Pasien dengan varises dapat melakukan latihan fisik, tetapi penting untuk berhati-hati tentang bagaimana Anda melakukannya. Anda harus memilih latihan yang melatih otot betis, seperti bersepeda dan jogging, yang melatih otot betis dan meningkatkan aliran darah kembali ke varises, sehingga mengurangi gejala varises. Namun, dumbel dan beban dapat meningkatkan gejala varises, jadi jangan memilih jenis latihan ini. Jika Anda merasakan nyeri dan bengkak di kaki bagian bawah, jangan memaksakan diri untuk berolahraga dan beristirahatlah. Jika kaki menjadi sakit dan bengkak dalam waktu singkat selama berolahraga, Anda dapat mengenakan stocking varises saat berolahraga untuk membantu menunda timbulnya gejala dan untuk mencegah dan mengobati varises.