Pertama, dilarang atau berhati-hati makan makanan berikut Kepiting rasanya enak, tapi sifatnya dingin, memiliki sirkulasi darah untuk menghilangkan stasis, sehingga wanita hamil tidak baik, terutama capit kepiting, ada aborsi yang jelas. Meskipun penyu memiliki efek menutrisi yin dan bermanfaat bagi ginjal, penyu bersifat dingin dan asin, serta memiliki efek yang kuat pada sirkulasi darah dan penyebaran stasis darah, sehingga memiliki efek aborsi tertentu, terutama kekuatan aborsi baju besi penyu, yang lebih kuat dari pada daging penyu. Air mata Ayub adalah sejenis obat dan makanan yang berasal dari asal yang sama, obat Cina yang kualitasnya licin. Eksperimen farmakologis telah membuktikan bahwa air mata Ayub memiliki efek rangsang pada otot polos rahim, yang dapat meningkatkan kontraksi rahim, sehingga mendorong kemungkinan aborsi. Ini adalah obat herbal dan dapat digunakan sebagai hidangan untuk dimakan, khasiat obatnya dingin dan licin. Eksperimen telah membuktikan bahwa jus bayam memiliki efek rangsangan yang jelas pada rahim, yang dapat membuat kontraksi rahim meningkat dalam jumlah dan intensitas, dan dengan mudah menyebabkan keguguran. Makanan kaleng dibuat dengan sejumlah bahan tambahan, seperti pewarna, perasa, dan pengawet sintetis. Meskipun zat aditif ini memiliki sedikit efek pada orang dewasa yang sehat, wanita hamil yang makan terlalu banyak tidak baik untuk kesehatan mereka. Selain itu, nilai gizi makanan kaleng tidak tinggi, dan setelah diproses dengan suhu tinggi, vitamin dan nutrisi lain dalam makanan telah rusak sampai batas tertentu. Orang selalu berpikir bahwa bayam kaya akan zat besi dan memiliki fungsi menambah darah, sehingga dianggap sebagai sayuran yang baik untuk mencegah anemia selama kehamilan. Faktanya, bayam tidak mengandung banyak zat besi, tetapi mengandung banyak asam oksalat. Asam oksalat dapat mempengaruhi penyerapan seng dan kalsium. Kadar kalsium dan seng dalam tubuh ibu hamil menurun sehingga mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan janin. Konsumsi coklat yang berlebihan akan membuat ibu hamil merasa kenyang, sehingga mempengaruhi nafsu makan, akibatnya tubuh menjadi gemuk, sedangkan nutrisi yang diperlukan kurang. Wanita hamil lebih suka makan yang asam-asam, hawthorn menjadi buah yang disukai. Hawthorn ke rahim memiliki efek yang mengasyikkan, wanita hamil yang makan berlebihan dapat membuat rahim berkontraksi, yang mengarah pada kemungkinan keguguran, jadi kurangi makan. Finlandia dan Amerika Serikat telah mengajukan saran kepada wanita hamil untuk mengurangi makan hati babi. Karena dalam pakan modern agar ternak cepat gemuk, ditambahkan terlalu banyak zat penggemuk, yang kandungan vitamin A-nya sangat tinggi, sehingga di dalam hati hewan dalam jumlah besar terakumulasi. Wanita hamil yang terlalu banyak makan hati babi, sejumlah besar vitamin A akan dengan mudah masuk ke dalam tubuh, perkembangan janin sangat berbahaya, dan bahkan menyebabkan malformasi. Kentang mengandung alkaloid, dan semakin lama kentang disimpan, semakin tinggi kandungan alkaloidnya. Konsumsi kentang yang berlebihan dapat mempengaruhi perkembangan normal janin, yang mengakibatkan malformasi janin. Tentu saja, ada perbedaan individu yang besar, tidak semua orang akan mengalami kelainan setelah dikonsumsi, tetapi wanita hamil tetap tidak makan, terutama tidak makan kentang yang disimpan dalam waktu lama. Ketika sembelit terjadi, wanita hamil harus menahan napas untuk buang air besar, yang akan meningkatkan tekanan perut dan menekan janin di dalam rahim, yang akan dengan mudah menyebabkan kegelisahan janin, kelahiran prematur, dan konsekuensi yang tidak diinginkan lainnya. Bahan utama MSG adalah monosodium glutamat, seng dalam darah dan kombinasinya akan dibuang melalui urin, asupan MSG yang berlebihan akan mengkonsumsi seng dalam jumlah besar, sehingga mengakibatkan kekurangan seng pada wanita hamil. Seng sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan janin, jadi wanita hamil harus mengurangi makan. Kayu manis, leci bersifat hangat dan panas, mudah menyebabkan demam pada janin, anemia delima harus dimakan secukupnya. Acar asinan kubis mengandung nitrosamin, yang dapat menyebabkan malformasi janin. Sebaiknya tidak makan lebih dari 250g buah sehari, terbatas pada semangka, karena semangka bersifat diuretik, mudah menyebabkan dehidrasi pada wanita hamil. Seorang dokter Inggris menemukan bahwa teh mengandung banyak komponen fluorida, secangkir teh kental mengandung fluorida hingga 1,25 mg. Jika digunakan untuk memberi makan tikus hamil, ditemukan bahwa tikus yang lahir dengan kelainan bentuk tulang, fluoride pada janin, meskipun belum pasti, tetapi tetap saja tidak minum teh kental juga. Minum teh kental selama kehamilan tidak hanya rentan terhadap anemia defisiensi besi, yang mempengaruhi suplai nutrisi ke janin, tetapi juga meningkatkan detak jantung dan buang air kecil ibu hamil karena kafein yang terkandung dalam teh kental, yang meningkatkan beban pada jantung dan ginjal ibu hamil, dan merusak kesehatan ibu dan janin. Komponen utama dari kopi dan cola adalah kafein, colanine, dan alkaloid lainnya. Kafein dan kolanin adalah obat yang merangsang sistem saraf pusat. Telah ditentukan bahwa sebotol minuman jenis cola seberat 340 gram mengandung 50 hingga 80 mg kafein, dan jika Anda minum lebih dari 1 gram kafein sekaligus, hal itu akan menyebabkan eksitasi sistem saraf pusat, yang bermanifestasi sebagai kegelisahan, pernapasan yang dipercepat, tremor otot, takikardia, kontraksi ekstra periodik, dan insomnia, pusing, telinga berdenging, dan sebagainya. Bahkan jika Anda mengonsumsi kurang dari 1 gram, karena rangsangan pada mukosa lambung, mual, muntah, pusing, jantung berdebar dan nyeri prekordial dan gejala keracunan lainnya. Janin sangat sensitif terhadap kafein, yang dapat dengan cepat melewati plasenta dan bekerja pada janin, menyebabkan efek buruk pada janin. Beberapa tikus hamil yang disuntik dengan eksperimen kafein telah mengkonfirmasi bahwa tikus-tikus tersebut rentan terhadap sumbing langit-langit, meningoencephalocele, spina bifida, tidak memiliki rahang, tidak memiliki mata, kelainan tulang, kerdil, kelainan bentuk tungkai, dan fenomena lainnya. Demi kesehatan generasi berikutnya, wanita hamil harus meminum kopi dan minuman bersoda dengan hati-hati atau melarangnya. Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi alkohol oleh wanita hamil adalah penyebab utama kelainan bentuk dan keterbelakangan mental pada bayi. Hal ini dikarenakan setiap jejak alkohol dapat melewati plasenta dan masuk ke dalam janin tanpa halangan apa pun, sehingga konsentrasi alkohol pada janin sama dengan yang ada di dalam tubuh ibu. Dokter medis Prancis memiliki 127 wanita dengan kecanduan minum pada anak-anak yang lahir untuk diamati, menemukan bahwa mereka memiliki cacat umum: kelopak mata tunggal, bahkan kelopak mata ganda tidak terlihat jelas, hidung rata, sudut bagian dalam kelopak mata berbelok ke luar, wajah rata dan sempit, lekukan hidung tidak jelas, bibir atas tipis dan kencang, dagu pendek. Anak-anak yang keracunan alkohol dan memiliki perkembangan wajah yang tidak baik ini mencapai sekitar 1/3 dari anak-anak yang lahir dari ibu yang minum alkohol. yang lebih serius adalah bahaya alkohol bagi otak dan jantung, dan minum alkohol oleh wanita hamil menyebabkan penyakit jantung pada bayi sekitar 30 persen. Tidak jarang bayi yang lahir dari ibu hamil yang terlalu banyak mengonsumsi alkohol meninggal segera setelah lahir. Hasil otopsi bayi yang meninggal menunjukkan bahwa otak mereka tidak hanya lebih kecil daripada bayi normal, tetapi juga memiliki perkembangan otak yang tidak sempurna atau kelainan bentuk yang jelas. Banyak negara telah menjadi periode janin keracunan alkohol tes kecerdasan anak-anak, menemukan bahwa IQ mereka lebih rendah dari tingkat umum, sebagian besar kinerja untuk reaksi lambat, keterbelakangan mental atau kebodohan. Kedua, diet sehat calon ibu 5 prinsip untuk “baik-baik saja”: selama kehamilan, hanya perlu lebih dari asupan harian sebelumnya yaitu 200 hingga 300 kartu energi, total asupan sekitar 2.500 kartu. Pastikan asupan protein, vitamin dan mineral tertentu (seperti asam folat, zat besi) dan kalori, untuk mempertahankan struktur diet yang kaya dan seimbang, tolak makanan cepat saji. Menolak makanan mentah: Tolak makanan laut mentah, minuman yang tidak dipasteurisasi, saus, daging mentah atau daging yang dimasak setengah matang, dan unggas. Suplementasi: Konsumsi 600-800 mikrogram (mcg) asam folat setiap hari pada trimester awal kehamilan. Pada tahap pertengahan dan akhir kehamilan, tingkatkan asupan zat besi dan kalsium yang sesuai. Jangan “berdiet”: Penurunan berat badan dan diet selama kehamilan dapat menyebabkan kekurangan zat besi, asam folat, serta vitamin dan mineral penting lainnya. Pastikan Anda mengonsumsi makanan segar dan sehat. Patuhi “waktu”: Jadwalkan makan setidaknya setiap empat jam selama kehamilan. Jika Anda mengalami mual, anoreksia, mulas, atau gangguan pencernaan, Anda disarankan untuk makan lima atau enam kali sehari. Jangan melewatkan waktu makan apa pun dalam diet kehamilan Anda, meskipun Anda tidak lapar.