Rekomendasi kenaikan berat badan pada pertengahan dan akhir kehamilan Institute of Medicine 2009 Rekomendasi kenaikan berat badan pada pertengahan dan akhir kehamilan IOM: (0,5 – 2 kg pada awal kehamilan) Kehamilan tunggal? BMI sebelum kehamilan < 18,5 kg/m2 (berat badan rendah) - Kenaikan berat badan selama kehamilan 12,5 - 18,0 kg, 0,51 (0,44-0,58) kg/W? -Kenaikan berat badan selama kehamilan 11,5 - 16,0 kg, 0,42 (0,35-0,50) kg/W? IMT sebelum kehamilan 25,0-29,9 kg/m2 (berat badan berlebih) - Kenaikan berat badan selama kehamilan 7,0 - 11,5 kg, 0,28 (0,23- IMT sebelum kehamilan ≥ 30,0 kg/m2 (obesitas) - Kenaikan berat badan selama kehamilan 5-9,0 kg, 0,22 (0,17-0,27) kg/W Obesitas kelas I - IMT 30 - 34,9 kg/m2 Obesitas Kelas II - BMI 35 - 39,9 kg/m2 Obesitas Kelas III - BMI ≥ 40 kg/m2 (juga dikenal sebagai obesitas berat, ekstrem, atau masif) Kehamilan kembar? BMI sebelum kehamilan < 18,5 kg/m2 (berat badan rendah) - tidak ada rekomendasi, karena data yang tidak mencukupi? BMI sebelum kehamilan 18,5 - 24,9 kg/m2 (berat badan normal) - kenaikan berat badan 16,8 - 24,5 kg selama kehamilan? BMI sebelum kehamilan 25,0 - 29,9 kg/m2 (kelebihan berat badan) - kenaikan berat badan 14,1 - 22,7 kg selama kehamilan? BMI sebelum kehamilan ≥ 30,0 kg / m2 (obesitas) - kenaikan berat badan 11,4 - 19,1 kg selama kehamilan Untuk mengontrol kenaikan berat badan selama kehamilan, saran diet berikut ini diberikan: Sayuran dapat dimakan dengan bebas, sebanyak yang Anda inginkan. Makanlah sekitar 500g sehari. Buah-buahan: bukan sebagai makanan, 200-400g sehari, jus buah tidak dianjurkan. Protein: 80 ~ 90g karbohidrat sehari: jumlah sedang, jaga berat badan dalam kisaran normal. Jumlah garam tidak boleh lebih dari 5 ~ 6g Cobalah untuk mengurangi atau tidak makan makanan manis, makanan ringan, minuman manis, makanan yang digoreng, dan makanan berlemak tinggi.