Pisang umumnya tidak menggemukkan jika dimakan dalam jumlah sedang di malam hari, tetapi perhatian harus diberikan pada jumlah sedang, dengan 1 buah saja, dan tidak disarankan untuk makan lebih banyak sebelum tidur. Karena pisang mengandung fruktosa, metabolisme tubuh melambat di malam hari ketika aktivitas berkurang. Jika Anda makan banyak pisang di malam hari, maka akan menyebabkan asupan gula yang berlebihan akan diubah menjadi lemak di dalam tubuh, yang akan dengan mudah menyebabkan penumpukan lemak dan risiko kenaikan berat badan. Pisang kaya akan serat makanan yang dapat melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Pisang kaya akan kalium, yang mencegah peningkatan tekanan darah dan membantu meringankan oedema dengan menangkal kerusakan pembuluh darah yang disebabkan oleh peningkatan ion natrium. Selain itu, magnesium dalam pisang dapat melemaskan otot dan mengurangi kelelahan fisik. Vitamin dan karotenoid dalam pisang memperbaiki kelelahan mata, menambah vitamin dan melindungi sistem saraf. Namun, perlu dicatat bahwa orang dengan gangguan pencernaan tidak boleh makan pisang saat perut kosong, karena dapat memperburuk ketidaknyamanan pencernaan dan menyebabkan reaksi yang merugikan seperti refluks asam lambung dan diare. Juga disarankan untuk makan pisang yang matang dan hindari pisang yang sudah terlalu lama dibiarkan, karena daging buahnya akan berubah warna dan nutrisinya berkurang. Pisang mentah mengandung asam tanat, yang tidak kondusif untuk penyerapan makanan lain di dalam perut.