Sekarang banyak orang karena berjam-jam di depan komputer dan ponsel, TV, dll., rentan terhadap miopia dan berbagai ketidaknyamanan mata, jadi selain mencoba menghindari penggunaan produk elektronik ini dalam waktu lama, cara apa yang lebih baik? 1, untuk mencegah miopia dan masalah penglihatan lainnya dapat makan beberapa makanan yang bermanfaat untuk mata, seperti telur, ikan, minyak ikan kod, wortel, bayam, kacang tanah, labu, goji berry, krisan, biji wijen, lobak, hati hewan dan sebagainya. 2, makan lebih banyak makanan yang mengandung kalsium, seperti produk kedelai, kaldu tulang, telur, susu, daging tanpa lemak, udang, dll sangat membantu dalam pencegahan miopia. 3, makan beberapa makanan anti radiasi: komputer meskipun dampaknya terhadap kesehatan manusia kecil, tetapi harus dicegah. Minum teh dapat mengurangi bahaya radiasi, teh dalam lipopolisakarida memiliki efek anti radiasi. Spirulina, minyak seabuckthorn juga memiliki efek anti radiasi. 4, operator komputer harus makan tiga kali sehari harus relatif seimbang, sarapan untuk makan dengan baik, nutrisi menjadi kenyang; Makanan Cina harus makan lebih banyak makanan yang mengandung protein; makan malam harus makan makanan ringan, lebih banyak sayuran dan buah-buahan segar. 5, makan malam harus ringan, makan lebih banyak makanan tinggi vitamin, seperti berbagai sayuran segar, makan buah segar setelah makan malam. Pada saat yang sama, penggunaan makanan yang mengandung fosfolipid tinggi untuk memfasilitasi kesehatan otak, seperti kuning telur, ikan, udang, kenari, kacang tanah dan sebagainya. 6, tetapi juga secara sadar memilih untuk melindungi mata dari makanan, melindungi kesehatan mata, untuk mencegah miopia dan penyakit mata lainnya, makanan sehat mata adalah berbagai macam hati hewani, susu, susu kambing, krim, millet, kenari, wortel, bok choy, bayam, sawi putih, tomat, kembang kol, kubis, goji berry dan berbagai macam buah segar.