Setiap upaya untuk mengubah jam biologis akan membuat tubuh menderita penyakit yang tidak dapat dijelaskan yang akan disesali 20 atau 30 tahun kemudian. I. Jam 9-11 malam adalah waktu bagi sistem kekebalan tubuh (getah bening) untuk melakukan detoksifikasi, waktu ini sebaiknya hening atau mendengarkan musik. 2. Jam 11 malam-1 pagi, detoksifikasi hati, yang perlu dilakukan dengan tidur nyenyak. 3. Jam 1 dini hari-3 pagi: sama untuk empedu. 4. Pukul 3-5 pagi untuk detoksifikasi paru-paru. Inilah sebabnya mengapa orang yang menderita batuk batuk paling intens selama waktu ini, karena tindakan detoksifikasi telah mencapai paru-paru; Obat-obatan tidak boleh digunakan, karena menghambat pembuangan produk limbah. 5. Pukul 5-7 pagi, detoksifikasi usus besar, saat Anda harus pergi ke toilet untuk buang air besar. 6. 7-9 pagi, waktu ketika usus kecil menyerap banyak nutrisi, sebaiknya sarapan. Yang terbaik adalah makan lebih awal, sebelum jam 6:30 pagi, sebelum jam 7:30 pagi, mereka yang tidak sarapan harus mengubah kebiasaan mereka, bahkan jika mereka menunda makan pada jam 9 atau 10 pagi lebih baik daripada tidak. Tujuh, tengah malam sampai jam 4 pagi untuk waktu darah tulang belakang, harus tidur, tidak boleh begadang!