Postur tubuh yang buruk di tempat kerja adalah penyebab umum nyeri punggung. Penggunaan komputer dalam waktu lama dan menulis dalam posisi terikat di meja kerja dapat menyebabkan keadaan ketegangan yang konstan pada otot punggung dan tulang belakang, yang dapat menyebabkan kerusakan kumulatif kronis dari waktu ke waktu. Berhati-hatilah untuk duduk dalam posisi yang wajar dan berdiri sesekali untuk mengistirahatkan otot-otot punggung bawah yang mereka butuhkan (kombinasi kerja dan istirahat) dapat mencegah terjadinya nyeri punggung.