Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk berolahraga setelah operasi caesar tergantung pada luka dan pemulihan tubuh ibu. Biasanya disarankan agar aktivitas yang menenangkan dapat dilakukan 6 minggu setelah operasi caesar, dan olahraga normal dapat dilanjutkan setelah 3 bulan sesuai dengan kondisinya. Karena trauma yang lebih besar pada rahim dan perut yang disebabkan oleh operasi, siklus pemulihan ibu yang menjalani operasi caesar lebih lama, dan waktu untuk melanjutkan olahraga harus diperpanjang secara tepat dibandingkan dengan mereka yang menjalani persalinan normal. Tergantung pada luka dan pemulihan tubuh, biasanya sekitar 6 minggu setelah melahirkan, Anda dapat melakukan aktivitas yang menenangkan, seperti berjalan lambat, pekerjaan rumah tangga yang tidak terlalu berat, dan latihan perbaikan dasar panggul untuk membantu rahim pulih. Latihan seperti pernapasan dalam dan kontraksi perut dapat digunakan untuk mengurangi lemak perut. Setelah organ-organ dan luka-luka tubuh pulih sepenuhnya sekitar 3 bulan setelah melahirkan, Anda dapat kembali berolahraga secara normal sesuai dengan kondisi fisik Anda. Selain itu, selama masa pemulihan, para ibu perlu memperhatikan pola makan yang bergizi tinggi, dengan tetap menjaga suasana hati yang bahagia, untuk mendorong tubuh pulih sesegera mungkin.