Varises, sebagai penyakit vaskular kronis, kurang dikenali oleh banyak orang dan pengobatan dini sering kurang sering dilakukan, dengan banyak pasien yang datang ke rumah sakit dengan komplikasi yang lebih serius: tromboflebitis, perdarahan, ulserasi (kaki busuk tua) dll. Bahaya varises bahkan lebih terasa pada orang tua, karena aliran darah mereka sendiri secara inheren lebih buruk dan varises dapat memperburuk tren ini. Bahaya varises adalah bahwa mereka rentan terhadap berbagai komplikasi serius pada tahap selanjutnya, dengan risiko amputasi dan emboli fatal dalam kasus varises yang parah. Inilah sebabnya mengapa orang tua harus memperhatikan pengobatan dan pencegahan varises. Metode spesifiknya adalah sebagai berikut: 1, memperkuat latihan fisik Lansia harus memilih metode latihan yang sesuai dengan situasi mereka sendiri, jumlah latihan tidak dalam jumlah besar tetapi dalam jumlah yang baik. Hal ini dapat meningkatkan aliran darah kembali ke tungkai bawah dan memperbaiki stasis vena di tungkai bawah; latihan jongkok dan berdiri dapat dilakukan, yang dapat membuat tekanan pembuluh darah tungkai bawah berubah tajam dan melatih fungsi katup vena. 2.Memperbaiki sirkulasi darah Orang tua karena penuaan organ tubuh, ditambah dengan sering adanya hipertensi, diabetes dan hiperlipidemia, faktor-faktor ini membuat sirkulasi darah tidak lancar, mudah menyebabkan stagnasi darah tungkai bawah pasien, sehingga vena tungkai bawah tekanan darah di dalam tekanan meningkat, merusak lapisan dalam pembuluh darah, mengakibatkan deformasi berliku-liku, yang merupakan penyebab penting dari varises. Lansia harus aktif mengobati hipertensi, diabetes dan penyakit lainnya, serta menggunakan obat untuk mengurangi lemak darah, agar sirkulasi darah lancar. 3.Suplemen oksigen Kurangnya oksigen dalam tubuh secara langsung akan menyebabkan vena tungkai bawah, kandungan oksigen berkurang, vena tungkai bawah tidak mendapatkan oksigen yang cukup, akan membuat fungsi katup vena tidak normal, sehingga darah di tungkai bawah tidak dapat kembali tepat waktu, mengakibatkan stasis vena, peningkatan tekanan dalam pembuluh darah, yang merupakan penyebab lain dari varises. Orang yang lebih tua biasanya harus melakukan lebih banyak latihan aerobik dan mengonsumsi oksigen jika perlu. (1) Berjalan kaki: adalah latihan yang paling cocok untuk lansia, sering berolahraga jalan kaki, dapat mengatur fungsi berbagai organ tubuh, meningkatkan kekuatan otot punggung dan kaki. (2) Senam: Ada banyak metode, seperti senam radio, senam kesehatan dan senam medis. (3) Pijat sendiri: teknik umum termasuk mendorong, menggosok, menguleni, mencubit, mencubit, menunjuk, memegang dan menggosok, yang dapat meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan fungsi metabolisme. (4) Jogging: tidak lebih dari 30 menit setiap kali. (5) Taijiquan: cocok untuk orang tua dan lemah, pasien dengan tekanan darah tinggi dan penyakit jantung koroner. (6) Qigong dan fisioterapi. Latihan harus bertahap dan intensitas serta jumlah latihan harus sesuai. Jika Anda merasa hangat dan sedikit berkeringat saat berolahraga, dan rileks dan lega setelahnya, itu berarti latihannya tepat. Jika Anda mengalami pusing, dada sesak dan berdebar-debar selama berolahraga, kehilangan nafsu makan, kurang tidur dan kelelahan yang jelas setelah berolahraga, itu berarti bahwa jumlah latihan terlalu banyak dan perlu disesuaikan waktunya. (7) Olahraga, tarian kebugaran, taijiquan, berbagai aktivitas catur, menyanyi, menari, dll. Namun demikian, penting untuk dicatat bahwa olahraga harus sesuai, teratur dan terencana bagi para lansia.