Urutan: Qingming, adalah arti dari langit dan bumi. Kalender Imlek mengatakan: “Doji Ding adalah Qingming, ketika semuanya bersih dan jernih, ketika udara jernih dan pemandangan cerah, semuanya menyatu, begitulah namanya”. 5 April adalah “Qingming” dari 24 istilah matahari, yang dimulai saat matahari mencapai 15° meridian kuning sekitar tanggal 4 April setiap tahun. Qingming adalah salah satu dari dua puluh empat istilah matahari di Tiongkok, dan berlangsung setelah titik balik musim semi, ketika musim dingin berganti menjadi musim semi dan segala sesuatu menjadi hidup, dan alam menjadi hidup di mana-mana. Setelah Festival Qingming, akan turun lebih banyak hujan, dan bumi menunjukkan gambar musim semi dan pemandangan yang cerah. Pada saat ini tahun ini, semuanya “meludahkan yang lama dan menerima yang baru”, apakah itu tumbuh-tumbuhan di alam, atau tubuh manusia yang hidup dengan alam, pada saat ini untuk menggantikan kotoran musim dingin, mengantar nafas musim semi, dan mewujudkan transformasi dari yin ke yang. “Hari musim semi, wajah anak”, ini juga merupakan saat konflik yang intens antara udara hangat dan dingin, udara hangat dan lembab di atas lautan semakin menguat, sering kali terus-menerus bertemu dengan udara dingin di selatan, membentuk cuaca hujan yang dingin dan panas, cerah dan berawan. Di selatan hingga pertengahan dan akhir musim ini, ada perasaan awal musim panas. Tubuh: Perubahan iklim musim Qingming cepat, perbedaan suhu antara pagi dan sore hari, harus tepat waktu menambah atau mengurangi pakaian. Pengobatan Tiongkok, “penutup musim semi”, rambut musim semi Yang Qi, dan Yin Qi tidak sepenuhnya mereda, orang harus didasarkan pada konstitusi mereka sendiri untuk menambah atau mengurangi pakaian. “Penutup musim semi” sedang, di luar Yang untuk membantu Yang bagian dalam, mengusir yin dan gas dingin, dapat menahan serbuan kejahatan asing, untuk mencegah masuk angin dan penyakit pernapasan lainnya. Hal ini lebih penting bagi orang tua, bayi dan anak kecil, serta wanita hamil dan wanita hamil. Cuaca yang berubah-ubah juga mudah membuat orang pilek dan flu, radang amandel, bronkitis, pneumonia; pada saat ini juga merupakan penyakit infeksi saluran pernafasan, seperti difteri, demam berdarah, batuk rejan, campak, cacar air, epidemi meningitis, dll., Oleh karena itu, kita harus memperhatikan perubahan cuaca, menambah atau mengurangi pakaian, dan meminimalkan jumlah orang yang masuk dan keluar dari tempat umum, dengan memberikan perhatian khusus pada “Penyakit masuk melalui mulut”. “Tekanan darah orang juga dipengaruhi oleh perubahan kondisi cuaca. Tekanan darah orang juga mudah meningkat karena perubahan iklim, sakit kepala, pusing, gejala insomnia. Melalui pengaturan emosi untuk menyembuhkan, harus mengurangi dan menghilangkan respons emosional yang tidak normal, memindahkan emosi seks yang mudah, menjaga suasana hati yang santai, Anda dapat memilih tindakan yang lembut, gerakan dalam taijiquan yang tenang sebagai cara olahraga yang disukai; hindari mengambil bagian dalam kegiatan dengan kompetisi, agar tidak bersemangat secara emosional; hindari kegiatan menahan beban, agar tidak menyebabkan menahan napas, yang menyebabkan tekanan darah naik; selain itu rajin minum air putih, dan menjadi kebiasaan yang baik untuk berkumur di pagi hari, dan minum secangkir air setelah makan yang baik! Selain itu, kita harus rajin minum air putih, dan membiasakan minum segelas air putih setelah berkumur di pagi hari, yang tidak hanya dapat membersihkan peran lambung dan usus, tetapi juga mengencerkan darah, mengurangi kekentalan darah, melancarkan peredaran darah, dan menurunkan tekanan darah. Musim Qingming atau dermatitis matahari nabati yang rentan terhadap musim, sebagian besar sayuran liar mengandung zat fotosensitif, mudah memicu dermatitis. Sayuran liar yang fotosensitif adalah bayam, sawi, kubis abu-abu, marjoram, dan rumput safflower. Jika Anda makan lebih banyak sayuran liar, yang terbaik adalah tidak berjemur, jika tidak, kulit akan seperti terpapar sinar matahari, penuh dengan warna merah, panas dan menyakitkan, dan bahkan akan melepuh besar. Musim semi juga merupakan insiden alergi serbuk sari yang tinggi, orang dengan alergi harus memberi perhatian khusus pada perawatan. Suplemen: Hati adalah kayu, sesuai dengan musim semi, kenaikan utama, jadi di musim Qingming, hati lebih makmur. Ingin kayu melukai emas, emas untuk paru-paru, mudah muncul hiperaktif hati Yang, defisiensi paru-paru dan gejala lainnya. Oleh karena itu, perawatan kesehatan Qingming fokus pada pengaturan hati dan paru-paru. Dalam kehidupan sehari-hari dapat makan lebih banyak makanan hati dan paru-paru yang lembut, seperti kastanye, bermanfaat bagi hati dan tengah; bayam, bermanfaat bagi lima organ, melalui darah; ubi, memperkuat limpa dan paru-paru; asam jawa, yin, dapat menyehatkan air dan kayu. Musim Qingming juga merupakan berbagai penyakit kronis yang rentan kambuh, seperti radang sendi, asma, penyakit mental, dan sebagainya, dan oleh karena itu penderita penyakit kronis harus menghindari makan “rambut”, dari sudut pandang pengobatan tradisional Tiongkok mengacu pada pergerakan angin dan dahak, racun rambut untuk membantu api untuk membantu produk jahat, seperti ikan laut, udang, kepiting laut, acar, rebung, rebung, daging kambing, ayam jantan, dan sebagainya. Namun bagi orang yang kekurangan protein, udang dan kepiting yang kaya akan protein, bisa jadi tepat untuk dikonsumsi lebih banyak, bukan merupakan pantangan. Dalam pengaturan pola makan juga harus diatur waktunya, tidak makan berlebihan. Sun Simiao, Raja Pengobatan pada Dinasti Tang, mengatakan: “Musim semi sangat tepat untuk menghemat asam, meningkatkan manis, untuk menyehatkan qi limpa”, manfaatnya adalah untuk mengisi kembali qi limpa dan perut tubuh. Kelima rasa tersebut masuk ke dalam lima organ tubuh, seperti rasa asam masuk ke dalam hati, rasa manis masuk ke dalam limpa, dan rasa asin masuk ke dalam ginjal. Jika Anda makan lebih banyak makanan asam, itu dapat memperkuat fungsi hati, sehingga qi hati sudah berada di sisi hiperaktif yang lebih kuat, yang akan sangat membahayakan limpa dan qi perut. Mengingat hal ini, di musim semi, orang harus makan lebih sedikit makanan asam, untuk mencegah hati terlalu kuat; dan makanan manis ke dalam limpa, dapat bermanfaat bagi limpa, harus makan lebih banyak. Untuk orang gemuk, harus mengurangi makanan manis, membatasi asupan kalori, makan lebih banyak buah dan sayuran. Orang hipertensi yang lebih tua harus memberi penekanan khusus pada diet rendah garam, dalam mengurangi asupan garam pada saat yang sama, juga harus meningkatkan asupan kalium, makan lebih banyak sayuran berdaun hijau muda dan segar dan buah-buahan, seperti jeruk, lobak, seledri, pare, dll. Memiliki perlindungan kardiovaskular, dapat dikonsumsi secara teratur. Dokter terkenal Li Shizhen dalam kesehatan musim Qingming adalah teh yang sangat dihormati, sangat tepat untuk minum cemara tunggal, Tieguanyin, Longjing dan teh bunga, terutama teh krisan, itu adalah angin yang membersihkan dan membersihkan panas, ada hati yang rata, mencegah masuk angin, menurunkan tekanan darah dan sebagainya, tetapi lebih dari sekadar minum juga akan melukai hati, jadi minum secukupnya. Pengobatan: Setelah musim semi, tubuh hati dengan pendalaman musim semi dan semakin banyak, pada saat Qingming mencapai yang paling makmur, hati kuat dan meningkat, semangat orang bersinar. Sering dikatakan bahwa terlalu banyak tidak cukup, jika qi hati naik terlalu banyak atau qi hati stagnasi dan cedera pada hati, dapat menyebabkan gangguan emosional, hingga musim panas juga rentan terhadap lesi dingin. Selain itu, qi hati yang berlebihan juga akan berdampak negatif pada limpa dan lambung, mencegah pencernaan dan penyerapan makanan yang normal, qi dan darah berjalan buruk, sehingga memicu berbagai macam penyakit. Oleh karena itu, sejalan dengan perubahan cuaca, pola makan sehari-hari dan pola pikir disesuaikan, “sebelum sakit cegah dulu, cegah penyakit” untuk memperkuat perawatan kesehatan hati adalah waktu yang tepat. Di sini kami merekomendasikan tiga titik penting di kaki meridian hati: Dadun, Xingma dan Taichong. Titik Dadun adalah titik pertama dari meridian hati, terletak di ujung jempol kaki dekat kaki sisi jempol kaki, dari sudut kuku kaki 0,1 inci, ini dapat dipijat, tetapi juga dapat berupa ai Zhuo, dapat mencapai efek membersihkan hati dan menjernihkan mata, dapat membuat pikiran menjadi jernih, jernih dan menyegarkan. Titik Xingma di bagian belakang kaki, jempol kaki dan dua jari kaki di jahitan, persimpangan daging merah dan putih. Hati adalah kayu, kayu melahirkan api, api hati yang terlalu kuat dapat menyebabkan diare, api hati yang terlalu kuat dapat menyebabkan diare. Lima elemen “titik Xingma” adalah api, yang merupakan titik diare untuk api hati. Api hati musim semi, mudah menyebabkan sakit gigi, pembengkakan parotis, sariawan, mimisan, lecet lidah, dll., Saat ini, sering menggosok “garis di antara titik” sangat bermanfaat. Titik Taichong dapat ditemukan melalui metode sederhana dengan mengambil titik akupunktur, di bagian belakang kaki di mana jempol kaki dan jempol kaki kedua digabungkan ke leher arah pergelangan kaki untuk mendorong, dorong ke ujung hubungan antara kedua tulang adalah titik Taichong. Ini adalah titik asli dan titik akupuntur dari meridian hati, dan lima elemennya adalah tanah. Metode tekan dan uleni adalah dengan hati-hati menemukan titik yang paling menyakitkan, dan kemudian dari “titik Taichong” untuk diremas ke arah “garis antara titik” untuk mendorong dan menguleni, dapat meringankan pegas yang rentan terhadap sakit kepala, pusing, mata merah, bengkak dan nyeri, tinnitus dan tuli, tetapi juga dapat terlepas dari hati, untuk meringankan suasana hati yang tidak sabar dan mudah tersinggung. Perekrutan: Festival Qingming, juga dikenal sebagai Festival Hijau, tepat ketika musim semi cerah dan rumput yang indah dan pepohonan meludahi musim hijau, juga merupakan saat yang tepat bagi orang untuk musim semi (kuno disebut trekking), sehingga orang dahulu memiliki trekking Qingming, dan serangkaian kegiatan olahraga adat. Orang-orang pada saat ini tahun telah melakukan trekking, piknik, berayun, sepak bola, polo, willow, tarik tambang, sabung ayam dan kegiatan luar ruangan lainnya, Anda bisa mendapatkan lebih banyak sinar matahari, menggerakkan otot dan tulang, meningkatkan daya tahan tubuh. Namun, perlu dicatat bahwa tidak disarankan untuk melakukan aktivitas dengan terlalu banyak berolahraga. Terutama orang yang kurang aktif, melakukan olahraga perlu diukur, tidak boleh terlalu besar. Orang lanjut usia harus menjaga detak jantungnya dalam 105 denyut per menit dan pernapasannya dalam 24 denyut per menit, sedangkan orang muda dan paruh baya dapat bersantai sesuai dengan kebutuhannya. Penderita penyakit jantung, hipertensi, bronkitis akut dan kronis, emfisema, nefritis, anemia, TBC, demam, infeksi akut, serta pasien yang sedang dalam masa aktivitas batu, tidak boleh mencoba melakukan pendakian gunung dan aktivitas berat lainnya. Selain itu, Festival Qingming ketika serangga mulai aktif, ke lapangan harus dihindari jauh ke dalam semak-semak, yang terbaik adalah mengenakan pakaian lengan panjang dan celana panjang dan sepatu bot, mengencangkan kerah lengan dan bukaan kaki celana panjang, untuk menghindari paparan kulit. Jalan: Qingming hanyalah musim semi, empat musim gas dan hati harus terhubung, hati hanyalah jeroan, seks seperti organ dan depresi jahat. Oleh karena itu, perawatan Qingming harus sesuai untuk melampiaskan emosi, menjaga suasana hati yang ceria. Festival Qingming adalah festival pemujaan yang penting, membersihkan kuburan, tidak dapat dihindari untuk melihat sesuatu, kesedihan. Pengobatan Tiongkok percaya bahwa emosi sangat penting untuk menyembuhkan penyakit, menangis adalah cara yang efektif untuk mengeluarkan emosi yang buruk, dapat melepaskan energi, mengatur keseimbangan tubuh, meredakan ketegangan fisik dan psikologis, bahkan mengurangi rasa sakit. Lepaskan emosi Anda yang tertekan dan menangislah untuk melampiaskan ketegangan batin, rasa tertekan, kesedihan, dan emosi buruk lainnya. Namun, kesedihan yang berlebihan dapat merusak kesehatan fisik. Anda harus menggabungkan penyapuan leluhur dan perjalanan untuk mendaki gunung, sehingga Anda dapat membenamkan diri di alam yang segar dan hijau di samping perasaan sentimental untuk mengejar kebaikan dan mengingat kerabat Anda. Ketujuh emosi tersebut dapat menyebabkan penyakit, dan emosi yang diatur dengan baik dapat mencegah penyakit. Keluarga dan teman lebih peduli dan pengertian, menghilangkan kekhawatiran, beberapa musim semi yang rentan terhadap tekanan darah tinggi, depresi, insomnia dan penyakit lainnya secara tidak sadar akan hilang. Obat: Menurut “Compendium of Materia Medica”, “Dompet gembala rasanya manis, seks rata, masuk ke jantung, paru-paru, meridian hati, dengan diuretik, penglihatan, dan hati, tendon dan tulang yang kuat, tekanan darah, efek anti-inflamasi. Katalog dokter yang terkenal, “qi hati utama, dan dalam”; “penggunaan herbal setiap hari” dalam “hati dan penglihatan yang sejuk”. Hati musim semi, dompet gembala untuk hati memiliki efek tonik yang baik. Penelitian modern menunjukkan bahwa caper mengandung protein, kalsium, fosfor, zat besi, karoten, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, dll., Tetapi juga kaya akan berbagai asam amino, nilai gizi yang tinggi. Makanan musim semi kastanye mengapa kuno dan modern dihormati dan tidak gagal, yang juga berasal dari kelezatan dan perawatan kesehatannya. Caper musim semi harum dan manis, alami dan hijau, segar dan lembut. Makan itu membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menurunkan tekanan darah, perut dan pencernaan, tetapi juga dapat mengobati kram perut, sakit maag, disentri, radang usus dan penyakit lainnya. Dompet gembala dan limpa dan air, menghentikan pendarahan fungsi penglihatan, pada uretritis, batu saluran kemih, prostatitis, sakit mata, pendarahan retina memiliki efek pencegahan dan penyembuhan. Dan caper serat tinggi rendah kalori, dan penurunan berat badan, emolien, efek kecantikan. The Materia Medica Compendium” mengatakan dompet gembala untuk “perlindungan rumput hidup”, sering makan, harus mencegah tekanan darah tinggi, rabun senja dan lainnya yang luar biasa. Dompet gembala biasanya direbus dan dicampur dingin, tetapi juga bisa berupa shabu-shabu, pangsit. Pasien tekanan darah tinggi harus selalu mengonsumsi sup caper, dengan caper 100 gram, layanan goreng air, bahkan makan beberapa hari. Sup caper pada hipertensi yang disebabkan oleh perdarahan fundus berkhasiat. Pasien hipertensi dengan sakit kepala dan pusing, mata merah dan mata kering, tersedia 100 gram capsicum, 50 gram Xia Gu Cao, air rebusan.