1. Makan dengan benar: Makan makanan yang seimbang dan teratur selama masa remaja akan membantu Anda tetap bugar saat ini dan sehat di masa depan. 2. Minum dengan benar: air bersih dan jus baik untuk kesehatan Anda, jangan minum alkohol, tidak bijaksana untuk mabuk. 3. Apakah Anda merokok? Jika Anda ingin bugar dan menarik, jangan merokok. 4 . Bersantailah dengan baik: olahraga, musik, seni, membaca, dan berbicara dengan orang lain dapat membantu Anda menjadi orang yang memiliki berbagai macam minat. 5 . Bersikaplah positif dan percaya diri: Bersikaplah positif, percaya diri, dan kreatif, serta hargai masa muda Anda. 6 . Ketahuilah moderasi; sebagian besar kecelakaan dapat dihindari jika Anda dapat berpikir dua kali sebelum melakukan sesuatu. 7. Perilaku seksual yang bertanggung jawab: Sadarilah seksualitas Anda dan bertanggung jawablah untuk itu. 8. Olahraga memiliki manfaat: olahraga dapat membuat Anda bugar dan merasa nyaman; setiap orang yang berpartisipasi dalam olahraga dapat memenangkan kesehatan. 9. Berjalan kaki: Berjalan kaki adalah bentuk olahraga yang lembut dan dapat membuat Anda merasa nyaman. 10. Kecanduan narkoba: kecanduan narkoba adalah jalan buntu; katakan “tidak” dengan percaya diri.