Sembelit adalah sembelit, waktu buang air besar yang lama, atau ingin buang air besar dan keras tidak lancar merupakan penyakit. Meskipun sembelit adalah kerusakan konduksi usus besar, tetapi dengan hubungan limpa dan perut dan ginjal sangat dekat, penyebab perkembangannya, ada vegetatif Yang Sheng, panas gastrointestinal; gangguan emosi dan emosional, stagnasi Qi; qi dan kekurangan darah, kekurangan yuan yang lebih rendah; yang kekurangan kelemahan tubuh, yin dan dingin dalam kelahiran sembelit dapat dibagi menjadi empat kategori sembelit panas, sembelit gas, sembelit defisiensi, sembelit dingin. (1) Makanan pokok harus terutama beras merah dan gandum, dan lebih banyak makanan yang menghasilkan gas, seperti kacang-kacangan, ubi jalar, kentang, minuman ringan, dll., Harus dimakan untuk meningkatkan gerak peristaltik usus. (2) Dianjurkan untuk makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan yang mengandung lebih banyak serat kasar, seperti bayam dan kangkung. (3) Dianjurkan untuk makan lebih banyak minyak nabati, seperti wijen, kacang tanah, minyak sayur, dll. Dapat menjadi pencahar. (4) Dianjurkan untuk makan lebih banyak makanan dengan efek pencahar, seperti jamur perak, madu, bubuk, wijen, kenari, dan sebagainya. (5) Minum air garam hangat, sup garam ringan, sup sayuran, susu kedelai, jus buah, dll di pagi hari saat perut kosong; minum teh hitam. (6) Dianjurkan untuk memasukkan lebih banyak makanan yang kaya vitamin B, seperti biji-bijian kasar, kacang-kacangan dan sebagainya. Kontraindikasi] (1) Sembelit panas, hindari alkohol (kecuali bir, anggur bersoda), kopi, teh kental, bawang putih, cabai, dan stimulan pedas panas lainnya. (2) Sembelit dingin, hindari makan buah-buahan dingin dan minuman dingin.