Bangun pagi dan berjalan di antara bunga-bunga Menyejukkan hati dan pikiran Kesehatan musim panas harus tidur lebih awal dan bangun lebih awal, memperhatikan Yang, untuk melindungi kesehatan jantung dengan lebih baik. Secara khusus, kita harus menghindari berkeringat banyak, karena kehilangan keringat yang berlebihan akan menyebabkan gangguan elektrolit dalam tubuh, melukai Yang tubuh. Namun, tidak berolahraga juga merugikan kesehatan jantung, jadi apa yang harus dilakukan? Waktu paling sejuk di musim panas adalah pagi-pagi sekali, Anda mungkin ingin bangun pagi-pagi sekali di hutan dekat kediaman tempat teduh bunga tempat berjalan, dapat menyehatkan jantung dan jiwa, membantu sublimasi yang qi tubuh, melancarkan peredaran darah, dan meningkatkan fungsi metabolisme. Tidur siang membuat efisiensi bola mata meningkat dua kali lipat setelah musim panas, tidur siang memainkan peran kunci dalam pencegahan penyakit dan kesehatan. Zhang Ming, kepala dokter, mengatakan bahwa jika Anda dapat berlatih di awal waktu tidur siang untuk memutar mata latihan, tidak hanya akan meningkatkan kualitas tidur siang, tetapi juga secara efektif mengurangi kelelahan visual, yang pada gilirannya meningkatkan efisiensi kerja sore hari. Metode khusus adalah memutar kedua mata dari kiri ke kanan 9 kali, lalu dari kanan ke kiri 9 kali, lalu tutup rapat sejenak, lalu buka mata dengan cepat. Sisir malam “lima meridian” untuk mencegah stroke Banyak orang memiliki kebiasaan menyisir rambut di pagi hari, tetapi menyisir rambut di malam hari masih jarang. Tetapi di sini untuk mengajari Anda menyisir rambut bukan dengan sisir, adalah dengan menggunakan jari-jari kita, dan bukan metode sisir biasa, adalah “mengambil lima meridian”. Pertama-tama, gunakan lima jari untuk menunjuk dan menekan kepala manusia di tengah-tengah pembuluh darah Gubernur, di kedua sisi meridian kandung kemih, meridian kandung empedu, kiri dan kanan bersama-sama, total 5 meridian, sehingga disebut “ambil lima meridian”. Setelah istirahat sejenak di rumah, sisirlah 3 sampai 5 kali, setiap kali tidak kurang dari 3 sampai 5 menit, paling baik sebelum tidur di malam hari lalu lakukan 3 kali. Menyisir secara teratur, dapat mencegah insomnia, pusing, jantung berdebar, stroke, dll..