Buang air besar setiap pagi bisa sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda dengan mencegah sembelit dan serangan wasir. Khususnya bagi wanita, buang air besar di pagi hari adalah kebiasaan yang baik jika mereka ingin terlihat muda dan energik! Alasannya adalah sebagai berikut: 1. Siklus sirkulasi makanan dalam sistem pencernaan setelah masuk ke dalam tubuh adalah sekitar 24 jam, yaitu dari pagi hari sebelum makan hingga keesokan paginya buang air besar, makanan setelah dicerna dan diserap ampasnya disimpan di usus besar, dan akhirnya merangsang sfingter anus, menghasilkan rasa ingin buang air besar; jika kotoran di dalam tubuh tidak dikeluarkan tepat waktu, sisa makanan di usus besar akan membusuk, membusuk, dan menghasilkan Jika kotoran tidak dikeluarkan tepat waktu, sisa makanan di usus besar akan memburuk, membusuk, dan menghasilkan racun dalam jumlah besar. Beberapa informasi mengatakan bahwa jika Anda tidak buang air besar selama lebih dari dua hari, berat sisa makanan di dalam tubuh tidak akan lebih ringan dari bola bowling seberat 6 pon. 2. Setelah seharian dicerna dan diserap, residu makanan terbentuk di dalam tubuh manusia, dan fungsi metabolisme tubuh manusia menjadi lambat di malam hari. Air dalam residu akan diserap lebih lanjut oleh usus besar, menyebabkan tinja kering dan sembelit. Pada saat yang sama, racun yang dihasilkan oleh residu dapat menyebabkan sakit kepala, kenaikan berat badan yang signifikan, sembelit, bau mulut, noda di wajah, kehilangan cahaya kulit, insomnia, kurang konsentrasi, depresi yang tidak dapat dijelaskan, jerawat, dan bahkan obesitas ‘sentripetal’. Dalam kasus yang serius, jika sisa makanan tetap berada di usus besar terlalu lama, air akan secara bertahap diserap oleh usus besar dan menjadi kering dan keras, yang akan memotong usus besar, rektum dan lubang ekskresi, menciptakan lubang traumatis yang melaluinya racun dari sisa makanan lewat setiap hari sangat berbahaya. “Refleks bangun” dan “refleks gastrokolik” setelah sarapan dapat meningkatkan gelombang peristaltik usus besar dan meningkatkan tekanan di usus besar, sehingga terjadi buang air besar. Pagi hari adalah waktu ketika pergerakan usus tubuh paling cepat, sehingga memungkinkan untuk mengeluarkan kotoran dengan lancar tanpa meningkatkan tekanan perut. Hal ini juga membentuk waktu jam biologis tubuh, kapan rasa ingin buang air besar akan muncul. Memiliki gaya hidup yang sangat sehat juga sangat diperlukan. Cobalah buang air besar di pagi hari dan rasakan kesegaran sepanjang hari!