Makan buah segera setelah makan sangat tidak dianjurkan. Makan buah setelah makan dapat memiliki efek buruk pada kesehatan karena makan buah setelah makan, sering kali di atas makan makanan lengkap dan menambahkan makanan ke dalamnya, dapat menyebabkan asupan kalori yang berlebihan, yang disimpan secara keseluruhan dalam beberapa tingkat, sehingga memperburuk masalah kelebihan berat badan dan obesitas. Kedua, beberapa ahli gizi percaya bahwa makan buah setelah makan lama dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Hal ini karena makanan yang dimakan pada tiga kali makan biasanya membutuhkan waktu 1-2 jam untuk dicerna dan diserap perlahan-lahan di dalam perut, sedangkan buah, sebagai makanan monosakarida, sangat mudah diserap dan tidak perlu tinggal di perut untuk waktu yang lama, tetapi makanan yang dimakan pada tiga kali makan dapat mempengaruhi pencernaan dan penyerapan buah, sehingga dengan mudah menyebabkan gejala seperti kembung, diare atau sembelit. Jika Anda tetap ingin makan buah setelah makan, maka Anda harus memperjelas kapan harus makan buah, dan usahakan memakannya 1-2 jam setelah Anda selesai makan, karena pada saat ini makanan yang tersimpan di lambung sudah berangsur-angsur dicerna dan diserap ke dalam usus. Pada saat yang sama, Anda harus makan buah-buahan dalam jumlah sedang setelah makan, Anda bisa makan hawthorn, pisang, dan buah-buahan lain yang dapat melancarkan pencernaan.