Penutup mata air yang tepat untuk kesehatan yang baik
Musim semi adalah waktu transisi dari musim dingin ke musim panas, itu adalah masa transisi dari Yin mundur Yang panjang, dingin ke panas ke masa transisi. Pada saat ini, Yang secara bertahap muncul, tetapi hawa dingin belum berakhir, karena udara dingin masih aktif, iklimnya bervariasi, perbedaan suhu sangat besar. Inilah sebabnya, mengapa di beberapa daerah, cuaca bisa berubah secara dramatis dalam sehari. Kadang-kadang matahari terbit di pagi hari dan angin musim semi mengirimkan kehangatan, sementara di siang hari matahari bersinar dan suhu meningkat tajam, tetapi di malam hari mungkin ada mantra dingin yang tiba-tiba dan udara terasa dingin. Oleh karena itu, jika Anda berpakaian tipis di awal musim semi, akan mudah merasakan musim semi yang dingin dan jatuh sakit. Zhang Lingyan, Departemen Pemeriksaan Medis, Rumah Sakit Rakyat Distrik Chongqing Bishan
Secara historis, praktisi medis kuno telah menekankan pepatah umum “penutup musim semi”, yaitu, “musim semi tidak sibuk untuk mengurangi pakaian”, pepatah rakyat “pada bulan Februari jangan menaruh pakaian katun skim, Maret atau pir salju”. Pepatah rakyat mengatakan bahwa “pada bulan Februari, jangan mengenakan pakaian katun, pada bulan Maret, masih salju mutiara”; “makan pangsit Festival Perahu Naga, dan kemudian kirim pakaian dingin”, ini juga dikatakan sebagai alasan ini.
Pengobatan tradisional tanah air percaya bahwa “penutup musim semi” tidak hanya sesuai dengan Yang Qi untuk mengembangkan kebutuhan akan kesehatan, tetapi juga untuk mencegah resep perawatan diri penyakit. Sun Simiao, raja pengobatan, berkata: “Musim semi bukan pakaian tipis, orang terkena tifus, kolera, makanan, sakit kepala.” Tabib dinasti Ming, Wang Qishi mengatakan, “Cegah angin dan dingin di musim semi”. Orang modern juga sudah lama menyadari bahwa jika Anda melepas pakaian katun terlalu dini, Anda sangat rentan terhadap flu, yang melukai paru-paru Anda dan membuat Anda rentan terhadap influenza, bronkitis akut, pneumonia dan penyakit lainnya. Musim semi juga merupakan musim penyakit menular seperti influenza, campak dan gondongan. Meskipun terjadinya penyakit-penyakit ini terkait dengan infeksi bakteri dan virus, namun timbulnya infeksi sebagian besar ditentukan oleh kondisi fisik dan pola hidup individu. Jika Anda tidak terlalu sibuk untuk menanggalkan pakaian, dan jika Anda “spring cover” dengan benar, Anda akan mengurangi kemungkinan Anda jatuh sakit.
Bagaimana cara menutupinya di musim semi? Teks medis kuno “teori berita rejimen” menunjukkan: “cuaca musim semi dingin hangat berbeda, tidak pergi ke pakaian katun, tulang lemah lansia yang jarang tubuh pemalu, angin dan dingin mudah melukai kudeta, ketika jaket, hangat mudah, berat badan mengurangi berat badan, tidak pergi dengan keras.” Ini berarti, Anda tidak boleh melepas pakaian katun Anda terlalu dini, dan siapkan beberapa mantel lagi untuk menambah atau mengurangi seiring dengan perubahan cuaca. Namun, kadang-kadang penutup musim semi adalah karena derajatnya, ketika wilayah selatan ke bulan Maret, atau wilayah utara ke bulan April, cuacanya jelas beberapa panas, maka jika masih mengenakan pakaian katun, akan melebihi batas tahan panas tubuh, pusat pengaturan suhu tubuh tidak akan beradaptasi dengan, juga merugikan kesehatan. Khususnya di lembah Sungai Yangtze, di mana udaranya lebih lembab di musim semi, jika Anda “menutupi” terlalu banyak, juga dapat dengan mudah menyebabkan heat stroke.
Dengan munculnya meteorologi medis, para ilmuwan memiliki banyak penelitian yang lebih ilmiah dan spesifik tentang tutupan mata air, mengedepankan beberapa bagi orang-orang dalam praktik untuk memfasilitasi “operasi” data, sebut saja indeks tutupan mata air.
Pertama, pahami waktunya: 24 hingga 48 jam sebelum kedatangan udara dingin untuk hari hujan.
Para ahli meteorologi medis telah menemukan bahwa puncak kejadian banyak penyakit berkaitan erat dengan waktu ketika udara dingin bergerak ke selatan dan pendinginan berlanjut. Pilek dan gangguan pencernaan, misalnya, bisa terjadi jauh sebelum datangnya udara dingin. Glaukoma, infark miokard dan stroke, misalnya, juga meningkat secara tiba-tiba ketika udara dingin melintasi perbatasan. Oleh karena itu, waktu terbaik untuk meliput, harus 24 sampai 48 jam sebelum kedatangan perkiraan udara dingin oleh stasiun cuaca, dan kemudian terlambat adalah hujan yang dikirim payung.
Kedua, pahami suhunya: 15 ℃ adalah suhu kritis penutup mata air.
Penelitian menunjukkan bahwa bagi sebagian besar orang lanjut usia atau orang yang lemah dan sakit-sakitan yang perlu menutupi musim semi, 15 ℃ dapat dianggap sebagai suhu kritis untuk menutupi dan tidak menutupi. Dengan kata lain, ketika suhu terus berada di atas 15 ℃ dan relatif stabil, Anda tidak dapat menutupinya.
Ketiga, perhatikan perbedaan suhu: perbedaan suhu antara siang dan malam lebih besar dari 8 ℃ adalah untuk menutupi sinyal.
Suhu musim semi, sehari sebelum atau angin musim semi yang hangat, bunga musim semi, saat ini mungkin dingin, “bunga dan tertiup angin”, biarkan Anda melihat kembali pembantaian musim dingin. Dengan musim semi “berwajah bayi”, Anda harus menambah dan mengurangi pakaian saat cuaca berubah. Dan kapan Anda harus menambahkan pakaian? Sekarang diyakini bahwa perbedaan suhu antara siang dan malam lebih besar dari 8 ℃ adalah sinyal untuk menutupi.
Keempat, durasinya: 7 hingga 14 hari sudah tepat.
Pakaian yang Anda tutupi akan selalu harus dikurangi saat suhu naik. Jika Anda mengurangi terlalu cepat, Anda mungkin tampak “selalu satu baju untuk dapat membeku, pada awalnya melepas pakaian katun membeku menjadi penyakit”. Karena Anda belum menutupinya dengan benar. Bagaimana cara Anda melakukannya dengan benar? Praktisi medis telah menemukan bahwa ketika suhu kembali dingin, Anda perlu menambahkan lebih banyak pakaian untuk melindungi diri Anda dari hawa dingin, dan bahkan jika suhu naik setelahnya, Anda perlu menutupi diri Anda selama sekitar 7 hari. Jika Anda mengurangi terlalu cepat, Anda mungkin sakit karena kedinginan.