Mengapa orang dengan miopi tinggi harus menghindari olahraga berat? Sebagian orang mungkin menganggapnya sepele, tetapi sebenarnya tidak. Miopi tinggi didefinisikan sebagai miopi yang lebih besar dari 600 derajat. Selain penglihatan mata telanjang yang buruk, orang dengan miopi tinggi juga memiliki berbagai perubahan patologis pada mata mereka, seperti perpanjangan sumbu mata, pembengkakan vitreous pasca-sklera, pencairan vitreous, penipisan dan atrofi atau degenerasi koroidal dan retina, retina fisura dan ablasi, dan neovaskularisasi koroidal. Apabila terjadi olahraga berat atau goyangan kepala yang berlebihan, mata akan terguncang secara berlebihan dan retina yang mengalami degenerasi dan atrofi menjadi retak, yang menyebabkan ablasi retina, dan sebagai konsekuensi langsungnya, kebutaan. Risiko ablasi retina lebih dari sepuluh kali lebih besar pada pasien dengan miopi sedang hingga tinggi daripada mereka yang tidak miopi, dan satu dari tiga pasien dengan ablasi retina primer juga memiliki miopi tinggi. Selain itu, pasien dengan miopi tinggi secara inheren rentan terhadap retina fisura, yang ringan dan mungkin tidak disadari oleh pasien, dan jika mereka kemudian mengalami guncangan yang hebat, mereka dapat menyebabkan ablasi retina. Dianjurkan bagi orang dengan miopi tinggi, terutama mereka yang memiliki miopi ultra-tinggi (>1200 derajat), untuk menghindari olahraga yang memiliki dampak kuat pada mata atau sangat agresif secara fisik: menyelam, tinju, bungee jumping, bola basket, sepak bola, lompat, dll., dan beralih ke olahraga dengan intensitas yang lebih moderat seperti jalan cepat, joging, bersepeda, tenis meja, dan badminton. Dianjurkan juga untuk melakukan pemeriksaan mata menyeluruh di rumah sakit secara teratur setahun sekali untuk mendeteksi masalah kesehatan yang potensial. Jika Anda mengalami kilatan gelap atau kilatan cahaya di depan mata Anda, hal ini mungkin merupakan pendahulu ablasi retina dan harus segera ditangani oleh dokter spesialis mata rumah sakit biasa.