Kementerian Pendidikan Tiongkok telah merilis pengumuman tentang hasil pemantauan kesehatan fisik siswa: tingkat deteksi penglihatan yang buruk adalah 43,5% untuk siswa sekolah dasar berusia 7 hingga 12 tahun, 69,7% untuk siswa sekolah menengah pertama, 82,3% untuk siswa sekolah menengah atas, dan 80,0% untuk mahasiswa. Tiongkok adalah negara nomor satu di dunia untuk kacamata. Tidak hanya itu, tetapi kelompok usia anak-anak dengan miopi telah semakin rendah dalam beberapa tahun terakhir. Jadi, mengapa begitu banyak anak yang rabun jauh? Sebagian besar miopi anak disebabkan oleh faktor eksternal, termasuk kategori manakah anak Anda?
1. Anak-anak yang tidur dengan lampu menyala di malam hari
University of Pennsylvania Medical Center mensurvei 479 anak berusia 0-16 tahun dan menemukan bahwa anak-anak yang tidur dengan lampu menyala di malam hari lebih mungkin mengembangkan miopi di masa depan, dan efeknya sangat parah untuk anak-anak di bawah 2 tahun. Jika seorang anak tidur di ruangan gelap sebelum usia 2 tahun, tingkat miopi adalah 10%; jika mereka tidur di ruangan dengan lampu malam yang kecil, tingkat miopi adalah 34%; jika mereka tidur di ruangan dengan lampu besar menyala, tingkat miopi adalah 55%.
Oleh karena itu, penting untuk tidak membiarkan anak Anda tidur dengan lampu menyala di malam hari. Jika anak Anda benar-benar takut gelap, maka setidaknya jangan menyalakan lampu kamar tidur, Anda bisa menyalakan lampu lorong.
2. Anak-anak yang belajar berjalan lebih awal
Jika seorang anak berjalan terlalu dini, hal ini tidak hanya akan mempengaruhi perkembangan tulang belakang, tetapi juga perkembangan penglihatan. Penglihatan anak-anak belum sehat setelah lahir, jadi, baik bagi penglihatan mereka untuk berlatih merangkak. Sebaliknya, anak-anak yang belajar berjalan terlalu dini tidak akan dapat melihat pemandangan yang lebih jauh, dan upaya untuk menyesuaikan diopter dan panjang fokus mata untuk menatap, yang akan membuat mata anak menghasilkan kelelahan, mudah merusak penglihatan.
3. Anak-anak yang sering bermain dengan produk elektronik
Banyak orang tua muda yang suka menggunakan ponsel dan iPad untuk “mengawasi anak-anak mereka”, dan begitu ponsel dan iPad berada di tangan mereka, anak-anak akan segera diam dan sama sekali tidak perlu ditemani orang tua mereka. Namun demikian, bagi anak-anak yang penglihatannya belum matang, produk elektronik bisa sangat merusak penglihatan mereka.
Apabila anak-anak menatap layar elektronik untuk jangka waktu yang lama, radiasi dari cahaya pada layar dapat menghambat fungsi sel fotoreseptor retina anak, menyebabkan kelelahan visual dan kehilangan penglihatan. Pada saat yang sama, perubahan yang sering berkedip-kedip dalam kecerahan layar dan jarak visual dapat membuat otot siliaris mata anak dalam keadaan sering bergerak, dan ketika otot siliaris terlalu banyak bekerja (kejang siliaris), anak dapat dengan mudah mengembangkan miopia. Oleh karena itu, selama periode kritis perkembangan penglihatan, orang tua harus meminimalkan paparan anak-anak mereka terhadap produk elektronik dan mendorong mereka untuk melakukan lebih banyak kegiatan di luar ruangan untuk menghilangkan kelelahan mata.
4. Anak-anak dengan gizi yang tidak seimbang
Selama periode pertumbuhan dan perkembangan yang cepat, ketidakseimbangan nutrisi dapat menyebabkan kekurangan nutrisi tertentu, yang dapat meningkatkan kemungkinan miopi apabila anak-anak kekurangan tiga nutrisi berikut ini
Kalsium: Kalsium terlibat dalam pembentukan bola mata, dan asupan kalsium yang tidak memadai dapat menyebabkan hipotrofi sklera, peningkatan tekanan intraokular, dan pemanjangan diameter anterior dan posterior mata, yang menyebabkan miopi.
Makanan yang kaya kalsium termasuk susu, yoghurt, keju, loach, udang, rumput laut, kacang tanah, pasta wijen, tahu, kubis, rape, kubis ungu, kuping kayu, kuning telur, hati babi, hati sapi dan hati domba.
Kromium: Jika anak-anak kekurangan kromium, aktivitas insulin akan berkurang dan pengaturan metabolisme gula akan berkurang, mengakibatkan retensi gula yang berlebihan dalam darah, memaksa kekuatan refraksi mata berubah dan akhirnya membentuk miopia.
Makanan yang kaya akan kromium termasuk daging sapi, lada hitam, beras merah, jagung, millet, gula merah, jus anggur, jamur yang dapat dimakan, dll.
Vitamin A: Salah satu fungsi fisiologis penting vitamin A adalah mempertahankan fungsi normal kornea dan retina. Gejala umum kekurangan vitamin A adalah rabun senja dan kehilangan penglihatan. Oleh karena itu, vitamin A tidak boleh kurang dalam makanan anak.
Makanan yang kaya vitamin A termasuk bayam, alfalfa, pucuk kacang, ubi jalar, wortel, paprika hijau, labu, tomat, kacang polong, seledri, selada, asparagus, hati hewan, susu dan produk susu, telur unggas, dll.
5.Anak-anak yang suka makan gula
Penelitian telah menunjukkan bahwa anak-anak yang makan makanan manis untuk waktu yang lama lebih rentan terhadap miopi daripada anak-anak yang makan makanan normal, dan tingkat miopi berkembang lebih cepat. Hal ini karena gula melembutkan sklera mata, yang merupakan jaringan penting yang membungkus mata dan mempertahankan bentuknya.
6. Anak-anak yang kurang tidur
Kurang tidur juga merupakan penyebab miopi pada anak-anak. Jika seorang anak berada dalam periode pertumbuhan dan perkembangan yang cepat, khususnya antara usia 7 dan 14 tahun, miopi juga mudah terjadi jika anak tidur terlalu sedikit dan mata mereka dalam keadaan kelelahan kronis. Selama ini jika anak belajar lebih intens, orang tua harus memperhatikan kebersihan mata anak.
7. Anak yang lahir dengan berat badan lahir rendah
Insiden miopi juga lebih tinggi pada anak-anak yang beratnya kurang dari 2.500 gram saat lahir atau yang lahir lebih dari 2 minggu sebelum waktunya. Perkembangan sumbu mata mudah terpengaruh oleh perkembangan bawaan yang buruk dan kemudian terpapar faktor eksternal yang merugikan. Untuk anak-anak ini, orang tua harus memberi perhatian khusus pada kebiasaan gaya hidup dan kebersihan mata mereka.
8. Anak-anak dengan orang tua yang rabun lebih dari 600 derajat lebih mungkin menjadi rabun
Secara umum, orang tua dengan miopi kurang dari 300 derajat tidak akan mewariskannya kepada anak-anak mereka; kemungkinan mewarisi miopi 300 hingga 600 derajat akan meningkat; dan kemungkinan mewarisi miopi lebih dari 600 derajat akan lebih besar lagi.
5 kondisi berikut ini mungkin merupakan tanda miopi pada anak-anak.
1. Menyipitkan mata
Bila Anda memperhatikan bahwa anak Anda selalu menyipitkan mata ketika membaca atau menonton TV, orang tua harus memperhatikannya. Hal ini karena ketika menyipitkan mata, kelopak mata memblokir sebagian pupil untuk mengurangi hamburan cahaya dan memperbaiki penglihatan untuk sementara waktu. Jika hal ini berlanjut untuk waktu yang lama, kemungkinan akan menyebabkan rabun jauh pada anak-anak.
2. Mengerutkan kening
Sering mengerutkan kening juga merupakan cara bagi anak-anak untuk mencoba memperbaiki penglihatan mereka. Sering mengerutkan kening dapat menyebabkan otot-otot ekstraokular menekan mata, yang pada gilirannya menstimulasi otot-otot mata dan mempercepat pembentukan miopi. Beberapa anak juga menunjukkan perilaku seperti menarik sudut mata mereka atau menggosok mata mereka.
3. Memiringkan kepala untuk melihat sesuatu
Beberapa anak akan selalu melihat benda-benda dengan kepala bengkok pada tahap awal miopi karena melihat benda-benda dengan kepala bengkok mengurangi efek cahaya yang tersebar pada penglihatan dan membuat penglihatan lebih jelas. Oleh karena itu, jika Anda mendapati bahwa anak Anda selalu melihat segala sesuatu dengan kepala yang bengkok, Anda harus memperbaikinya tepat waktu.
4. Strabismus
Bila seorang anak menderita strabismus, mungkin penglihatan di salah satu mata berkurang dan anak mungkin secara tidak sengaja menggunakan mata normal untuk melihat sesuatu. Oleh karena itu, apabila seorang anak sering terlihat curiga, ini mungkin merupakan tanda miopi.
5. Sering berkedip
Sering berkedip bisa, sampai batas tertentu, meringankan miopi dan meningkatkan kejernihan penglihatan. Apabila seorang anak mengalami kesulitan melihat, ia mungkin memilih untuk berkedip terus-menerus untuk mendapatkan penglihatan yang lebih jelas.
Penting juga untuk menekankan kepada orang tua bahwa mereka tidak boleh terburu-buru untuk memasangkan kacamata pada anak mereka begitu miopi terdeteksi. Ada dua jenis miopi: miopi sejati dan pseudomiopi. Pseudomiopia disebabkan oleh ketegangan mata akibat ketegangan dan kejang otot siliaris yang terus-menerus, yang disebabkan oleh melihat benda-benda dari jarak dekat atau menggunakan mata secara tidak tepat. Secara umum, sebagian besar anak-anak yang baru saja mengembangkan miopi memiliki pseudomiopi. Meskipun pseudomiopia adalah awal dari miopia sejati, struktur mata tidak berubah pada pseudomiopia, ini hanya perubahan fungsi fisiologis.
Namun, survei menunjukkan bahwa tahap pseudomyopia anak-anak sering tidak dianggap serius oleh orang tua mereka. 70% dari siswa yang disurvei telah diperiksa penglihatannya untuk pertama kalinya pada 0,8, tetapi orang tua mereka gagal merawat mereka tepat waktu, dan sekitar 15% dari mereka dipasangi kacamata secara langsung, yang menyebabkan miopia yang sebenarnya. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk mengoreksi atau merawat anak-anak dengan tanda-tanda pertama miopi segera setelah terdeteksi, agar tidak melewatkan masa pemulihan terbaik.