Pertama, adalah memperhatikan untuk menyehatkan hati Teori pengobatan tradisional Tiongkok bahwa musim semi harus di hati, musim panas harus di jantung, musim panas yang panjang harus di limpa, musim gugur harus di paru-paru, musim dingin harus di ginjal. Musim semi adalah musim penyakit hati yang tinggi, perlu memperhatikan untuk menyehatkan hati, mengkoordinasikan keseimbangan yin dan yang dari hati. Makanan manis dapat menyehatkan hati dan bermanfaat bagi ginjal, seperti wolfberry, kenari, kacang tanah, jujube, dan kayu manis. Sebaliknya, anggur dapat merusak hati, dan bahkan lebih tidak disarankan untuk minum alkohol di musim semi. Teh krisan, air mint dapat berperan dalam menghilangkan panas hati, atau minum minuman kaya elektrolit, seperti Bao Mineral Power Water Special, juga merupakan minuman yang baik di musim semi. Kedua, adalah sifat yin dan yang dari makanan pelengkap makanan dingin, panas, hangat, sejuk, lima sifat datar. Seperti dalam memasak ikan, udang, kepiting dan makanan dingin lainnya, perlunya menambahkan bawang bombay, jahe, anggur, cuka dan bumbu hangat lainnya untuk mencegah hidangan dingin menjadi dingin; dan seperti dalam konsumsi daun bawang, bawang putih, pepaya dan hidangan pendukung Yang lainnya dengan telur dan bahan yin bergizi lainnya untuk mencapai tujuan yin dan yang saling melengkapi. Musim semi equinox, ketika aktivitas darah dan hormon tubuh berada di puncaknya, namun iklim musim semi yang berubah-ubah akan membuat ketidakseimbangan tubuh sehingga memicu serangkaian penyakit. Untuk itu, para ahli menyarankan agar pola makan yang ilmiah dan masuk akal, membantu di musim equinox untuk mengatur keseimbangan yin dan yang dalam tubuh. Ketiga, adalah makan lebih banyak sayuran musiman Setiap musim sejalan dengan kondisi iklim dan pertumbuhan sayuran musiman, mendapatkan esensi langit dan bumi, nilai gizi tinggi. Makan daun bawang dengan efek Yang, dapat meningkatkan tubuh limpa dan perut; tauge, taoge, selada dan bahan lainnya, membantu mengaktifkan fungsi pertumbuhan tubuh; dan konsumsi murbei, ceri, stroberi, dan buah-buahan kaya nutrisi lainnya di akhir musim semi, dapat melembabkan paru-paru, menyehatkan hati. Tentu saja, selain memperhatikan pola makan, kunci kesehatan adalah dengan meningkatkan kekebalan tubuh sendiri. Dalam pikiran untuk mempertahankan kondisi pikiran yang rileks dan bahagia, serta optimis. Dalam hal hidup, kita harus bersikeras untuk berolahraga yang tepat dan menjaga jadwal tidur yang normal. Perhatikan untuk mengisi kembali air dan elektrolit, untuk meningkatkan sirkulasi sistem darah untuk membantu menjaga keseimbangan tubuh, untuk mencapai efek kesehatan yang terbaik. Pencegahan penyakit dari rincian dalam pengobatan Tiongkok, keadaan cuaca ekuinoks tidak stabil, suhu rendah di pagi dan sore hari, tidak hanya mudah untuk menginduksi orang tua dan lemah dan rentan terhadap penyakit penduduk, untuk waktu yang lama dalam keadaan kerja intensitas tinggi dan keadaan stres tinggi dari “orang yang kurang sehat”, untuk memperhatikan pencegahan di masa depan mungkin muncul “belum sakit! “Disarankan agar masyarakat memperhatikan untuk menyesuaikan kebiasaan hidup mereka selama periode waktu ini. Seperti sesedikit mungkin ke tempat keramaian, dapat menggunakan lingkungan tempat tinggal untuk latihan kebugaran sederhana, seperti menaiki tangga, lompat tali, dll., Waktu olahraga tidak mudah terlalu dini. Cuci bersih lebih awal ketika Anda dapat menggunakan kumur air garam ringan, waktu ventilasi kamar harian tidak mudah terlalu dini, setelah jam 9 lebih tepat. Diet harus menghemat asam dan meningkatkan manis untuk menyehatkan limpa Diketahui bahwa ada banyak cerita rakyat tentang diet musim semi, pengobatan Tiongkok juga memiliki banyak hal untuk dikatakan, umumnya dikenal sebagai makan “musim semi”. Para ahli menyarankan agar pada musim ini, Anda dapat makan lebih banyak kurma dan makanan manis lainnya untuk menyehatkan limpa, serta madu, daun bawang, bayam, dan lain-lain, kurangi makanan yang asam dan pedas. Selain itu, setidaknya 3 kali seminggu harus dilengkapi dengan makanan kacang-kacangan, seperti kenari, kacang tanah, almond, biji persik, dll., Yang membantu menyegarkan dan menghilangkan kekeringan, selain gatal-gatal dan sebagainya. Dalam makan siang sehari-hari, juga tepat untuk melengkapi makanan yang direbus, seperti sup iga wortel, sup ayam buah putih, dll., Tidak hanya untuk melengkapi tubuh manusia dalam transisi musiman dalam kebutuhan akan air, tetapi juga meningkatkan asupan protein, yang membantu memperkuat daya tahan tubuh. Pakaian yang sesuai di bawah tebal di atas tipis Meskipun setelah ekuinoks, cuaca berangsur-angsur menghangat, tetapi perbedaan suhu antara siang dan malam masih besar, dan dari waktu ke waktu masih ada mantra dingin, cuacanya lebih bervariasi, lebih banyak hujan, dan bahkan mendung dan hujan. Pada saat ini, perhatikan untuk menambah atau mengurangi pakaian. Pakaian bisa di bawah tebal di atas tipis, perhatikan tungkai bawah dan kaki hangat, yang terbaik adalah bisa sedikit berkeringat, untuk menghilangkan kejahatan dingin laten musim dingin. Orang tua dan anak-anak umumnya memiliki daya tahan tubuh yang buruk, mudah terserang flu atau rubella dan penyakit menular lainnya, saat ini harus lebih memperhatikan waktu yang tepat untuk menambah atau mengurangi pakaian, jumlah pakaian yang sesuai lebih banyak, jangan memotong pakaian yang dipotong terlalu cepat.