Bagaimana saya bisa begadang dan mendapatkan api? Saat ini, banyak anak muda adalah burung hantu malam yang sering begadang, entah itu karena mereka harus bekerja hingga larut malam atau hanya untuk bersenang-senang, adalah normal untuk tidur pada pukul dua atau tiga malam. Tidak apa-apa untuk begadang sekali atau dua kali dalam semalam, tetapi jika Anda sering begadang, mudah terjebak dalam penyakit seperti api palsu. Apa yang harus Anda lakukan jika tiba saatnya ketika kebakaran palsu benar-benar menghampiri Anda? Anda mungkin ingin mencoba metode pengobatan Tiongkok, yang mungkin berguna bagi Anda untuk meredakan gejala api palsu. Sebagai akibat dari begadang di malam hari, api defisiensi yin lebih mungkin terjadi pada “burung hantu malam” dan orang tua yang sering begadang. Selain gejala utama insomnia, seperti sulit tidur setelah tidur, bangun lebih awal atau sebentar-sebentar di tengah malam, bermimpi, mimpi buruk, tampak seperti tidur, atau sulit tidur sepanjang malam, pasien dengan defisiensi Yin dan api sering juga menderita sakit maag, jantung berdebar-debar, demam di tangan dan kaki, berkeringat di malam hari, haus, tenggorokan kering, mulut dan lidah berkerak, lidah merah dengan sedikit lumut, dan denyut nadi halus. “Api” yang menyebabkan masalah bukanlah “api yang sebenarnya” yang bisa diatasi hanya dengan minum teh herbal untuk membersihkan panas, tetapi apa yang disebut oleh pengobatan Tiongkok sebagai “api defisiensi”. Organ-organ yang terlibat dalam jenis insomnia ini terutama adalah jantung dan ginjal. Menurut Lima Unsur pengobatan Tiongkok, jantung adalah api dan ginjal adalah air, dan air dapat mengendalikan api. Dalam kondisi fisiologis, air ginjal dapat membantu api jantung, sehingga api jantung tidak menjadi terlalu kuat dan mengganggu jantung. Jika Anda begadang terlalu larut malam, terlalu banyak berhubungan intim, atau jika energi ginjal Anda menurun di usia tua, air ginjal Anda tidak akan cukup untuk mengendalikan api, sehingga api jantung Anda akan menjadi hiperaktif dan mengganggu hati dan pikiran Anda, dan jika yin ginjal Anda kurang dan api jantung Anda kuat, yin dan yang Anda tidak akan selaras, sehingga insomnia terjadi. Seperti yang dapat dilihat, mekanisme patologis keseluruhan dari jenis insomnia ini adalah kekurangan yin dan kelebihan yang. Insomnia adalah penyakit kronis, dan obat herbal Tiongkok dan akupunktur memiliki karakteristik yang tidak ditemukan dalam obat tidur, yang tidak membuat ketagihan atau ketergantungan, sehingga penderita insomnia dapat diobati dengan obat herbal Tiongkok dengan hasil yang jelas. Pasien dengan insomnia yang sesuai dengan defisiensi Yin dan tipe api dapat mencoba perawatan kesehatan TCM. Insomnia dengan defisiensi Yin dan api berkaitan erat dengan begadang dan makan. Menurut pengobatan Tiongkok, zi zhi (setara dengan waktu antara pukul 23:00 dan 1:00 setiap hari) adalah waktu ketika yin dan yang tubuh bertemu. Jika Anda tidak tidur setelah zi zhi, Anda akan dengan mudah kehilangan yin dan mengkonsumsi cairan. Selain itu, iklim yang panas dan lembab di selatan, kebiasaan buruk seperti makan terlalu banyak bumbu, merokok dan minum dapat dengan mudah menyebabkan hilangnya cairan tubuh dan tumbuhnya api defisiensi internal. Cara yang paling efektif untuk menghindari insomnia defisiensi Yin adalah dengan menjalani kehidupan yang teratur, tidur dan bangun secara teratur. Untuk insomnia dengan defisiensi yin dan api, disarankan untuk mengonsumsi makanan yang menyehatkan yin dan menjernihkan hati untuk menurunkan api, seperti jamur perak, lingzhi, lily lembah, goldenseal, biji teratai, jantung lianzi dan biji kurma asam. Berikut ini beberapa resep yang dapat dipilih oleh pembaca: Bubur Zao Ren Di Huang: 20 gram biji jujube asam, 15 gram Di Huang mentah, dan 100 gram beras berbutir bulat. Rebus bubur untuk dikonsumsi, memiliki fungsi untuk menyehatkan Yin dan menenangkan pikiran. Bubur Kurma Merah Gui Yuan: 15 gram daging kayu manis, 5 sampai 10 kurma merah, 100 gram beras berbutir bulat. Rebus bubur untuk dikonsumsi, memiliki fungsi menyehatkan darah dan menenangkan pikiran. Bubur Phellodendron: 10-15 gram Phellodendron. Madu dalam jumlah yang sesuai, 50-100 gram beras berbutir bulat. Rebus bubur untuk dikonsumsi, memiliki fungsi membasahi perut dan merelaksasi usus, menyehatkan hati dan menenangkan pikiran. Air gula bunga bakung: 100g bunga bakung, tambahkan 500ml air, rebus dengan api kecil sampai matang, kemudian tambahkan gula dalam jumlah yang tepat dan ambil dalam dua porsi. Lily manis, pahit dan sedikit dingin, dan dapat menjernihkan hati dan menenangkan pikiran, mengobati hati yang terganggu dan insomnia serta mimpi.