Waktu terbaik untuk minum kurma umumnya dianggap sekitar jam 8 malam, yaitu 1-2 jam sebelum tidur, tergantung pada kondisi masing-masing orang. Kurma asam sering digunakan secara klinis untuk mengobati insomnia dan memiliki efek menyehatkan jantung dan menenangkan pikiran, peluruh keringat, pencahar dan juga memiliki efek penenang-hipnotis dan anti-kecemasan yang signifikan, terutama untuk pasien dengan insomnia dan depresi. Minum kurma 1-2 jam sebelum tidur membantu saluran pencernaan untuk menyerap efek obat kurma dengan lebih baik, yang dapat digunakan untuk mengobati insomnia. Namun, sebaiknya tidak dikonsumsi dalam jangka waktu yang lama, terutama untuk tubuh yang panas, karena konsumsi biji kurma asam dalam jangka panjang dapat meningkatkan kelembaban dan panas dalam tubuh. Oleh karena itu, saat mengonsumsi biji kurma asam, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter pengobatan tradisional Tiongkok untuk menentukan apakah Anda termasuk penderita insomnia panas, misalnya. Jangan mengonsumsinya secara sembarangan karena dapat merusak kesehatan Anda.