Jumlah kapsul yang optimal untuk makan kering Goji berry biasanya terkait dengan efek kerja buah ini. Jika digunakan untuk perawatan kesehatan, umumnya sekitar 15-20 kapsul; jika digunakan untuk pengobatan, umumnya sekitar 50-150 kapsul, yaitu 10-30 g. Goji berry memiliki nilai gizi yang tinggi dan makan kering adalah cara terbaik untuk memakannya, dengan mengunyahnya secara langsung agar penyerapan nutrisinya lebih lengkap. Secara umum, orang dewasa yang sehat yang mengonsumsi wolfberry dalam jumlah yang tepat setiap hari dapat memberikan efek yang sangat baik, tidak hanya dapat memperlambat penuaan, hati dan penglihatan, tetapi juga dapat mengisi kembali gas dan darah, membantu menurunkan tekanan darah dan lemak darah. Jika diminum secara konsisten dalam jangka waktu yang lama, efeknya akan semakin terasa. Namun, penting untuk tidak mengonsumsi wolfberry secara berlebihan untuk mencegahnya terbakar, jadi disarankan untuk makan dalam jumlah yang tidak menyebabkan peradangan. Selain itu, tidak disarankan bagi orang dengan kondisi tubuh yang lemah, pilek dan demam, atau daya tahan tubuh yang buruk untuk mengonsumsi wolfberry. Dalam kehidupan sehari-hari, dapat dikombinasikan dengan diet seimbang dan olahraga yang tepat untuk mencapai hasil yang lebih baik.