Tidak makan daging memiliki efek positif dan negatif pada tubuh. Bagi kebanyakan orang, efek buruk dari tidak makan daging lebih banyak. Dianjurkan bagi populasi umum untuk makan makanan yang masuk akal setiap hari dan menghindari pola makan yang tidak terstruktur dengan baik. Jika tidak perlu, daging harus dikonsumsi sesuai dengan situasi spesifik Anda untuk membantu mempertahankan nutrisi yang seimbang dan bermanfaat bagi kesehatan Anda. Daging mengandung sejumlah besar protein, lemak, asam amino dan elemen seperti zat besi dan kalsium, terutama vitamin B12, yang lebih jarang ditemukan dalam makanan nabati dan lebih sering ditemukan dalam daging. Jika Anda tidak makan daging untuk jangka waktu yang lama, Anda mungkin tidak cukup mengonsumsi nutrisi ini, yang dapat memengaruhi perkembangan tubuh, metabolisme, dan pertumbuhan janin Anda. Selain itu, hal ini dapat menyebabkan tekanan darah rendah, anemia, gangguan endokrin dan banyak fenomena lainnya, yang tidak kondusif bagi kesehatan yang baik. Oleh karena itu, tidak disarankan untuk hanya makan makanan vegetarian, terutama untuk anak-anak dan wanita hamil, dan penting untuk mencampurkan daging dan sayuran dalam makanan sehari-hari. Bagi pasien yang menderita obesitas, serta penyakit kardiovaskular seperti hipertensi, hiperlipidaemia dan penyakit jantung, mereka dapat memilih untuk melewatkan fase daging, yang membantu mengurangi kadar kolesterol dan lemak serta memiliki efek pendukung dalam mencegah perburukan penyakit. Pasien tersebut juga harus memperhatikan pilihan metode memasak selama fase vegetarian saja, dan cobalah mengukus, merebus, dan menumis sebanyak mungkin, hindari menggoreng dan menumis, serta mengurangi jumlah minyak yang digunakan dalam memasak. Selain itu, daging dapat ditambahkan pada waktu yang tepat selama kunjungan tindak lanjut sesuai dengan petunjuk dokter.