Orang yang lebih besar tidak selalu lebih baik? Prevalensi nyeri punggung bawah seumur hidup lebih dari setengahnya? Rumah Sakit Afiliasi Pertama Universitas Sun Yat-sen, Rumah Sakit Whampoa, Direktur Rehabilitasi Profesor Wang Chuhuai terus terang: statistik penelitian klinis menemukan bahwa nyeri leher, bahu, pinggang, dan kaki “melahap”, termasuk kecintaan pada olahraga, tidak banyak bergerak, dan bahkan kesehatan atlet profesional. Dengan tekanan kerja penduduk perkotaan dan intensitas kerja yang meningkat, ketegangan otot kronis, nyeri leher, bahu, pinggang dan kaki, bahu beku, penyakit osteoartritis pada kelompok yang sakit menunjukkan tren ekspansi muda; gaya hidup modern harus lahir di bawah bahu komputer, tangan keyboard, siku tenis, sepatu hak tinggi, nyeri lutut, dan sebagainya “penyakit mode” juga semakin jelas mempengaruhi kualitas hidup! Dan latihan kebugaran bukanlah cara yang tepat, bahkan jika perut six-pack melilit pinggang, mungkin masih bisa rusak. Para ahli mengatakan bahwa, selain obat-obatan, fisioterapi, pembedahan dan metode pengobatan tradisional lainnya, terapi olahraga telah menjadi cara baru yang penting untuk mengobati nyeri punggung bawah, adalah konsep baru pengobatan nyeri punggung bawah. “Jangan pernah menyerah untuk berolahraga secara aktif, yang pasti lebih unggul daripada metode tradisional dalam jangka panjang.” Katanya. Hanya otot dalam yang lebih lemah Wartawan baru-baru ini bertemu dengan dua pemain bulutangkis profesional yang menerima perawatan rehabilitasi latihan suspensi di ruang latihan rehabilitasi Rumah Sakit Pertama Universitas Sun Yat-sen di Distrik Rumah Sakit Huangpu. “Mungkin perlu waktu rehabilitasi yang cukup lama sebelum mereka bisa kembali ke lapangan.” Seorang pemain pria mengatakan kepada wartawan. Menurut penuturannya, ia tidak sengaja membuat punggung bagian bawahnya tegang saat sesi latihan. “Dalam bahasa Kanton, ‘pria besar’ menggambarkan seorang pria dengan tubuh yang kuat dan berotot, tetapi kami menemukan di klinik, pada kenyataannya, apakah itu adalah kecintaan para pemuda kebugaran atau atlet profesional, ada kesalahpahaman kognitif yang umum, berpikir bahwa dua otot dada, perut six-pack, dan lain-lain berarti tubuh itu baik dan tidak cedera. Padahal, ketika latihannya tidak tepat, terutama cedera punggung masih sangat mudah terjadi. Hal ini karena meskipun otot-otot perifer tubuh berkembang, namun otot-otot yang lebih dalam cenderung masih lemah, dalam keadaan ‘kering kuat eksternal’.” Prof Wang Chuhuai menjelaskan. Dia mengatakan bahwa banyak orang muda dan setengah baya akan tersesat dalam latihan kebugaran, mengejar satu sisi otot-otot perifer yang kuat dan bertenaga; dan yoga yang digemari oleh wanita, gerakannya yang tampaknya lembut dan aman, tetapi ada sejumlah cedera fisik pada pasien, mudah untuk menantang amplitudo batas tungkai, sehingga membuat cedera semakin parah. “Faktanya, untuk menjadi kuat dan sehat, penyakit dan cedera sulit menyerang, harus secara sadar melatih otot-otot penstabil tubuh yang dalam.” Dia mengutip contoh, seperti rotator cuff pada sendi bahu, obliques femoralis medialis pada sendi lutut, dan bagian posterior gluteus medius pada sendi pinggul semuanya dianggap sebagai otot penstabil lokal, yang berperan penting dalam stabilisasi sendi; sedangkan otot penstabil terpenting pada vertebra lumbal adalah otot transversus abdominis dan otot multifidus, dan otot penstabil pada vertebra serviks antara lain otot longissimus serviks, otot longissimus sefalika, dan otot multifidus. “Hanya dengan membuat faktor stabilisasi otot lebih tinggi, kemungkinan cedera pinggang, punggung, dan leher dalam kecelakaan kehidupan sehari-hari, serta dalam kecelakaan olahraga, dapat benar-benar dikurangi.” Katanya. Insiden nyeri leher, bahu, punggung dan kaki mungkin merupakan yang kedua setelah pilek “Dalam masyarakat modern, nyeri leher, bahu, punggung dan kaki adalah kondisi yang sangat umum, dan sulit bagi seseorang untuk sepenuhnya lepas dari ‘kunjungan’ selama hidupnya.” Profesor Wang Chuhuai mengatakan bahwa salah satu penyebab paling umum dari nyeri leher dan nyeri punggung bawah adalah penggunaan yang salah atau terlalu sering, yang menyebabkan nyeri otot. “Penyebab utama lainnya termasuk cedera langsung, perubahan degeneratif yang dipicu oleh usia tua, dan patah tulang akibat stres yang terjadi pada atlet muda.” Katanya. Dia mengatakan kepada wartawan bahwa nyeri leher, bahu, punggung, dan kaki sulit untuk diobati dan memiliki tingkat kekambuhan yang tinggi karena manifestasi klinis yang beragam dan mekanisme patologis yang kompleks. “Saat ini, ada berbagai macam metode pengobatan, terutama termasuk obat-obatan, traksi, fisioterapi, pijat dan pembedahan, dll., Tetapi semua jenis pengobatan harus dikombinasikan dengan olahraga dan latihan fungsional untuk membuat efek pengobatan menyeluruh dan tahan lama, dan untuk mengurangi atau mencegah kekambuhan.” Pakar tersebut menyebutkan bahwa pada penyakit degeneratif yang paling umum di bidang ortopedi, sebagian besar pasien menghadapi masalah di mana rasa sakit berkurang saat istirahat dan memburuk saat berolahraga. “Hal ini menunjukkan bahwa mungkin ada ketidakstabilan sendi dan distribusi stres yang tidak merata selama berolahraga, yang menyebabkan trauma mikro karena ketidakmampuan jaringan untuk menahan berbagai beban kehidupan sehari-hari, dan degenerasi jaringan serta rasa sakit terjadi ketika trauma mikro yang berulang terakumulasi dan melebihi laju perbaikan jaringan.” Dia mengatakan bahwa kondisi seperti itu harus ditangani secara individual, dengan program latihan anti-kambuh yang tepat yang dikembangkan melalui penilaian. Terapi olahraga telah menjadi tren baru dalam pengobatan nyeri punggung bawah “Nyeri leher kronis dan nyeri punggung bawah, misalnya, teknik rehabilitasi tradisional China seperti traksi, pijat, pijat, dll., Operasi aktual banyak berdasarkan pengalaman pribadi terapis, kurangnya sistematisasi, standarisasi, dan kegagalan untuk beralih dari ‘berbasis pengalaman’ ke tipe ilmiah’. Pada saat yang sama, cara-cara di atas sering kali terlalu menekankan pada teknik pengobatan pasif seperti manipulasi, karena kurangnya penyesuaian dan pelatihan sistem motorik tubuh, efek terapeutiknya biasanya buruk dan tidak bertahan lama.” Kata Profesor Wang Chuhuai. Menurut Fisioterapis dari departemen tersebut, Lin Koyu, kini telah terbukti bahwa penyakit kronis pada jaringan motorik terkait dengan perubahan fisiologis dalam tubuh. “Perubahan yang paling penting ketika seseorang perlahan-lahan memasuki usia paruh baya termasuk atrofi otot, penurunan fungsi kardiovaskular, dan berkurangnya kekuatan dan daya tahan otot yang menstabilkan. Beberapa orang merasakan nyeri sendi ketika mereka bergerak, tetapi ini sebenarnya disebabkan oleh penurunan stabilitas sendi lokal, dan alasan utama untuk ini termasuk atrofi otot-otot penstabil lokal dan gangguan koordinasi antara otot-otot tersebut dan otot-otot motorik secara keseluruhan. Dan kami mencoba untuk mengembalikan kekuatan otot, daya tahan dan fungsi kardiovaskular tubuh dengan melakukan pelatihan rehabilitasi latihan suspensi.” Katanya. Profesor Wang Chuhuai menjelaskan bahwa terapi olahraga yang sesuai untuk pasien dengan nyeri leher, bahu dan pinggang telah menjadi metode baru yang penting yang dihormati secara internasional. “Tujuan utama pengobatannya adalah untuk menjaga stabilitas tulang belakang, mengembalikan fungsi otot yang normal, mengatasi kekambuhan dari penyebabnya dan meningkatkan kualitas hidup pasien. Penelitian juga menunjukkan bahwa teknologi baru seperti metode rehabilitasi latihan suspensi memiliki keuntungan yang signifikan dalam efek jangka panjang pengobatan dibandingkan dengan pengobatan tradisional.” Akun ekonomi Eropa dan Amerika Serikat: nyeri punggung bawah kronis, nyeri punggung bawah kehilangan ratusan miliar dolar “untuk nyeri punggung bawah kronis, nyeri punggung bawah, negara kita untuk saat ini, tidak ada prevalensi yang jelas dan akun ekonomi, tetapi penyakit seperti itu serupa, dengan mengacu pada kejadian di Eropa dan Amerika Serikat, sangat baik untuk melihat beberapa akhir cerita.” Profesor Wang Chuhuai mengatakan kepada wartawan bahwa di negara maju, prevalensi seumur hidup dari penyakit semacam itu biasanya 50 hingga 70 persen, dengan insiden tahunan sebesar 5 persen. “Sembilan puluh persen nyeri punggung bawah akut akan sembuh dengan sendirinya dalam waktu enam hingga 12 minggu tanpa pengobatan, tetapi tingkat kekambuhannya tinggi. Diperkirakan sekitar 7 hingga 11 persen dari semua pasien dengan nyeri punggung bawah dapat berubah menjadi nyeri punggung bawah kronis yang berlangsung lebih dari 12 minggu.” Biaya ekonomi dari nyeri punggung bawah kronis diketahui lebih dari$100 milyar per tahun di Amerika Serikat dan lebih dari €20 milyar per tahun di Jerman.