1. Tutup jendela mobil atau ruangan Anda selama musim serbuk sari atau berdebu; 2. Singkirkan alergen, termasuk hewan peliharaan, asap, dan bahkan bunga atau perabotan yang mencurigakan; 3. Gunakan AC dengan filter pembersih udara untuk menghilangkan serbuk sari (tetapi mungkin tidak menyaring debu); 4. Gunakan alat pembersih udara dengan filter pembersih udara untuk menghilangkan debu. 5. Perbaiki ruang bawah tanah yang lembab, ventilasi udara dan kamar mandi, dan singkirkan bunga dan tanaman dari kamar atau balkon; 6. Jaga kebersihan kamar dan bebas debu untuk mengurangi alergen, dan gunakan hoover untuk membersihkannya secara teratur); 7. Gunakan sprei dan tempat tidur non-alergenik di kamar tidur, seperti kasur dan bantal dengan kekedapan udara yang baik, dan seprai dan sarung bantal dengan fleksibilitas yang baik, dan cuci seprai dan sarung bantal dengan air panas setiap minggu; dan berhati-hatilah untuk tidak mengeringkan seprai dan tempat tidur di luar ruangan. 8. Gunakan papan kayu dan ubin sebagai pengganti karpet, khususnya jika dipasang pada lantai. Dan jangan menanam tanaman dan bunga yang membutuhkan penyiraman terus-menerus, karena tanah yang lembab kondusif bagi pertumbuhan jamur. 9. Kemaslah barang-barang kecil Anda seperti buku, kotak rekaman, CD, compact disc dan mainan hewan berbulu, yang semuanya sangat rentan terhadap debu dan dapat menyebabkan alergi. 10. Jangan minum obat yang berlebihan untuk mengurangi gejala; jika Anda mengalami refluks asam, jangan makan sebelum tidur dan jaga agar bantal Anda tetap tinggi, dan minumlah antasida di bawah pengawasan medis. 11. Perhatikan kebersihan rongga hidung dan sering-seringlah mencuci rongga hidung. 12.Memperkuat latihan fisik di luar ruangan untuk meningkatkan kebugaran fisik. 13.Jaga ruangan tetap bersih dan bebas debu untuk mengurangi alergen. Gunakan hoover atau lap basah untuk membersihkan ruangan sesering mungkin.