereka telah berkembang atau telah kembali setelah pengobatan.
Tentu saja, sebagian orang bertindak cukup optimis setelah mengetahui bahwa mereka menderita kanker. Orang yang berbeda memiliki reaksi psikologis yang berbeda dan kita harus menghormati perbedaan ini. Kita tidak boleh bersikap keras terhadap pasien yang lebih pesimis, tetapi kita perlu mendorongnya untuk mengatasi kesuraman dan mengadopsi sikap yang lebih positif terhadap kehidupan dan menghadapi masa depan dengan lebih baik.
Apa yang bisa dilakukan untuk membantu mengurangi emosi yang berbahaya?
Banyak pasien kanker mengalami emosi negatif seperti kecemasan, depresi, dan ketakutan. Adalah normal untuk mengalami emosi seperti itu ketika menghadapi pukulan besar dalam hidup, tetapi berada dalam suasana hati yang pesimis dan negatif untuk waktu yang lama tidak baik untuk kesehatan seseorang dan, yang lebih penting, dapat mengurangi kualitas hidup seseorang. Oleh karena itu, untuk belajar mengurangi dan menyingkirkan emosi negatif, saran-saran berikut ini dapat membantu Anda.
Tuliskan setiap kekhawatiran dan ketakutan Anda, lalu cobalah untuk mengatasinya satu per satu dengan mengambil tindakan praktis.
Bicaralah dengan orang yang Anda cintai atau teman dan keluarga tentang rasa sakit Anda, atau jika Anda tidak ingin berbicara dengan mereka, konsultasikan dengan psikolog profesional.
Bergabunglah dengan klub pasien kanker prostat dan bicaralah dengan banyak orang yang telah melalui pengalaman serupa, terutama mereka yang telah dirawat karena kanker prostat, yang dorongan dan sarannya dapat membantu Anda mengatasi punuk.
Biarkan diri Anda merasa sedih atau takut, karena tidak dapat dihindari bagi siapa pun yang menghadapi guncangan mendadak seperti itu untuk merasakan emosi yang sama, jangan bersikap keras pada diri sendiri dan biarkan diri Anda melepaskan sebanyak mungkin.
Menemukan jalan keluar yang masuk akal untuk mengatasi stres Anda, seperti berolahraga atau mendengarkan musik, dapat membantu mengalihkan perhatian, menenangkan, dan membuat rileks.
Olahraga ringan, termasuk latihan resistensi dan aerobik, tidak hanya akan membantu meningkatkan kebugaran Anda, tetapi juga suasana hati Anda.
Lihatlah kembali kesulitan-kesulitan sebelumnya dan pikirkan tentang bagaimana Anda mengatasinya untuk meningkatkan kepercayaan diri Anda dalam melawan penyakit.
Anda bisa membuat beberapa rencana yang bisa dicapai untuk masa depan dan mewujudkannya, yang akan memberi Anda lebih banyak kepercayaan diri dan harapan dalam hidup.
Lepaskan obsesi Anda dan jangan mengharapkan jawaban atas semua pertanyaan Anda, seperti apakah kanker Anda akan kembali, berapa lama Anda akan hidup, dll. Nikmatilah setiap hari sepenuhnya.
Yang paling penting, carilah bantuan ahli urologi yang dapat menjelaskan situasi spesifik Anda secara rinci dan meningkatkan kepercayaan diri Anda dalam memerangi penyakit ini.
Singkatnya, bagi mereka yang baru didiagnosis menderita kanker prostat, penting untuk meminimalkan efek negatif kanker pada Anda dan menikmati setiap hari dalam hidup Anda sepenuhnya.
Bagaimana saya bisa berkomunikasi dengan baik dengan orang yang saya cintai?
Jika orang yang Anda cintai sangat mencintai Anda dan mendukung Anda, ini dapat memainkan peran yang sangat penting dalam membantu Anda mengatasi kanker prostat. Dia dapat mendengarkan rasa sakit Anda, membantu meredakan stres Anda dan bekerja sama dengan Anda untuk melewatinya.
Namun, kanker prostat sering dapat menyebabkan disfungsi seksual setelah perawatan dan pengurangan seks dapat mendinginkan hubungan. Selain itu, setelah pengobatan endokrin untuk kanker prostat, penurunan kadar testosteron (androgen utama) dalam tubuh Anda dapat menyebabkan berat badan Anda bertambah, memiliki dorongan seks yang lebih rendah dan hot flushes, dan dapat menyebabkan efek samping seperti pembesaran dan pembengkakan payudara, dan hilangnya rambut kemaluan dan jenggot, perubahan yang dapat membuat frustasi bagi banyak pria.
Selain itu, pengobatan dapat menyebabkan Anda kehilangan ingatan dan menjadi lebih peka terhadap apa yang dikatakan orang lain. Anda mungkin merasa sadar diri dan kurang jantan, jadi sangat penting untuk berkomunikasi dengan orang yang Anda cintai untuk membantu Anda mengatasi rasa sakit lebih cepat. Berikut ini beberapa saran mengenai komunikasi.
Luangkan lebih banyak waktu bersama orang yang Anda cintai. Lakukan aktivitas bersama, seperti menonton film atau berjalan-jalan.
Bicaralah dengan orang yang Anda cintai lebih sering untuk saling memahami satu sama lain dengan lebih baik.
Anda bisa menetapkan beberapa sasaran bersama orang yang Anda cintai, lalu bekerja sama untuk mencapainya.
Selain memiliki hubungan yang baik dengan orang yang Anda cintai, jangan lupa untuk meminta bantuan dan dukungan dari teman dan keluarga yang mungkin dapat turun tangan untuk membantu Anda mengatasi penyakit Anda. Mereka sering kali bersedia membantu Anda, dan berbicara dengan mereka dapat membantu melepaskan emosi Anda.
Untuk menyimpulkan, Anda perlu mengambil langkah-langkah berikut untuk mengatasi kanker prostat dengan lebih baik.
Mempertahankan kesadaran diri yang lebih baik dan sikap yang lebih positif
Tetap berada di jalur pengobatan Anda
Olahraga teratur dan sedang
Makan makanan yang sehat
Mengelola hubungan Anda dengan orang yang Anda cintai dan teman
Meminta bantuan dan dukungan orang lain di sekitar Anda