Sembelit hanya dianggap sebagai sembelit jika frekuensi buang air besar Anda jauh lebih sedikit dari biasanya, atau ketika tinja Anda menjadi kering, keras, dan sulit dikeluarkan. Namun, sembelit jangka panjang, akan disebabkan oleh zat-zat berbahaya yang diproduksi di dalam tubuh tidak dapat dibuang tepat waktu, diserap ke dalam darah dan menyebabkan kembung, kehilangan nafsu makan, rasa tidak enak di mulut, lekas marah dan gejala keracunan otomatis lainnya, selain itu juga dapat menyebabkan anemia, fisura ani, wasir, tukak dubur, meningkatkan kejadian kanker dubur. “Sembelit sangat berbahaya bagi kesehatan manusia, tidak hanya dapat menyebabkan kanker payudara, kanker usus, mempengaruhi perkembangan intelektual anak, atau menyebabkan infark miokard akut, kecelakaan serebrovaskular pada pasien dengan nyawa salah satu penyebab kecelakaan, sehingga harus diperhatikan”. Sembelit dan kanker usus memiliki hubungan yang erat Data klinis menunjukkan bahwa: dalam penemuan “lesi pra kanker payudara” pada 23,2 persen wanita yang mengalami sembelit, dan tanpa sembelit hanya 5,1 persen, dalam saluran usus manusia, ada lima jenis bakteri yang dapat membuat fermentasi tinja untuk menghasilkan dan kanker usus besar yang terkait dengan mutagen penyebab kanker, sembelit dan kanker usus memiliki hubungan yang erat. Selain itu, racun yang dihasilkan oleh ampas makanan di bawah aksi bakteri usus dapat mencapai otak melalui peredaran darah, merangsang saraf otak, dan mempengaruhi perkembangan daya ingat anak, kemampuan berpikir logis dan berpikir kreatif. Hasil pemeriksaan ahli medis menunjukkan bahwa satu dari 20 wanita yang buang air besar sekali sehari akan mengalami perkembangan sel payudara yang tidak normal, sedangkan satu dari empat wanita yang buang air besar kurang dari dua kali dalam seminggu akan mengalami perkembangan sel payudara yang tidak normal. Apa hubungan antara konstipasi jangka panjang dan kanker payudara? Para ahli menemukan bahwa terdapat mutagen dalam tinja penderita sembelit. Telah ditentukan bahwa mutagen tersebut mirip dengan beberapa karsinogen yang saat ini dikenal. Setelah zat mutagen ini diserap melalui saluran usus, zat ini dapat masuk ke dalam jaringan payudara yang cukup sensitif terhadap zat ini bersama dengan peredaran darah, dan kemungkinan terjadinya kanker payudara akan meningkat secara signifikan. Bahaya sembelit tidak dapat dianggap enteng Meskipun sembelit sendiri jarang menimbulkan bahaya fatal secara langsung, tetapi jika Anda berusia lanjut dan menderita penyakit kardiovaskular, sembelit dapat menjadi faktor risiko yang fatal: sembelit mengharuskan Anda untuk mengedan saat buang air besar, sehingga tekanan darah akan meningkat, konsumsi oksigen tubuh meningkat, dan mudah memicu pendarahan otak, angina pektoris, dan infark yang mengancam jiwa. Bahaya-bahaya inilah yang membuat para dokter pengobatan Barat dan pengobatan Tiongkok menganjurkan agar Anda tetap menjaga agar perut Anda tetap terbuka. Untuk mencegah terjadinya sembelit, Anda harus memperhatikan pola makan yang wajar, mengurangi asupan lemak, makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan segar serta makanan berserat kasar lainnya. Minum segelas air hangat atau air garam ringan setiap pagi, dapat lebih efektif meningkatkan gerakan peristaltik usus, membantu buang air besar. Madu, wijen, jujube, dll. Untuk tubuh manusia, tidak hanya memiliki fungsi nutrisi, kecantikan, tetapi juga dapat berperan sebagai pencahar, dapat dikonsumsi dalam jumlah sedang. Sembelit biasa, di bawah bimbingan dokter untuk minum obat pencahar yang sesuai, senna obat Cina memiliki efek diare, dapat digunakan setiap hari dengan 3 ~ 5 g teh untuk diminum. Dengan lemak laut 2 ~ 3 direndam dengan sedikit rebusan gula, untuk meredakan sembelit juga memiliki efek tertentu. Dokter merekomendasikan resep anti sembelit ubi jalar yang kaya akan karbohidrat. Dan kandungan vitamin c, A, B, karoten, kalium, magnesiumnya sangat tinggi. Diantaranya, kandungan vitamin B, B 6 kali lebih tinggi dari beras dan 3 kali lebih tinggi masing-masing. Ubi jalar juga dapat memasok tubuh dengan sejumlah besar serat, kolagen dan protein polisakarida? Intisari, dapat melumasi saluran pencernaan, mendorong saluran usus untuk mengeluarkan lebih banyak lemak dan racun, untuk mencapai tujuan sisi besar yang halus. Ubi jalar juga merupakan produk anti kanker yang baik. Ubi jalar dapat menjaga elastisitas dan kelancaran pembuluh darah arteri, menjaga pelumasan permukaan artikular dan rongga membran plasma pada rongga sendi, serta mencegah atrofi jaringan ikat di hati dan ginjal. Itu juga dapat membentuk tulang dengan garam anorganik, sehingga tulang rawan memiliki tingkat elastisitas tertentu; dapat menetralkan zat asam yang berlebihan dalam tubuh, membantu menjaga keseimbangan asam-basa tubuh; pada fungsi fisiologis manusia memiliki perlindungan yang sangat baik dan efek anti-penuaan. Tips hangat ubi jalar dapat mencegah kanker, selain tomat, bawang merah, wortel, rumput laut, jamur, dll. Memiliki efek anti kanker, jadi Anda mungkin ingin makan lebih banyak sayuran ini dalam kehidupan sehari-hari.