Tiga kiat untuk mencegah trombosis vena dalam
Bergeraklah, minum banyak air dan kenakan stoking kompresi
Bergerak, minum lebih banyak air dan memakai stoking kompresi (juga dikenal sebagai “stoking anti-trombotik”) adalah tiga rekomendasi yang direkomendasikan oleh Dr. Chen Xudong dan Dr. Zhu Yuefeng untuk mencegah trombosis vena dalam.
”Menjadi lebih aktif membantu aliran darah kembali; minum lebih banyak air mengurangi viskositas darah; dan mengenakan stoking kompresi mendorong aliran darah kembali ke jantung dari pembuluh darah di tungkai bawah dengan kekuatan eksternal.” Chen Xudong mengatakan bahwa darah yang mengalir di pembuluh darah seperti air yang mengalir di sungai. Sungai memiliki sedimen, darah memiliki sel darah; sungai memiliki bendungan untuk menghentikannya, darah juga memiliki katup untuk mengontrol sakelar, fungsi utama stoking elastis adalah membuat fungsi katup vena normal di bawah aksi kekuatan eksternal, mengurangi pembentukan stasis vena di tungkai bawah.
Ketika ia hamil enam atau tujuh bulan
Dokter bedah vaskular memberi istrinya sepasang stoking kompresi
Dr Chen Xudong mengatakan bahwa para ahli bedah di rumah sakit mereka memiliki kebiasaan umum mengenakan stoking kompresi sebelum operasi dan melepasnya setelahnya, selama operasi berlangsung lebih dari dua jam. Hal ini karena berdiri dalam waktu yang lama dapat menyebabkan otot betis menjadi tegang dan tidak dapat berkontraksi sendiri, yang juga dapat memengaruhi aliran darah. Organisasi Kesehatan Dunia juga telah memperingatkan bahwa tidak berolahraga selama empat jam berturut-turut meningkatkan risiko trombosis vena.
”Ini juga merupakan ide yang baik untuk mengenakan stoking kompresi untuk perjalanan bus yang panjang dan penerbangan internasional.” Dr Zhu Yuefeng mengatakan bahwa setiap kali dia melakukan penerbangan jarak jauh untuk pertemuan di luar negeri, kaus kaki elastis adalah bagian dari bagasi pentingnya, yang dipakainya sebelum dia naik pesawat dan dilepas setelah dia turun. Selain itu, dia suka duduk di lorong, meskipun dia bisa menikmati pemandangan dari jendela, namun ruangnya kecil, yang dapat dengan mudah memicu trombosis vena dalam di tungkai bawah, atau “sindrom kelas ekonomi”, dibandingkan dengan lorong yang luas, di mana orang keluar-masuk toilet dan memaksakan diri untuk menggerakkan kaki mereka.
Sebagai seorang ahli bedah vaskular, Dr Zhu juga sangat peka terhadap masalah vaskular keluarganya. Ketika istrinya sedang hamil enam atau tujuh bulan, ia melakukan perjalanan khusus untuk memasangkan sepasang stoking kompresi dan mendorongnya untuk bergerak dengan benar. Ia mengatakan bahwa hal itu untuk mencegah pembekuan darah dan stasis vena, dan untuk menghilangkan pembengkakan di kakinya selama trimester kedua dan membuatnya lebih nyaman.
10 pertanyaan tentang stoking kompresi
Kaus kaki seperti apa yang dimaksud dengan stoking kompresi? Siapa yang perlu memakainya? Mari kita dengarkan saran Dr Chen Xudong dan Dr Zhu Yuefeng tentang cara memakainya.
1. Apa itu stoking kompresi?
Kaus kaki ini adalah perangkat medis (nomor batch dapat ditemukan di situs web Badan Pengawas Obat dan Makanan Negara) dan bukan kaus kaki biasa dengan elastisitas. Kaus kaki ini mengandung karet elastis yang, melalui gradien tekanan yang berbeda dari pergelangan kaki ke paha (pergelangan kaki menjadi yang paling ketat, menurun ke atas kaki, dan paha menjadi yang paling longgar), mendorong kembalinya darah dari vena tungkai bawah ke jantung, dan digunakan untuk pencegahan dan pengobatan varises dan gejala lanjutannya, dan merupakan bantuan penting dalam pengobatan varises, serta untuk pencegahan dan pengobatan trombosis vena dalam pada tungkai bawah.
2. Siapa yang perlu mengenakan stoking kompresi?
Mereka lebih cocok untuk empat kelompok orang.
Kelompok pekerjaan yang membutuhkan waktu lama untuk berdiri, seperti dokter, perawat, guru, polisi lalu lintas dan salesman.
Orang-orang yang bekerja yang membutuhkan posisi menetap, seperti pegawai kantor, pengemudi profesional, pekerja kerah putih dan mereka yang sering bepergian melalui udara.
Wanita hamil, pasien yang terlalu gemuk yang peningkatan tekanan perutnya cenderung menyebabkan peningkatan tekanan vena di tungkai bawah
Pasien yang menjalani pembedahan besar, pasien dengan tumor ganas, pasien hemiplegia yang terbaring di tempat tidur untuk waktu yang lama, dan orang lain yang berisiko tinggi mengalami trombosis vena dalam.
3 . Bagaimana cara memilih sepasang stoking elastis yang cocok untuk Anda?
Sebelum memilih stocking elastis, Anda perlu mengukur tiga nilai: diameter pergelangan kaki Anda, diameter maksimum betis Anda (bagian paling tebal dari perut betis Anda), dan panjang kaki Anda, kemudian memilih ukuran yang sesuai dengan ukuran ini. Jika tidak, jika terlalu kecil, mereka akan merasa tidak nyaman untuk dicekik; jika terlalu besar, mereka tidak akan efektif.
Stoking elastis dibagi menjadi level 1-4 (atau level rendah, sedang dan tinggi), tergantung pada gradien tekanan. Dari semua ini, level 1 (level rendah) adalah untuk kelompok berisiko tinggi, seperti pramugari, guru, petugas kesehatan, dan mereka yang melakukan perjalanan dengan penerbangan jarak jauh. Efek utamanya adalah mengurangi beban kaki, meringankan tingkat oedema dan mengurangi risiko trombosis vena dalam. Dr Chen Xudong dan Dr Zhu Yuefeng menggunakan tingkat stocking kompresi ini.
Level 2 (menengah) digunakan untuk pengobatan varises sederhana, termasuk kondisi seperti varises dalam kehamilan yang dikombinasikan dengan oedema; level 3-4 (lanjutan) terutama digunakan untuk pengobatan sindrom pasca-trombotik, dll.
Jika Anda tidak dapat memutuskan mana yang harus Anda pilih, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter bedah vaskular di rumah sakit.
4 . Bagaimana cara memakai stocking elastis?
Ada tiga jenis stoking elastis medis, tergantung pada panjangnya: yang terpendek, hingga betis, yang panjangnya sekitar 20 sentimeter atau lebih; pertengahan betis, yang panjangnya sampai ke paha; dan yang terpanjang, yang merupakan selang panty, seperti pantyhose wanita. Secara teoritis, pantyhose memiliki efek terbaik dalam mencegah trombosis vena, tetapi karena ketatnya pencekikan, banyak orang, terutama pria, tidak akan beradaptasi, jadi jika hanya untuk perawatan kesehatan preventif, belilah jenis yang terpendek, yaitu ke betis, yang baik-baik saja.
5.Apakah stoking elastis akan dipakai sepanjang hari dan membuat pembuluh darah tidak stabil?
Tidak. Pada prinsipnya, stoking kompresi hanya dikenakan pada siang hari ketika kaki berdiri atau duduk diam. Dengan kata lain, Anda bisa memakainya di pagi hari dan melepasnya di malam hari, seperti kaus kaki biasa. Tidak boleh dipakai 24 jam sehari karena tidak baik untuk kulit dan dapat dengan mudah menyebabkan gatal-gatal dan ruam.
Jika Anda naik bus jarak jauh atau penerbangan internasional, maka Anda bisa memakainya sebelum Anda naik bus atau naik pesawat, dan melepasnya setelah Anda turun atau turun dari pesawat.
6 .Siapa yang tidak cocok untuk memakai stoking elastis?
Pasien dengan penyakit oklusif aterosklerotik pada tungkai bawah tidak boleh mengenakan stoking elastis, karena hal ini dapat memperburuk gejala iskemia pada tungkai bawah dan dapat menyebabkan nekrosis iskemik.
7. Apakah ada tanggal kedaluwarsa untuk stoking elastis?
Karena stoking elastis mengandung karet, yang rentan terhadap penuaan dan penurunan elastisitas, dianjurkan untuk mengganti sepasang stoking dalam waktu setengah tahun, tanpa menghiraukan frekuensi pemakaian.
8. Dapatkah saya mencuci kaus kaki elastis saya?
Karena kaus kaki, kaus kaki harus dicuci dalam air hangat dengan deterjen netral dan tidak diperas. Selain itu, stoking harus dikeringkan secara alami di tempat teduh, bukan di bawah sinar matahari, karena hal ini akan menua pada karet dan memengaruhi masa pakai stoking.
9. Dapatkah stoking elastis melangsingkan kaki saya?
Tidak. Stoking mendorong kembalinya darah dan cairan limfatik ke pembuluh darah kaki, dan retensi cairan di antara jaringan berkurang, membuat betis terlihat lebih kurus untuk sementara waktu. Ini karena kaus kaki elastis tidak dapat mengurangi volume jaringan betis dan tidak memiliki fungsi ajaib lainnya seperti membakar lemak, jadi jangan berharap untuk menurunkan berat badan dan menipiskan kaki Anda melalui kaus kaki elastis.
10. Dapatkah saya menggunakan penyangga kaki untuk olahraga sebagai stocking elastis?
Fungsi utama penyangga kaki adalah untuk melindungi sendi lutut dengan meningkatkan stabilitas sendi, tidak memiliki gradien elastis dan oleh karena itu tidak dapat digunakan sebagai stocking elastis.