1, Yang dan alam Nenek moyang kita Fu Xi dan Zhou Wen Wang meninggalkan warisan yang paling berharga dalam I Ching, yaitu pembukaan heksagram pertama, Qian Gua. Di dalamnya tertulis “Besarlah Qian Yuan, awal dari segala sesuatu, dan merupakan penyatuan surga.” Fungsi dari kering adalah modal dari segala sesuatu, seluruh alam, artinya, modal dari segala sesuatu dan fungsi dominan semuanya bergantung pada kekuatan “Yang”. Kun Gua, di sisi lain, adalah “untuk Kun Yuan, makanan dari segala sesuatu, adalah mematuhi langit.” Ini berarti bahwa makanan dari segala sesuatu bergantung pada kekuatan Kun Yin. Gerakan utama Qian Yang, perubahan, Kun Yin adalah bawahannya, segala sesuatu di langit dan bumi berubah, berasal dari perubahan Yang. Seperti musim dalam setahun, musim semi dan musim panas dengan peningkatan bertahap Yang, dan segala sesuatu yang berambut Chen, alam menyajikan pemandangan yang berkembang; musim gugur dan musim dingin dengan penurunan Yang secara bertahap, semuanya berangsur-angsur layu, alam menyajikan pemandangan yang tertekan. Dalam Embun Musim Semi dan Musim Gugur, ada pepatah yang mengatakan bahwa “sesuatu keluar dari orang dengan matahari, dan jumlahnya berakhir dengan matahari”, dan bahwa “serangga di bawah matahari datang dan pergi bersama matahari, dan rumput dan pohon di bawah matahari lahir dan tumbang bersama matahari”. Pepatah awan: rumput dan pohon ke matahari untuk tumbuh subur, bagian belakang naungan bunga mudah layu. Hal ini menunjukkan pentingnya Yang Qi di alam. 2, Yang Qi dan tubuh manusia Yang Qi adalah dasar kehidupan manusia. Yang qi adalah metabolisme material tubuh dan fungsi fisiologis dari kekuatan pendorong, adalah reproduksi tubuh manusia, pertumbuhan, perkembangan, penuaan dan kematian penentu. “Su Wen, marah dengan teori surga” dalam: “Yang Qi, jika hari dan matahari, kehilangan nyawanya sendiri terlipat dan tidak terlihat, jadi hari ketika pergerakan matahari cerah”, “Yang kehidupan yang kuat, kegagalan Yang prematur”. Nei Jing Zhi Yao” dalam: “operasi hari ini tetapi hari untuk ini, hari tanpa hari ini tidak dibagi menjadi siang dan malam, empat musim tidak beres, kegelapan dan kegelapan, semuanya tidak dimanifestasikan terus. Pada manusia, tetapi juga hanya Yang Qi ini yang tepat, jika bukan Yang Qi, siapa yang terbagi menjadi cerah dan berawan? Siapa yang membungkus San Jiao? Siapa yang bernapas? Siapa yang berlari? Dari manakah tubuh ini berasal? Dari mana datangnya makanan? Dan langit bukan hari, dll., ingin melestarikan hari-hari kehidupan, dapatkah itu dilestarikan?” Artinya, menunjukkan bahwa alam karena sinar matahari, semua hal memiliki vitalitas, jika tidak ada sinar matahari, bumi adalah massa yin yang mati. Tubuh manusia adalah mesin mati, mengandalkan sekelompok gas yang diangkut dalam mesin mati menjadi mesin hidup. Untuk tubuh manusia, qi di luar untuk permukaan yang kokoh melawan kejahatan, qi di dalam untuk mempertahankan qi visceral dan aktivitas darah. Mempertahankan qi yang tubuh, untuk memastikan fungsinya, pencegahan dan pengobatan penyakit sangat penting. Buku murai hati” dalam: “esensi sejati manusia adalah seorang master, qi yang kuat kuat, lemah sakit, mati mati, metode penyelamatan jiwa, moksibusi, yang pertama, ramuan kedua, epifitum, yang ketiga,” “untuk dokter, kita harus tahu untuk melindungi dan mendukung yang qi sebagai dasar”. Di sini qi yang sebenarnya adalah Yang Qi, Yuan Qi. Ginjal adalah sistem yin dan yang, ginjal yang adalah akar dari yang. Yu Chuan dalam “biografi medis” menunjukkan bahwa “dua ginjal adalah prinsip dasar, kehidupan gerbang,” menekankan bahwa manusia yang adalah penguasa kehidupan manusia. Zhang Jingyue mengusulkan “lima organ Yang Qi, bukan ini tidak bisa rambut”, bahwa ginjal Yang dapat mempromosikan dan merangsang berbagai fungsi organ dan meridian, menghangatkan seluruh jeroan tubuh membentuk lubang resmi, dan kemudian meningkatkan produksi darah dan cairan dan pengoperasian transmisi kain untuk mempercepat metabolisme tubuh, dan merangsang darah dan cairan menjadi gas atau energi, sehingga berbagai aktivitas fisiologis dapat dimainkan secara normal. Itu Zhang Jingyue juga menunjukkan bahwa “orang-orang adalah Qiankun kecil, mendapatkan Yang lahir, kehilangan Yang sudah mati”, “hari Yang Qi, tetapi hari untuk ini, hari tanpa hari ini, siang dan malam, tidak ada poin, empat kali rusak, semuanya tidak bersinar terus. Itu ada pada orang-orang dari permukaan dari dalam, dari atas dari bawah, tetapi juga hanya Yang Qi ini saja. Orang tanpa Yang, seperti langit tanpa matahari, ingin melestarikan hari-hari kehidupan, bisakah itu tercapai?” Dia berkata dalam “Teori Harta Karun Besar”: “Harta karun besar di langit, hanya sebutir pil matahari merah. Harta karun besar manusia, hanya nafas dari Yang sejati.” Yang terlihat dalam tubuh manusia dalam kesehatan posisi yang penting. Seperti kata pepatah: “Manusia hidup dari sebuah nafas”. Nafas ini adalah Yang Qi. Tanda kematian manusia adalah kegagalan atau hilangnya fungsi jantung, paru-paru, otak dan organ vital lainnya, bukan tidak adanya organ-organ tersebut. Hanya fungsi organ-organ di atas yang dapat dimainkan secara normal, orang tidak makan atau minum selama seminggu mungkin tidak akan mati. Oleh karena itu, ada atau tidak adanya Yang Qi adalah kekuatan pendorong di balik ada atau tidaknya aktivitas kehidupan. Jika tidak ada Yang Qi di dalam tubuh manusia, kehidupan akan terhenti; Yang Qi tidak berfungsi dengan baik, orang tidak dapat tumbuh dan berkembang dengan sehat. 3, peradaban modern telah merenggut kesehatan kita Dokter medis Sirac kuno Hippocrates pernah berkata: “semakin jauh dari alam, semakin dekat penyakit”. Dengan kemajuan masyarakat manusia yang terus menerus, pekerjaan masyarakat, lingkungan hidup telah menghasilkan perubahan radikal, orang-orang saat ini menikmati kenyamanan zaman dahulu tidak dapat membayangkan yang baik. Tetapi kenikmatan yang baik pada saat yang sama juga membawa dampak serius bagi kesehatan masyarakat. 3.1 Lingkungan kerja yang sangat baik telah menghilangkan Yang Qi kita Dengan kemajuan ilmu pengetahuan dan teknologi, lingkungan kerja kita semakin nyaman, tetapi dengan hilangnya kesehatan kita. Sejak AC, kantor kami hampir tidak ada hari tanpa membuka AC, beberapa perusahaan terobsesi dengan pengejaran kode berpakaian, mengharuskan karyawan di kantor harus mengenakan setelan jas dan dasi, dan kemudian suhu AC hingga 20 derajat atau lebih, di mana staf selalu dirampas musim dingin, untuk orang-orang ini, hanya musim dingin, tidak ada musim panas. Bagi orang-orang ini, hanya ada musim dingin, bukan musim panas, bagi wanita yang suka tampil cantik, mereka “membeku dengan indah” sepanjang tahun. Di Neijing. Sisho tuning dewa teori “mengatakan:” musim panas Maret, ini adalah pertunjukan tomat …… melawannya menyedihkan, musim gugur untuk batuk malaria “,” melawan gas musim panas adalah matahari tidak tumbuh, jantung lubang dalam “. “Langit dan bumi dan empat kali tidak melindungi, dan Jalan hilang, maka kepunahan bersatu”, “empat kali yin dan yang, dasar dari segala sesuatu, sehingga orang-orang kudus di musim semi dan musim panas untuk membangkitkan matahari, musim gugur dan musim dingin untuk membangkitkan yin ke dari dasar fundamental, akar kebalikannya adalah menebang sendiri, dan yang buruk yang sebenarnya terus berlanjut”. “Dari yin dan yang lahir, melawannya adalah kematian, darinya adalah penyembuhan, melawannya adalah kekacauan”. Neijing. Teori Anger Tongtian” memiliki: “karena dingin, ingin berlari seperti poros, naik dan turun seperti guncangan, roh mengambang”. Nei Jing. Yin dan Yang seharusnya seperti teori yang hebat” dalam: “dingin dan panas yang berlebihan, kelahiran tidak solid”. Dalam jangka panjang, invasi dingin yang terus-menerus, pasti akan merusak Yang, Yang kita begitu terpesona oleh AC. Kesehatan secara alamiah juga ikut terhempas. Jangka panjang di lingkungan ber-AC, orang pada dasarnya tidak perlu berkeringat, berkeringat adalah salah satu cara penting tubuh untuk mengeluarkan limbah, berkeringat terlalu sedikit, maka peningkatan urin, tidak hanya menambah beban ginjal yang berat, tetapi juga tidak kondusif bagi kesehatan tubuh manusia. Neijing. Kemarahan melalui langit” berkata: “buka dan tutup tidak, dingin dari, lahir bungkuk besar”, “di mana yin dan yang kuncinya, Yang Mi padat”. Dalam Nei Jing. Jin Gui Zhen Rang” mengatakan: “Mereka yang tidak berkeringat di musim panas akan terakumulasi menjadi malaria angin”. Neijing. Yin dan Yang harus seperti teori besar” dalam: “keringat Yang, ke langit dan bumi nama hujan,” yang berarti bahwa keringat tubuh manusia sama pentingnya dengan dunia alami hujan, ini semua diilustrasikan dalam keadaan ber-AC dalam jangka panjang yang tidak kondusif bagi kesehatan tubuh manusia. 3.2 Teknologi merendahkan orang kaya Dengan kemajuan masyarakat dan pertumbuhan ekonomi yang berkelanjutan, kehidupan material manusia semakin kaya dan kaya. 30 tahun yang lalu, sebagian besar orang mengayuh sepeda, tetapi hari ini, 30 tahun kemudian, orang-orang dengan fondasi ekonomi tertentu telah membeli mobil, dan sepeda telah menjadi usang, dan sepeda bahkan dilarang di jalan-jalan di banyak kota, dengan hasil bahwa orang-orang di satu sisi telah kehilangan kesempatan untuk melatih tubuh mereka dengan berjalan kaki dan mengayuh sepeda, dan otot-otot mereka tidak lagi kuat, dan tidak berolahraga dalam jangka panjang tidak baik untuk kesehatan mereka. Kuat lagi, non-olahraga jangka panjang tidak lagi lancar darah, dahak, kelembaban, stasis darah dan produk patologis lainnya dengan kelahiran obesitas perut, hiperlipidemia, diabetes dan “penyakit kemakmuran” lainnya harus dilahirkan; di sisi lain, sebagian besar mobil dilengkapi dengan AC, sehingga perjalanan dari kantor AC ke AC mobil dan kemudian ke AC mereka sendiri, yang dan yang, dan yang adalah hal yang paling penting untuk dilakukan. Ke dalam AC mereka sendiri, Yang pasti akan tertiup oleh AC. Jadi, semakin kaya seseorang, semakin tidak sehat dia. Tanda lain dari teknologi modern: komputer dan internet. Saya percaya bahwa sebagian besar keluarga memiliki satu atau lebih komputer. Selain komputer, ponsel secara bertahap menjadi terminal jaringan yang penting. Dengan semakin populernya Internet, semakin banyak orang yang “terjaring” di rumah atau di kantor, bahkan ada yang tidak keluar rumah. Semakin banyak orang yang tidak lagi berpartisipasi dalam kegiatan di luar ruangan, belum lagi latihan fisik. Akibatnya, internet telah merenggut sinar matahari dan kesehatan kita. Teknologi telah mencemari makanan kita. Dengan kemajuan masyarakat, permintaan masyarakat akan kehidupan material semakin tinggi, untuk memenuhi permintaan tersebut, pabrik harus melakukan segala cara untuk menghasilkan lebih banyak makanan. Akibatnya, semua jenis teh herbal, semua jenis es krim, dan minuman dingin dapat ditemukan di mana-mana. Orang yang kuat sesekali makan dan minum hal-hal seperti itu secara alami bermanfaat bagi kesehatan, tetapi bagi orang yang lemah, atau makan dan minum makanan dingin ini dalam jangka panjang, pasti akan merusak Yang tubuh, hasil akhirnya adalah memakan Yang kita, meminum kesehatan kita. 4, daerah pesisir Guangdong orang lebih banyak kekurangan Yang Kebiasaan makan di daerah ini tidak kondusif untuk pemeliharaan Yang. Seperti kata pepatah, “makan gunung, makan air”, karena kedekatannya dengan laut, makanan laut lebih melimpah, tempat-tempat ini akan sering makan udang, kepiting dan makanan laut lainnya, dan sebagian besar makanan semacam ini dingin, lebih banyak makanan yang mudah merusak yang qi, sehingga hotel-hotel Guangdong suka menggunakan jahe, kepiting goreng bawang, Cina Timur makan kepiting berbulu ditemani dengan anggur kuning. Provinsi Guangdong, budaya teh lebih berkembang, terutama di daerah Chaoshan Teh Kung Fu, pria dan wanita, tua dan muda, bahagia, dan didasarkan pada teh hijau, teh hijau sebagian besar bersifat dingin, minum terlalu kuat atau berlebihan pasti akan merusak limpa dan perut Yang Qi, mengakibatkan limpa dan perut dingin. Jika makanan penutup, lebih cenderung membuat dahak dan kelembaban lahir. Selain itu, daerah ini dekat dengan laut, kelembaban di udara relatif tinggi, iklimnya lembab, dan kelembaban adalah kejahatan yin, mudah melukai yang qi. Selain itu, kondisi ekonomi di daerah ini relatif berkembang, dan pola makan serta kebiasaan hidup tidak teratur, yang tidak kondusif untuk pemeliharaan yang qi. 5. Solusi 5.1 Rumah yang ramah lingkungan, sesuai dengan empat musim Kurangi penggunaan AC dan perbanyak jendela yang terbuka, sesuai dengan empat musim dan perubahan musim. Karena AC meniup Yang Qi kita, AC meniup kesehatan kita, mengapa kita tidak mengurangi waktu AC terbuka, cobalah menikmati alam tanpa imbalan untuk memberi kita udara alami yang tidak ada habisnya. Kedua dunia bisa ramah lingkungan, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan. Pada saat yang sama untuk mematuhi perubahan Yang Qi dan menyesuaikan hidup dan kehidupan, untuk mengumpulkan Yang Qi alami. Yang adalah sumber kemarahan tubuh, untuk menjadi sehat tetapi sakit, memperpanjang hidup, kita harus beradaptasi dengan perubahan Yang Qi, melindungi Yang Qi, tidak membuatnya hilang. Ini adalah bijaksana untuk meningkatkan internal, berhati-hati untuk mencegah eksternal. Secara klinis, kita harus hidup dan bekerja sesuai dengan pola perubahan Yang Qi. Pada siang hari, energi Yang adalah energi eksternal utama, dorong pasien untuk berolahraga dengan benar di siang hari. Di malam hari, jangan mengambil bagian dalam latihan sejumlah besar aktivitas, sehingga senja dan mengumpulkan penolakan, tidak mengganggu otot dan tulang, sehingga yang qi tersembunyi. 5.2 Biarkan hidup penuh dengan sinar matahari dan pergi ke luar rumah untuk menerima sinar matahari. Orang kuno menyebut terapi matahari sebagai “metode matahari”. Tubuh manusia di bawah sinar matahari untuk jangka waktu tertentu, seperti mandi, dapat menghasilkan perasaan nyaman dan hangat, dapat meningkatkan pemulihan penyakit. Lao Lao HengYin mengatakan: “Matahari adalah esensi dari matahari, dan cahaya pangkalan memperkuat yang qi manusia”. Tubuh manusia menyerap panas di bawah sinar matahari untuk melengkapi yang qi tubuh dengan yang qi alami. Berada di lingkungan yang suram tanpa sinar matahari dalam waktu yang lama akan melemahkan rasa keseimbangan para lansia dan membuat mereka rentan jatuh, yang akan menyebabkan pelipatan industri sipil dan sebagainya, yang secara serius mempengaruhi kualitas hidup para lansia. Melihat dalam waktu lama dalam kegelapan akan membuat mata mudah lelah, memperparah glaukoma, katarak, dan sebagainya. Selalu terbekap di dalam gedung, tidak ada perubahan kecerahan, tubuh kehilangan melodi dan ritme. Dan sinar matahari dapat merangsang ujung-ujung saraf, melancarkan peredaran darah, meningkatkan fungsi sistem pernapasan, sistem pencernaan dan sistem lainnya, mempercepat metabolisme dan meningkatkan daya tahan kulit. Sinar matahari juga dapat meningkatkan suasana hati, membuat orang merasa senang, dan meningkatkan kesenangan hidup dan efisiensi kerja. 5.3 Hidup terletak pada olahraga. Olahraga yang tepat dapat menyegarkan energi Yang dan meningkatkan sirkulasi qi dan darah di seluruh tubuh. Dalam Lü Shi Chun Qiu (Catatan Sejarah Musim Semi dan Musim Gugur Lu Shi), ada pepatah yang mengatakan: “Air yang mengalir tidak akan membusuk, engsel pintu tidak akan dimakan ulat, begitu pula dengan gerakan.” Olahraga ringan dapat mencapai tujuan pemeliharaan kesehatan. Berjalanlah dengan tenang, kurangi berkendara dan perbanyaklah berjalan kaki. Berjalan kaki, terutama berjalan kaki, jika dilakukan secara konsisten, sangat bermanfaat bagi kesehatan, terutama bagi pekerja mental dan orang yang berusia paruh baya dan lanjut usia. Berjalan kaki adalah aktivitas yang tenang dan santai, dapat meningkatkan penyerapan oksigen maksimum pasien, meningkatkan jumlah aktivitas di bawah volume volume kardiovaskular, mengurangi denyut jantung yang tenang dan resistensi perifer pembuluh darah. Berjalan kaki sebelum dan sesudah makan adalah langkah efektif melawan diabetes. Berjalan kaki tidak hanya dapat melatih otot kaki, tetapi juga meredakan ketegangan otot, menghasilkan efek rileks dan menenangkan. Ini memiliki efek terapeutik yang baik pada neurasthenia, depresi emosional, insomnia, dan homoerotisme. Berjalan kaki dapat mengurangi penumpukan lemak perut, untuk menjaga bentuk tubuh sangat baik, yang paling bermanfaat bagi cinta alami kecantikan wanita. Berjalan kaki di udara segar di luar ruangan dapat merilekskan sel-sel otak yang tegang, sehingga membuat aktivitas berpikir otak menjadi lebih jernih dan aktif. Oleh karena itu, berjalan-jalan santai di sela-sela jam pelajaran, sepulang kerja atau saat liburan bermanfaat untuk menghilangkan kepenatan kerja otak dan meningkatkan efisiensi kerja dan belajar. Selain berjalan kaki, permainan tradisional lima burung, delapan brokat, taijiquan, qigong, serta menaiki tangga, bersepeda, lari di tempat, lompat tali, menari, berenang, dll., Dapat dipilih sesuai dengan kondisi fisik setiap orang, kebutuhan akan kondisi medis, dan situasi praktis lainnya. Seperti wanita hamil, pasien penyakit jantung paru dapat memilih latihan pernapasan; pasien hipertensi dapat memilih untuk berjalan, delapan brokat, taijiquan, qigong, dan panjat tebing, dll.; wasir, pasien hiperplasia prostat dapat melakukan senam anal. Jangan serakah. Meskipun anggur dan teh itu indah, namun jangan terlalu banyak. 5.4 Cara Minum Teh Teh dibagi menjadi enam kategori karena proses produksi yang berbeda, dan setiap kategori memiliki efek yang berbeda karena perbedaan komponen yang dikandungnya. Teh hijau adalah teh yang tidak difermentasi, kandungan polifenolnya tinggi, sehingga mudah untuk merangsang lambung, peminum alergi pada stimulasi lambung; kandungan polifenol teh teh hitam relatif rendah, kandungan pigmen coklat relatif tinggi, mengandung lebih banyak zat aktif, penurunan berat badan dan peran lemak, dengan berkumur, dapat mencegah penyaringan virus yang disebabkan oleh masuk angin; termasuk dalam teh semi-fermentasi yang sama dari Iron Dewi Belaskasih dan Dahongpao, yang pertama sangat bermanfaat untuk menurunkan lemak darah dan meningkatkan metabolisme, tetapi tidak boleh berpuasa! Ada manfaatnya, tetapi puasa tidak boleh minum, sedangkan yang terakhir hangat dan tidak melukai perut; Pu-erh termasuk teh pasca-fermentasi, polifenol teh, kafein dan zat lain yang teroksidasi penuh, theanine, berbagai vitamin, mineral, enzim, kandungan tinggi, ada yang menghangatkan perut dan menurunkan lemak, menurunkan tekanan darah, minum jangka panjang, hipertensi dan aterosklerosis memiliki peran tertentu dalam meringankan masalah. Berbagai jenis teh memiliki titik suhu yang dingin, efek kesehatannya berbeda, sehingga teh harus dengan perubahan musim dan memilih kinerja dan kemanjuran teh yang berbeda. Musim semi minum teh bunga, teh bunga, manis dan sejuk dan gas aromatik, kondusif untuk penyebaran dingin musim dingin di tubuh manusia, untuk mempromosikan tubuh rambut Yang Qi, menyegarkan; musim panas minum teh hijau, teh hijau termasuk teh yang tidak difermentasi, “dingin dapat dibersihkan”, yang paling bisa pergi ke api, haus haus, pencernaan dan dahak; musim gugur minum teh hijau, teh hijau adalah teh semi difermentasi, teh hijau dan bunga alami, tetapi juga teh hitam, teh hijau, teh hijau adalah teh semi difermentasi, baik aroma maupun Bunga alami, tetapi juga rasa teh hitam yang lembut, tidak dingin, tidak panas, hangat dan sedang, dapat menghilangkan panas tubuh, meringankan “kekeringan musim gugur”; musim dingin minum teh hitam, karena cara hidup musim dingin mahal untuk tetap hangat, dan teh hitam suhu manis, dapat memberi makan tubuh manusia yang qi, panas dan perut sekitar, meningkatkan kemampuan untuk menahan dingin. Tidak setuju dengan konsep dan kebiasaan minum teh “hanya mencari teh dalam cangkir, terlepas dari musim dingin, musim panas dan musim semi dan musim gugur” dan “preferensi jangka panjang untuk sejenis teh”. Karena proses produksi yang berbeda menyebabkan perubahan yang berbeda dalam komposisi kimia daun teh, menghasilkan berbagai jenis teh, yang mengandung seperti polifenol, alkaloid, vitamin, elemen jejak dan komponen lainnya berbeda, fungsi kesehatan juga berbeda. Bertahun-tahun hanya minum teh, pasti akan mengarah pada asupan nutrisi teh dan komponen perawatan kesehatan tunggal, dan untuk melakukannya sepanjang tahun untuk minum teh berubah, kondusif untuk kelengkapan asupan nutrisi, kondusif untuk diversifikasi fungsi perawatan kesehatan. Konstitusi manusia memiliki titik lemah, padat, dingin, panas, dan teh juga memiliki titik dingin dan hangat, sehingga konstitusi panas dan kering untuk minum teh hijau, teh hijau dan teh dingin lainnya sesuai, konstitusi dingin untuk minum teh hitam dan teh hangat lainnya sesuai. Jika fisik orang yang panas bersikeras minum teh hitam, tidak diragukan lagi terbakar; fisik orang yang dingin bersikeras minum teh hijau di musim dingin, tidak diragukan lagi lebih buruk. Keadaan fisik setiap orang dengan musim, iklim menunjukkan gejala yang berbeda, minum teh harus didasarkan pada gejala tubuh yang berbeda di musim yang berbeda. Menilai apakah teh itu cocok untuk Anda, Anda mungkin ingin mencoba melihat apakah tubuh setelah gejala ketidaknyamanan, yang terutama dimanifestasikan dalam dua aspek: satu adalah intoleransi gastrointestinal, mudah muncul setelah minum teh, sakit perut (perut), mencret, dll.; yang kedua adalah munculnya kegembiraan yang berlebihan, insomnia, atau pusing, kelemahan pada tangan dan kaki, cahaya mulut, dan sebagainya. Jika Anda mencoba jenis teh tertentu dan merasa teh tersebut baik untuk tubuh Anda, Anda dapat terus meminumnya, dan sebaliknya, Anda harus berhenti. Minum teh tidak hanya sebagai fashion, tetapi juga sebagai cara untuk menjaga kesehatan, disarankan untuk sering minum dan tidak boleh berlebihan, kekentalannya harus sedang, bisa diminum dengan seduhannya. Selain itu, sesuai dengan perubahan fisik mereka sendiri, tepat untuk menambahkan sedikit ginseng, sehingga dapat memperkuat efek kesehatannya. Namun, perlu untuk memilih dengan benar, tubuh yang dingin harus memilih ginseng merah atau ginseng domestik, hindari menggunakan ginseng Amerika; sebaliknya, orang yang mudah dipecat harus menggunakan ginseng Amerika. Teh apa pun yang mengandung ginseng tidak boleh dikonsumsi pada malam hari agar tidak mempengaruhi kualitas tidur. 5.4 Makan dan minum secukupnya Diet sama pentingnya dengan udara dan sinar matahari bagi tubuh manusia. Jika digunakan dengan benar, maka dapat mencapai efek obat dan makanan secara bersamaan. Itulah mengapa “Taiping Shenghui Fang” mengatakan: “Makanan dapat mengusir kejahatan, dan menenangkan lima organ tubuh, menjernihkan pikiran dan jiwa, serta mengisi kembali qi dan darah. Jika Anda dapat menggunakan makanan untuk menenangkan penyakit, suasana hati yang tepat untuk mengusir penyakit, dapat dikatakan sebagai pekerjaan yang dilakukan”. Meskipun orang-orang untuk makanan untuk surga, tetapi tubuh manusia memiliki dingin, panas, palsu, nyata berbeda, makanan memiliki bias dingin, panas, hangat, sejuk. Makan harus didasarkan pada pilihan yang sesuai dengan konstitusi individu. Seperti “Nei Jing. Hukum Organik teori waktu” dalam: “lima butir untuk makanan, lima buah untuk bantuan, lima hewan untuk kepentingan lima hidangan untuk kenyang, bau layanan gabungan, untuk mengisi esensi dan manfaat qi”, “empat musim dari lima jeroan, penyakit dengan lima rasa yang sesuai juga”. Kitab suci internal. Xuan Ming lima bab gas “mengatakan:” lima rasa dilarang, Xin pergi gas, penyakit gas tidak makan lebih banyak Xin, asin pergi darah, penyakit darah tidak makan lebih banyak asin, pahit pergi tulang, penyakit tulang tidak makan lebih banyak pahit, Gan pergi daging, penyakit daging tidak makan lebih banyak Gan, asam pergi tendon, penyakit tendon tidak makan lebih banyak asam, itu disebut lima yang dilarang, jangan membuat lebih banyak makanan “. Dan Dinasti Qing, ilmuwan suhu dan penyakit Wang Shixiong “dengan sisa makanan dan minuman rumah Pu” dalam: “Yi Sheng no Yuan Miao, bagian dari makanannya saja, makanan dan tidak tahu rasanya, telah menjadi makanan vegetarian; jika penuh dengan makanan dan tidak ada pendidikan, itu dekat dengan binatang buas”. Hanya alokasi makanan yang masuk akal, untuk memastikan bahwa tubuh manusia mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan untuk mempertahankan aktivitas kehidupan normal tubuh. Oleh karena itu, keberpihakan dan makan berlebihan tidak kondusif bagi kesehatan. Dalam masyarakat saat ini, kebanyakan orang tidak perlu khawatir tidak cukup makan. Sebaliknya, yang perlu kita khawatirkan adalah makan berlebihan atau makan yang tidak seharusnya. Hal ini terutama berlaku untuk junk food, seperti berbagai macam minuman, es krim, teh herbal, dan makanan beracun yang mengandung terlalu banyak bahan tambahan makanan. Teh herbal, khususnya, hampir tersebar di seluruh negeri. Minum sedikit secara kebetulan di musim panas mungkin bermanfaat bagi kesehatan Anda, tetapi jika Anda meminumnya dalam waktu yang lama terlepas dari waktu dalam setahun, itu tidak baik untuk kesehatan Anda. Bahkan lebih berbahaya bagi penderita flu atau diabetes, yang tidak cocok untuk umum. Perusahaan dan perusahaan yang memproduksi dan menjual teh herbal harus dikenai pajak yang tinggi, karena teh herbal sudah dalam keadaan banjir di China, dan bahayanya tidak kalah dengan tembakau 5.5 Perhatikan untuk menghangatkan limpa dan ginjal Menghangatkan limpa dan Yang, serta mengisi kembali Yuan-Yang dapat menstimulasi Yang Qi tubuh. Ginjal adalah fondasi dari prana, limpa dan lambung adalah sumber dari prana. Menghangatkan limpa Yang dapat menyegarkan Yang ginjal, dan menghangatkan serta mengencangkan Yang ginjal dapat mengatur Yang limpa, sehingga merangsang energi Yang dalam tubuh. Dalam pengobatan klinis, apakah itu akupunktur atau pengobatan tradisional Tiongkok, pentingnya yang qi harus ditekankan: jantung yang cocok untuk dilewati, limpa yang cocok untuk diangkut, dan ginjal yang cocok untuk dikuatkan. Dalam resep akupunktur, menyoroti titik-titik di sekitar umbilikus (Tianshu kanan dan kiri, Qihai atau Guanyuan, Zhongkou), untuk mengatur limpa dan perut, menyegarkan limpa yang; serta ginjal yu, nasib pintu, lumbar yangguan dan titik akupunktur lainnya untuk menghangatkan dan menguatkan ginjal yang; dan pada saat yang sama memperhatikan pentingnya kolam angin, angin, tulang belakang yang besar, Baihui, untuk mengatur yang dari dukeduct. Resep pengobatan Tiongkok secara fleksibel menggunakan Gui Zhi, Allium cepa, Gan Jiang, Pian Zi, Kayu Manis dan produk penghangat Yang lainnya untuk melindungi Yang Qi. Mementingkan energi Yang tidak sama dengan menyangkal peran esensi Yin. “Su wen, teori garis penuh kehidupan harta karun” mengatakan: “hidup memiliki bentuk, tidak jauh dari yin dan yang,” “keduanya tidak dan, jika musim semi tanpa musim gugur, jika musim dingin tanpa musim panas.” Kesehatan tubuh manusia, meskipun gas yang utama adalah gas yang, tetapi gas yang menjadi esensi yin sebagai dasar, sehingga esensi yin dapat mempengaruhi fungsi gas yang dan menyebabkan penyakit. Yin dan Yang berakar satu sama lain. Oleh karena itu, proses pengobatan harus dilakukan untuk “menguatkan Yang tanpa melukai Yin, menyehatkan Yin tanpa melumasi Yang”. Seperti yang dikatakan Zhang Jingyue: “tonik yang baik, harus di yin di bawah sinar matahari, yang mendapatkan bantuan yin dan biokimia yang tak terbatas.” Yang adalah tubuh utama dari aktivitas fungsional organ internal, aktivitas kehidupan bergantung pada promosi Yang, Yang pernah padam, Dewa kehidupan akan berhenti. Oleh karena itu, untuk memahami hukum kesehatan yang qi, untuk mencapai “rahasia yin dan yang, semangatnya adalah menyembuhkan” tujuan kesehatan.