Gigi seseorang adalah indikator terbaik dari kesehatan dan juga kebiasaan kebersihan mereka. Gigi bukan hanya tentang estetika, tetapi juga mempengaruhi pengucapan, pengunyahan, dan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Tidak mengherankan jika gigi yang tidak sehat dapat menyebabkan infeksi sistemik, miokarditis, hipertensi, glomerulonefritis, dan komplikasi ginjal. Jika Anda masih ingin memiliki 32 gigi yang sehat untuk mendukung penampilan Anda dalam waktu 10 atau 20 tahun ke depan, penting untuk menciptakan lingkungan yang sehat dan aman bagi mereka untuk hidup, mulai hari ini. Mungkin membalikkan kebiasaan menyikat gigi tradisional Anda selama 30 tahun? Kita semua dibesarkan untuk menyikat gigi setiap pagi dan sore dengan sikat gigi berbulu halus dengan pasta gigi berfluoride, tapi apakah Anda benar-benar menyikat gigi? Saya yakin banyak dari kita yang akan memberikan jawaban ya. Namun, banyak orang yang menderita masalah gigi pergi ke rumah sakit hanya untuk mengetahui bahwa metode menyikat gigi yang telah mereka gunakan selama bertahun-tahun adalah salah. Para dokter memperingatkan bahwa cara terbaik untuk memerangi penyakit gigi adalah dengan menyikat gigi dengan cara yang benar. Berikut ini adalah penjelasan langsung dari seorang dokter gigi profesional. Bacalah sambil menggerakkan tangan Anda dan lihatlah apakah cara menyikat gigi yang Anda lakukan selama 30 atau 40 tahun ini dapat mengubah kebiasaan tradisional Anda? Cara menyikat gigi yang benar adalah menggabungkan metode menyikat gigi secara vertikal dengan metode menyikat gigi secara horizontal. 1. Metode menyikat gigi vertikal cocok untuk menyikat permukaan labial dan bukal gigi serta permukaan lingual dan palatal gigi belakang. Sikat bulu sikat sejajar dengan sumbu panjang gigi, arahkan bulu sikat ke arah margin gingiva, sehingga bulu sikat berada pada sudut 45° terhadap sumbu panjang, dan putar sikat. Sikat gigi bagian atas dengan bulu sikat menyusuri ruang di antara gigi dan gigi bagian bawah dari bawah ke atas dengan sedikit getaran, ulangi area yang sama sebanyak 5-6 kali. Metode menyikat gigi secara vertikal dapat secara efektif menghilangkan residu, plak dan kerak lunak dari celah antar gigi, serta memijat gusi untuk menjaga bentuk gusi tetap normal. 2 . Metode penyikatan horizontal Cocok untuk menyikat permukaan oklusal gigi belakang, membersihkan celah titik sulkus gigi, mempertahankan sudut 45 ° dengan permukaan gigi, menyikat dengan arah paralel, 8-10 kali bolak-balik di setiap sisi. 3, metode bilas harus diperhatikan bahwa, setelah menyikat, jangan langsung berkumur, terutama pasta gigi yang lebih baik di dalam selain semir, ada fluor dan manfaat kesehatan mulut lainnya, jika bilas terlalu kuat, bilas benda-benda ini hingga bersih, tetapi pasta gigi pada gigi efek perlindungannya melemah. Biasanya membilas 1-2 kali selama sekitar 5 detik setiap kali sudah cukup. 5 Makanan yang Disukai Gigi Anda Perawatan kesehatan mulut yang baik bukanlah satu-satunya cara untuk memiliki gigi yang sehat dan indah. Kebiasaan makan juga memainkan peran penting. Jika Anda makan makanan yang disukai gigi Anda dan membujuknya untuk makan dengan baik, Anda akan secara alami dapat mengembalikan gigi yang baik dan Anda akan dapat makan dengan baik. (1) Seledri – pembersih gigi Serat kasar pada seledri berfungsi seperti sapu, membantu menyapu sisa-sisa makanan dari gigi saat Anda mengunyah. Di sisi lain, semakin banyak Anda mengunyah, semakin Anda merangsang produksi air liur, zat emas dari mulut. (2) Bawang – antiseptik untuk gigi Anda Senyawa sulfur dalam bawang adalah bahan antibakteri yang kuat yang membunuh bakteri termasuk Streptococcus pyogenes, yang menyebabkan kerusakan gigi. (3) Teh hijau – lapisan pelindung untuk gigi Anda Fluoride menambah enamel gigi Anda, memperkuat dan melindunginya dari serangan mikroba. Teh hijau mengandung kadar fluoride yang tinggi, yang secara alami memiliki efek anti asam dan anti gigi berlubang. (4) Jeruk – tonik yang bagus untuk gigi Tidak hanya jeruk, tetapi juga sayuran dan buah-buahan yang kaya akan vitamin C dapat membantu menjaga kesehatan gusi. Orang yang kekurangan vitamin C yang parah memiliki gusi yang lemah dan rentan terhadap penyakit, gusi bengkak, pendarahan, gigi goyang atau tanggal, dan gejala lainnya. (5) Keju – tablet kalsium untuk gigi Kalsium adalah komponen utama gigi dan asupan kalsium yang cukup dalam tubuh membuat gigi menjadi kuat. Kandungan kalsium dan fosfat yang tinggi pada keju dapat menyeimbangkan tingkat pH di dalam mulut, mencegah mulut menjadi asam dan kondusif untuk aktivitas bakteri, yang dapat menyebabkan kerusakan gigi; konsumsi secara teratur juga meningkatkan kandungan kalsium pada permukaan gigi, membantu memperkuat dan membangun kembali email, membuat gigi lebih kuat. Tidak cukup hanya dengan menggunakan sikat gigi. Flossing: membersihkan hingga 30% sisa karang gigi Gigi yang sehat memiliki lima permukaan, tetapi jika Anda menyikat gigi dengan bersih, Anda hanya dapat menyikat tiga permukaan yang terbuka, dan permukaan gigi yang berdekatan, di mana bulu gigi tidak dapat masuk, dapat diberi benang gigi untuk membersihkan celah. Tusuk gigi yang paling umum digunakan sering kali hanya mampu mengambil residu besar di celah antara gigi, dan jika dipaksakan masuk lebih dalam ke dalam gigi, celahnya akan bertambah. Benang gigi yang tipis itu seringan benang layang-layang dan, jika digunakan dengan benar, tidak akan membebani gigi Anda. Cara yang benar untuk menggunakan benang gigi: Ambil seutas benang gigi sepanjang 20 cm dan lilitkan pada satu jari di tangan kiri dan satu jari di tangan kanan. Tarik benang dengan kuat dan letakkan dengan lembut di ruang di antara gigi hingga menyentuh gusi. Gerakkan ke atas dan ke bawah, bersihkan gigi pada kedua ujungnya untuk menghilangkan plak dan sisa makanan yang tersangkut di sela-sela gigi. Cara terbaik adalah menggunakan benang gigi setelah makan. Obat kumur: membilas sisa makanan dan kerak lunak Berkumur dapat menghilangkan sisa makanan dan kerak lunak dari mulut dan untuk sementara waktu mengurangi jumlah bakteri di dalam mulut. Namun, air biasanya cukup untuk berkumur. Ketika ada peradangan akut di mulut seperti gusi bengkak dan sakit, periodontitis, sariawan, faringitis akut dan radang amandel, obat kumur atau air garam ringan dapat digunakan untuk berkumur di bawah bimbingan dokter. Tetapi orang sehat harus memiliki flora normal di mulut, dan sebagian besar obat kumur yang beredar di pasaran memiliki efek bakterisidal dan antiinflamasi tertentu, tetapi penggunaan jangka panjang akan menyebabkan flora normal di mulut menjadi tidak berfungsi, jadi pilihlah air atau obat kumur air teh. Selain itu, obat kumur tidak memiliki fungsi pembersih gigi yang abrasif, sehingga tidak boleh digunakan untuk menggantikan pasta gigi. Permen karet xylitol: Permen karet ini membersihkan mulut dan membuat nafas tetap segar dengan cara menggosok-gosokkan pada gigi. Xylitol yang terkandung di dalamnya memiliki efek restoratif pada kerusakan gigi dini, dan penggunaannya secara konsisten dapat mengurangi insiden kerusakan gigi hingga 85%. Gula merupakan faktor penting dalam kerusakan gigi. Xylitol, yang menggantikan sukrosa, adalah produk perantara dari metabolisme normal glukosa, dan alih-alih digunakan oleh bakteri untuk menghasilkan asam, konsumsi jangka panjangnya juga dapat menghambat pertumbuhan bakteri mulut. Meluruskan beberapa kesalahan yang mungkin Anda lakukan dalam merawat penyakit gigi Mitos 1: Selama gigi Anda tidak terasa ada yang tidak normal, itu berarti gigi Anda sehat dan Anda tidak perlu pergi ke rumah sakit secara teratur untuk melakukan pemeriksaan yang sesuai. Dokter: Pemeriksaan dan pembersihan gigi secara rutin sekali atau dua kali setahun adalah salah satu tanda Anda menghargai kesehatan Anda dan mengejar hidup yang sempurna. Melalui pemeriksaan gigi dan rontgen rutin setiap 3 atau 5 tahun sekali, kemungkinan adanya kerusakan gigi yang tersembunyi, masalah gusi dan periodontal dapat dideteksi dan diobati secara dini. Pada saat kondisi seperti gigi terasa sensitif dan nyeri saat terkena rangsangan panas atau dingin, atau pendarahan akibat menyikat gigi, masalah pada gigi dan gusi mungkin sudah lebih serius dan bahkan memerlukan perawatan yang relatif kompleks seperti pengangkatan saraf gigi dan perawatan sistemik periodontal. Pemeriksaan gigi secara umum meliputi: memeriksa apakah ada karies yang perlu diperbaiki; apakah ada peradangan periodontal, apakah ada karang gigi; apakah ada cacat pada gigi, apakah kelainan bentuknya perlu diperbaiki; apakah ada lesi pada mukosa mulut dan apakah ada tumor yang baru tumbuh. Mitos 2: Rongga kecil pada gigi tidak menimbulkan rasa sakit dan tidak estetis, jadi Anda bisa menunggu sampai rasa sakitnya hilang sebelum menambalnya. Dokter: Rongga kecil pada gigi harus segera dirawat: perawatannya tidak terlalu menyakitkan, tingkat keberhasilannya tinggi, hasil estetika yang baik dapat diperoleh dengan bahan tambal sewarna gigi, dan biaya perbaikan rongga kecil yang baru muncul hanya 30-150 RMB. Jika rongga dibiarkan terus membusuk, ketika rongga kecil tumbuh dan menjadi cukup serius untuk mempengaruhi saraf gigi dan menyebabkan rasa sakit, kursus perawatan akan lama saat ini, dan mahkota akan diperlukan untuk melindungi gigi setelah perawatan, kursus akan diperpanjang dan biayanya akan meningkat pesat, dan efek jangka panjangnya juga akan relatif berkurang. Kesalahpahaman 3: Gusi berdarah adalah hal yang normal terjadi pada semua orang, bahkan ada yang terjadi setiap hari, jadi tidak perlu diributkan dan melakukan pemeriksaan dan perawatan khusus. Dokter: Gusi yang sehat tidak akan berdarah ketika Anda menyikat gigi atau makan. Jika masalah ini terjadi, berarti gusi Anda meradang. Setiap orang dapat mengalami radang gusi dengan berbagai tingkat dan ruang lingkup pada suatu saat dalam hidup mereka, yang bermanifestasi sebagai gusi merah, bengkak, tersumbat dan bengkak, dan gusi yang cenderung berdarah saat menyikat gigi. Hal ini disebabkan oleh penumpukan plak karang gigi lunak dan karang gigi di sekitar gigi. Plak terdiri dari sejumlah besar mikro-organisme dan metabolit mikro-organisme ini merangsang gusi untuk menghasilkan peradangan. Gusi yang sehat, di sisi lain, berwarna merah muda dan kuat dan tidak berdarah bahkan ketika menyikat gigi dengan kuat. Oleh karena itu, penting untuk menjaga gusi Anda dalam keadaan sehat dengan menghilangkan plak dan karang gigi melalui scaling gigi secara teratur. Jika radang gusi dini tidak ditangani tepat waktu, sering kali menyebabkan periodontitis, ketika scaling saja tidak dapat menyelesaikan seluruh masalah dan diperlukan instrumen khusus untuk menghilangkan kalkulus yang menempel pada permukaan akar, yaitu scaling subgingiva. Jika hal ini dibiarkan menyebar, maka dapat membahayakan gigi dan juga seluruh tubuh. Gusi berdarah saja dapat menyebabkan penyakit jantung koroner, diabetes, infertilitas, septikemia, nefritis, pneumonia, dan 18 penyakit sistemik lainnya. Mitos 4: Jika satu atau dua gigi menjadi goyang atau tanggal, tidak perlu buru-buru memperbaikinya selama tidak mempengaruhi fungsi dasarnya. Dokter: Meskipun gigi adalah organ yang paling keras di dalam tubuh, terkadang suatu kebetulan, seperti terjatuh, terbentur, atau bahkan tersangkutnya tulang ayam di dalam mulut ketika sedang makan, dapat menyebabkan gigi menjadi goyang, longgar, atau rontok. Selain itu, radang gusi kronis dan periodontitis membuat gusi kekurangan pasokan nutrisi dan tidak dapat dihindari bahwa gigi akan tanggal dengan sendirinya. Pada titik ini, Anda harus segera merawat gigi tersebut. Jika gigi yang tanggal terlalu panjang, hal ini dapat menyebabkan gigi yang berdekatan miring atau gigi di rahang yang berlawanan memanjang. Hilangnya efisiensi mengunyah yang disebabkan oleh terlalu banyak gigi yang hilang juga dapat mengurangi kualitas hidup. Perawatan restoratif biasanya dapat dipertimbangkan sekitar tiga bulan setelah kehilangan gigi. Implan gigi, jembatan cekat dan, dalam beberapa kasus, gigi palsu lepasan adalah pilihan restoratif yang tersedia. Gigi palsu implan lebih banyak dipilih oleh dokter gigi profesional karena tidak mempengaruhi gigi yang berdekatan dan memiliki hasil jangka panjang yang baik. Mitos 5: Gigi saya putih dan sehat, dan saya menyikat gigi setiap hari, jadi saya tidak perlu membersihkannya. Dokter: Gigi yang putih dan sehat tidak berarti “jaringan periodontal yang sehat”. Scaling periodontal, umumnya dikenal sebagai “scaling”, adalah pengangkatan karang gigi, plak, karang gigi lunak, dan pigmen dari permukaan dan sekitar gigi. Penumpukan karang gigi, plak, karang gigi lunak dan pigmen dapat menyebabkan peradangan pada jaringan periodontal, yang paling sering terjadi dalam bentuk gusi merah dan bengkak, pendarahan akibat menyikat gigi, dan dalam beberapa kasus, bau mulut. Scaling adalah tentang menciptakan lingkungan yang bersih untuk gigi. Umumnya direkomendasikan bahwa individu dengan periodonsium yang sehat dan kebiasaan kebersihan mulut yang baik dapat melakukan pembersihan gigi secara profesional setiap 6 bulan sekali; mereka yang memiliki periodonsium yang buruk dan kebiasaan kebersihan mulut yang buruk dapat melakukan pembersihan gigi secara profesional setiap 3 bulan sekali. Mitos 6: Scaling dapat dengan mudah mengikis enamel pada permukaan gigi, yang tidak baik untuk kesehatan gigi. Scaler ultrasonik yang digunakan dalam scaling menghilangkan karang gigi melalui getaran ultrasonik, dan kekuatannya dapat disesuaikan dengan jumlah dan tekstur karang gigi. Ini sangat berbeda dengan bor gigi karena tidak mengikis email. Scaling secara teratur adalah tindakan yang paling bermanfaat untuk mencegah peradangan gusi dan periodontitis. Mitos 7: Saya sudah berkali-kali membersihkan gigi saya, tapi tidak seputih yang saya inginkan, jadi saya pasti belum membersihkannya. Dokter: Ini adalah kesalahpahaman yang dimiliki orang-orang tentang “scaling”. Tujuan dari scaling adalah untuk menghilangkan karang gigi, karang gigi lunak, plak dan pigmen eksogen dari permukaan gigi dan daerah sekitarnya, bukan untuk memutihkan gigi, dan scaling sendiri tidak dapat mengubah warna gigi menjadi putih. Selain itu, penumpukan plak pada permukaan gigi adalah proses berkelanjutan yang terjadi setiap menit setiap hari, jadi di satu sisi, scaling secara teratur diperlukan, dan di sisi lain, pasien perlu mengembangkan kebiasaan perawatan mulut yang baik dengan menyikat gigi 2 hingga 3 kali sehari selama setidaknya 3 menit setiap kali, dan bersikeras untuk melakukan flossing setiap hari, dan lain-lain untuk membantu membersihkan celah di antara gigi. Dengan kebiasaan kebersihan mulut yang baik, Anda bisa mendapatkan gigi putih dan nafas yang segar. Bahkan, gigi yang lebih putih dapat dicapai melalui pemutihan gigi, di mana bahan kimia secara perlahan-lahan masuk ke dalam gigi untuk memutihkan gigi yang berubah warna dengan cara yang aman. Ada dua jenis pemutihan yang biasa digunakan: satu adalah pemutihan di rumah di mana dokter Anda membuat penyangga plastik berdasarkan model gigi Anda dan memakai penyangga dengan bahan pemutih di dalamnya saat Anda tidur di malam hari, mencapai efek yang diinginkan setelah satu bulan atau lebih; yang lainnya adalah pemutihan dengan sinar dingin, yang dilakukan di kursi perawatan, setelah melindungi mata, bibir, dan gusi, bahan pemutih dioleskan ke permukaan gigi dan dikatalisasi oleh sumber sinar dingin, menyebabkan reaksi reduksi oksidasi antara bahan pemutih, yang sebagian besar terbuat dari silika, dan pigmen yang lebih dalam dari gigi. Reaksi reduksi oksidasi antara bahan pemutih berbasis silika dan pigmen yang lebih dalam mengembalikan warna putih gigi dalam waktu dua jam dan menjaganya tetap putih selama lebih dari dua tahun. Teknik ini telah menjadi metode yang paling populer di dunia internasional karena waktu perawatannya yang singkat, bersifat ilmiah dan aman. Mitos 8: Jika Anda sudah melewati masa pubertas dan gigi Anda sudah tumbuh, perawatan ortodontik tidak akan membantu jika gigi Anda tidak lurus dan indah. Dokter: Bahkan orang yang berusia 40 tahun pun bisa mendapatkan gigi yang lurus dan indah dengan perawatan ortodontik. Teori ortodontik modern menunjukkan bahwa tidak ada batasan usia untuk perawatan ortodontik dan banyaknya kasus ortodontik dewasa yang berhasil telah menyebabkan lebih banyak orang dewasa yang datang untuk menjalani perawatan ini. Perawatan ortodontik dewasa mungkin memerlukan siklus ortodontik yang sedikit lebih panjang dan waktu retensi yang lebih lama setelah perawatan ortodontik selesai, meskipun retensi ortodontik dapat menjadi tugas yang sangat mudah. Berbeda dengan “gigi baja” yang lama, kawat gigi sekarang tersedia dalam bahan baru yang transparan. Bahkan pada jarak 50 cm dari Anda, keberadaan kawat gigi tidak mudah terlihat. 5 kebiasaan perawatan gigi 1, kurangi makanan penutup dan minuman berkarbonasi: makanan manis dan minuman berkarbonasi, gula dan bahan asam akan menyebabkan gigi terkikis oleh asam, mineral gigi larut, permukaan gigi menjadi lebih tipis, gigi menjadi lemah dan sensitif, ini hanyalah pembunuhan gigi yang kronis. Jika Anda benar-benar serius dengan gula, maka pilihlah gula untuk dimakan setelah makan, yang relatif tidak terlalu berbahaya bagi gigi Anda. 2, kurangi makan makanan panas, pedas, dingin: hot pot dan makanan panas lainnya: karena suhunya terlalu tinggi, kerusakan langsung pada mukosa mulut, menyebabkan sariawan; Selain itu, makanan pedas, makanan dingin merangsang mulut dan gusi, mudah menyebabkan gusi berdarah, bengkak dan nyeri. 3, berhenti merokok: departemen kedokteran gigi Universitas Cologne, Jerman, Michael? Profesor Noack percaya bahwa merokok tidak hanya akan membuat gigi menjadi kuning, tetapi juga dapat menyebabkan gigi tanggal. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang merokok rata-rata 10 batang sehari tiga kali lebih mungkin menderita radang gusi dibandingkan bukan perokok. 4. Perkusi: Hal ini meningkatkan kesehatan ganas dari jaringan pendukung gigi dan juga merangsang sekresi air liur dan membersihkan permukaan gigi. Caranya adalah: tutup bibir Anda dan lakukan latihan menggigit dan mengetuk gigi bagian atas dan bawah, 100 ketukan setiap kali, setiap hari dengan cara menyikat gigi. 5, pijat gusi: dapat meningkatkan sirkulasi darah jaringan periodontal, meningkatkan daya tahan gigi. Pijat intraoral: lakukan setelah menyikat gigi di pagi dan sore hari. Cuci tangan Anda, gunakan jari telunjuk Anda untuk menekan sisi bibir dan pipi gigi dan gusi di sisi lidah, lalu lakukan pemijatan memutar dari depan ke belakang, kemudian putar dari belakang ke depan, begitu seterusnya sebanyak 20 kali. Pijat ekstra-oral: tutup bibir Anda, gunakan tangan kanan atau dua jari untuk menekan bibir dan pipi atas dan bawah untuk melakukan gerakan memijat, tetapi perhatikan kekuatan untuk menjangkau gusi atas dan bawah, dibagi menjadi enam bagian rahang atas dan bawah bagian depan, tengah dan belakang, lakukan setiap bagian sebanyak 20 kali.