Ada otak kedua? Itu benar! Otak kedua itu adalah usus kita, yang memiliki 100 miliar sel saraf dan bertanggung jawab atas aktivitas bawah sadar kita. Pertama, usus adalah “otak kedua” manusia, pada kenyataannya, usus memiliki pikirannya sendiri. Selain terhubung langsung ke otak melalui jaringan komunikasi yang luas, usus adalah satu-satunya organ di luar otak yang memiliki sistem saraf independen. Setiap hari, “pikiran” usus akan berbicara dengan otak, misalnya, kita paling akrab dengan “rasa lapar”. Kedua, perasaan bahagia yang dikendalikan usus? Kontrol emosi manusia, pentazokin, dopamin, serta berbagai hormon yang membuat orang bahagia, 95% sintesis di usus. Sebagian besar dampak emosional dari sistem saraf usus, dan bahkan otak manusia pertama adalah sistem saraf pusat, fungsi utamanya adalah untuk mengirimkan, menyimpan dan memproses informasi, menghasilkan berbagai aktivitas psikologis, dominasi dan kontrol semua perilaku manusia. Setiap orang dalam keadaan istirahat usus kita masih bergerak, selain berpartisipasi dalam pencernaan dan penyerapan makanan, tetapi juga terlibat dalam pengaturan fungsi organ lain dalam tubuh, termasuk mempengaruhi emosi manusia. Ketiga, saluran usus adalah organ detoksifikasi terbesar dalam tubuh manusia Usus adalah organ detoksifikasi terbesar dalam tubuh manusia, yang bertanggung jawab atas sebagian besar tugas detoksifikasi tubuh. Saluran usus adalah yang paling mudah untuk mempertahankan penghalang kekebalan tubuh! Dalam detoksifikasi pada saat yang sama, ia juga bertanggung jawab untuk menangkis epidemi. Tubuh kita memiliki tiga penghalang utama terhadap epidemi: penghalang plasenta, penghalang darah-otak, dan penghalang usus. Penghalang plasenta telah kehilangan fungsinya sejak kita dilahirkan; penghalang darah-otak juga relatif rumit untuk dipertahankan karena kerumitan dan kecanggihan komposisinya. Oleh karena itu, saluran usus menjadi yang paling mudah dari ketiga penghalang tersebut untuk dipelihara, karena ia juga berfungsi sebagai “organ detoksifikasi terbesar” tubuh, sehingga sering kali kesehatan haruslah kesehatan usus. Keempat, fungsi usus dari tugas berat di arena kesehatan manusia, saluran usus memainkan serangkaian peran penting. Misalnya: 1, penguraian makanan dalam asam lambung, enzim pencernaan dan empedu di bawah efek sinergis penguraian dan konsumsi makanan. 2, penyerapan zat-zat yang bermanfaat. 2. Menyerap zat-zat yang bermanfaat. Menyerap molekul-molekul yang dibutuhkan tubuh, seperti asam amino, lemak, gula, vitamin dan mineral, melalui lapisan penghalang setebal satu sel untuk menjaga penyerapan nutrisi yang tepat. 3 . Tidak termasuk zat berbahaya. Selain menyerap nutrisi yang dibutuhkan tubuh, ia juga bertanggung jawab untuk mempertahankan, menghalangi, dan bahkan menetralkan racun, bakteri beracun, dan bahan kimia yang mengalir ke pipa-pipa vital. 4 . Fungsi manufaktur. Bakteri dalam usus dapat menghasilkan vitamin dan molekul dengan fungsi menjaga kesehatan, yang bersama-sama membentuk ekosistem usus manusia. 5 . Fungsi pelindung. Sistem kekebalan di usus menyumbang 60% dari total sistem kekebalan tubuh manusia, yaitu “jaringan limfoid usus”. Lapisan sel yang menyerap nutrisi, seperti yang telah disebutkan sebelumnya, adalah tempat tumbuhnya jaringan limfoid usus. Tugasnya adalah melindungi tubuh dari penyakit. Oleh karena itu, jika jaringan limfoid yang terkait dengan usus selalu seimbang, tubuh akan sehat. Tetapi begitu keseimbangan ini rusak, berbagai masalah akan terjadi untuk membuat usus Anda bergerak, makan lebih banyak nutrisi vegetarian Oriental, lebih banyak detoksifikasi usus, segera bersihkan usus Anda! Kelima, mengajari Anda cara terbaik untuk makan 7 jenis makanan usus: fungsi usus yang buruk, “racun” akan tinggal di dalam tubuh terlalu lama dan diserap kembali, yang menyebabkan penuaan dini tubuh sering mengeluarkan alarm: penambahan berat badan, menumbuhkan perut kecil, kulit gelap kasar …… dan saat ini! Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah mengonsumsi lebih banyak makanan ini untuk membantu Anda melindungi usus dan mendetoksifikasi tubuh Anda! 1, beras merah: “tukang ledeng” pengerukan usus. Beras merah adalah beras yang dihasilkan setelah diproses. Orang Jepang menyebut beras merah sebagai beras basmati. Setelah dibuang sekamnya, masih ada beberapa jaringan luar yang tersisa, seperti korteks, lapisan tepung, dan kuman. Lapisan luar ini kaya akan nutrisi, termasuk vitamin, mineral dan serat makanan, itulah sebabnya beras merah selalu dianggap sebagai makanan sehat. Beras merah kaya akan vitamin B dan vitamin E, yang dapat melancarkan peredaran darah, memberikan aliran energi yang konstan ke usus, dan mendorong perkembangbiakan bakteri usus yang bermanfaat, mencegah konstipasi dan kanker usus. Beras merah dan rumput laut bersama-sama dalam panci, tambahkan jumlah air yang tepat dan masak menjadi bubur, taburi garam dan merica. 2, kacang tanah: “katalisator” kesehatan usus. Kacang tanah memiliki nilai gizi yang lebih tinggi daripada makanan, sebanding dengan telur, susu, daging, dan makanan hewani lainnya. Ini mengandung banyak protein dan lemak, terutama kandungan asam lemak tak jenuh yang sangat tinggi. Kacang tanah dapat memperkuat usus, hal ini dikarenakan kacang tanah masuk ke meridian limpa, memiliki efek menyehatkan lambung dan membangunkan limpa, melancarkan usus dan melembabkan kekeringan. Asam fitat yang unik, sterol tanaman dan zat khusus lainnya dalam kacang tanah akan meningkatkan ketangguhan saluran usus. Makan 5D6 kacang tanah setiap hari akan memperkuat usus. Kacang tanah yang direbus dengan air, nutrisinya tidak akan hancur, tetapi juga mudah diserap. 3, jamur hitam: pembersihan usus “jarum jam”. Jamur hitam adalah harta karun gunung yang terkenal, dapat dimakan, obat, pelengkap, orang-orang Cina di atas meja untuk waktu yang lama, dengan reputasi “daging vegetarian”, dunia disebut “harta karun hitam Cina”. Jamur hitam mengandung gel tanaman, dapat teradsorpsi dalam waktu singkat di saluran usus “racun”, dan akan dikeluarkan dari tubuh, untuk memainkan peran “mencuci” saluran usus. Jamur hitam dingin untuk makan yang paling bergizi, cukup tambahkan bumbu sesuai selera dan aduk rata. 4, tahu konjak: “energi” cahaya usus. Konjak memiliki berbagai efek terapeutik, memiliki nilai makanan yang tinggi, dapat dimasak sendiri, juga dapat ditemani dengan hidangan lain untuk dimakan, rasanya segar dan enak. Tahu konjak mengandung seikat serat hidrogel, dapat sangat meningkatkan gerak peristaltik usus, mengurangi tekanan usus. Selain itu, serat makanan dapat membentuk lapisan pelindung pada dinding usus, mempersingkat waktu tinggal makanan, dan membuang sisa-sisa dinding usus. Irisan tahu konjak, dimasak dalam air asin selama 2 menit dan kemudian dipancing, panas rendah dan mendidih lambat, yang akan melepaskan semua nutrisi, minum sup dengan mudah diserap oleh tubuh. 5, darah babi: membantu detoksifikasi usus. Darah babi, kaya akan vitamin B2, vitamin C, protein, zat besi, fosfor, kalsium, niasin dan nutrisi lainnya. Protein plasma dalam darah babi dipecah oleh asam lambung di dalam tubuh, menghasilkan detoksifikasi, dekomposisi pembersihan usus, dapat diserang dengan tubuh debu, partikel logam berbahaya dalam reaksi kemosintetik, racun mudah keluar dari tubuh. Paparan jangka panjang terhadap debu beracun dan berbahaya, terutama pengemudi kendaraan yang mengemudi setiap hari, harus makan lebih banyak darah babi. Selain itu, darah babi kaya akan zat besi, anemia dan pucat telah meningkatkan peran detoksifikasi adalah makanan yang ideal. 6, madu: pencahar, kecantikan. “Solusi kecantikan” usus. Madu dapat membuat saluran usus “dan warna”, karena mengandung asam amino, vitamin, dapat meningkatkan siklus tubuh yang baik. Magnesium, fosfor, kalsium, dan nutrisi lain dalam madu mengatur sistem saraf dan menyediakan lingkungan istirahat yang baik untuk usus. Ambil sesendok madu dalam air untuk diminum dapat mencapai efek pencahar, kecantikan. 7, yoghurt: meningkatkan pencernaan usus. Yoghurt adalah produk susu fermentasi semi-cair, karena kandungan asam laktat dengan rasa asam yang lembut, dapat membantu tubuh mencerna dan menyerap nutrisi dalam susu dengan lebih baik. Ada banyak jenis produk yoghurt yang beredar di pasaran saat ini, termasuk yoghurt yang dikerutkan, diaduk, dan jenis jus dengan sari buah yang berbeda, yang memiliki rasa manis dan asam dan menyesuaikan dengan selera yang berbeda dari berbagai orang. Terlepas dari jenis yoghurtnya, ciri umumnya adalah mengandung bakteri asam laktat. Lactobacilli dapat menjaga keseimbangan ekologi flora usus, membentuk penghalang biologis untuk menghambat invasi bakteri berbahaya pada saluran usus. Lactobacilli juga memproduksi asam lemak rantai pendek dalam jumlah besar untuk meningkatkan gerak peristaltik usus, sehingga mencegah sembelit. Berbagai enzim yang terkandung dalam yoghurt juga dapat melancarkan pencernaan dan penyerapan. Minum secangkir yoghurt di antara waktu makan dapat menyeimbangkan flora usus dan meningkatkan pencernaan dan penguraian usus.