Bagaimana cara melindungi penglihatan saya saat menonton TV? Pertama-tama, perhatikan lokasi dan jarak pesawat TV. Penempatan pesawat televisi harus ditempatkan di sudut cahaya yang lebih lembut sejauh mungkin, ketinggiannya tidak terlalu tinggi atau terlalu rendah, bagian tengah layar televisi adalah yang terbaik dan mata sejajar atau sedikit lebih rendah. Menonton TV, otot mata dalam keadaan tegang, jarak antara mata dan layar harus sesuai, terlalu dekat terlihat kabur, mudah menyebabkan kelelahan visual; terlalu jauh, tidak mudah dilihat. Jarak televisi dan manusia, umumnya 4 hingga 6 kali diagonal layar. Selain itu, saat menonton TV, yang terbaik adalah duduk di depan layar, seperti duduk di samping, sudut pandang tidak boleh kurang dari 45 derajat. Kontras televisi dan kecerahan ruangan juga harus dikuasai. Kontras televisi terlalu besar, kecerahan cahaya tidak seragam, penglihatan lebih fokus, mudah menyebabkan kelelahan mata. Kontras terlalu kecil, warna gambar tidak jelas, tidak mudah untuk melihat dengan jelas. Beberapa orang suka mematikan semua lampu, sehingga dalam waktu yang lama untuk menonton, mata sangat tidak nyaman. Sebaliknya, jika lampu di dalam ruangan sangat terang, gambar di layar akan tampak abu-abu, juga tidak bisa melihat dengan jelas. Oleh karena itu, Anda dapat menyalakan lampu kecil yang lembut di dalam ruangan, agar mata tidak mudah lelah. Selain itu, untuk mengontrol waktu menonton TV. Tidak boleh terlalu lama, terutama remaja, hingga 1 ~ 2 jam sudah tepat. Dalam proses menonton, untuk memanfaatkan pergantian program atau pemutaran iklan di sela-sela acara, tutuplah mata dan istirahat sejenak, atau lihatlah ke kejauhan selama beberapa menit, agar tidak membuat mata kelelahan dan mempengaruhi penglihatan. Tips perawatan kesehatan: Untuk melindungi penglihatan Anda, Anda biasanya dapat makan lebih banyak makanan yang mengandung vitamin A, seperti telur, susu, hati, kue, dll., Atau makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan, seperti wortel, tauge, jeruk, tebu, kurma merah, dll., yang memiliki efek tertentu pada perlindungan penglihatan.