Fokus utamanya adalah melatih otot dasar panggul.
Hambatan yang paling umum untuk buang air kecil setelah operasi kanker prostat radikal adalah inkontinensia urin, dan di sini ada kombinasi inkontinensia yang disebabkan terutama oleh kerusakan pada sfingter uretra eksternal, tetapi juga kerusakan pada otot-otot dasar panggul dan kerusakan leher kandung kemih.
Inkontinensia urin juga merupakan faktor yang cukup penting dalam pilihan pengobatan kanker prostat radikal dan dalam kualitas hidup pasien setelah operasi, sehingga rehabilitasi berkemih pasca-operasi dini adalah cara yang sangat penting untuk mempercepat kembalinya kontrol urin.
Selain rehabilitasi fisik secara umum, rehabilitasi otot dasar panggul adalah alat yang paling penting.
Secara anatomis, sfingter uretra berasal dari otot perineum transversal yang dalam, yang juga dikenal sebagai sfingter anal yang mengontrol pergerakan usus, maka dinamakan pengangkatan anal.
Langkah pertama dalam latihan otot dasar panggul adalah menemukan otot dasar panggul, untuk berhenti dan mulai buang air kecil secara konstan selama buang air kecil, untuk mengalami otot-otot di akar uretra menarik dan melepaskan, otot yang mengontrol aliran urin, sfingter, adalah otot yang ingin Anda latih. Lakukan ini sebagai berikut.
Kontraksikan otot-otot dasar panggul selama tiga detik, kemudian rileks selama tiga detik dan ulangi 10-15 kali.
Lakukan satu set kontraksi dalam tiga posisi yang berbeda, duduk, berdiri, dan berbaring (ini akan membantu Anda mengendalikan otot dasar panggul dalam posisi apa pun), masing-masing selama 3-5 menit, dan ulangi 2-3 kali sehari.