Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah menyesuaikan jadwal kerja Anda, tidur yang cukup, aktif di siang hari dan menghindari paparan sinar matahari yang berkepanjangan. Selain itu, Anda juga bisa makan lebih banyak sereal dan buah-buahan dan sayuran segar yang tinggi protein dan vitamin, mengonsumsi lebih banyak buah dan sayuran yang kaya vitamin A, vitamin C dan vitamin E, serta memilih produk perawatan kulit yang sesuai.