Jika orang yang tidak berolahraga secara teratur, lompat katak lebih intens daripada latihan aerobik dan asam laktat menumpuk di dalam organisme dan tidak dapat segera dipecah menjadi karbon dioksida dan air, yang dapat menyebabkan nyeri otot. Anda dapat meningkatkan metabolisme asam laktat untuk mempercepat keluarnya asam laktat dari tubuh dan menghilangkan rasa sakit melalui latihan aerobik terus menerus dan kompres panas yang sesuai di area paha.