Ankylosing spondylitis adalah penyakit yang paling sering didengar orang: gejalanya parah dan sulit diobati, menyebabkan kelainan bentuk sendi, kehilangan fungsi dan bahkan kecacatan, dan dikenal sebagai ‘kanker yang tidak pernah mati’. Namun, semakin banyak selebriti dengan ankylosing spondylitis baru-baru ini menjadi aktif di layar kaca, dan pekerjaan serta kehidupan mereka tampaknya hampir tidak berubah.
Mengapa mereka tampak begitu sehat padahal mereka menderita ankylosing spondylitis? Hal ini mungkin tampak bertentangan dengan kepercayaan populer, tetapi membaca artikel ini dapat membantu Anda memahami mengapa mereka bisa menjadi ‘pemenang dalam hidup’ meskipun menderita penyakit.
Ankylosing spondylitis = “kanker mayat hidup”?
Ketika berbicara tentang ankylosing spondylitis, banyak orang takut membicarakannya. Alasannya adalah, penyebab dan gejalanya berbeda dari penyakit lainnya. Penyakit ini dikenal sebagai penyakit autoimun dengan perjalanan yang panjang dan penyebab yang tidak jelas. Tulang belakang adalah tempat utama penyakit ini, yang pertama kali melibatkan sendi sakroiliaka dan kemudian secara bertahap berkembang ke atas, menyebabkan peradangan aseptik pada tulang medial dan jaringan peri-artikular, termasuk sendi sakroiliaka, dan akhirnya berkembang menjadi fibrosis tulang belakang total dan ankilosis tulang, serta berbagai tingkat lesi mata, paru-paru, otot dan tulang. Penyakit ini dikenal sebagai “kanker yang tidak pernah mati” karena onsetnya yang terlambat dan sulit diobati. Jadi, apakah benar-benar seburuk itu?
1. “Penyergapan” dan “laten”
Sebagai orang yang “tidak banyak bergerak”, akhir-akhir ini ia sering merasakan ketidaknyamanan di punggungnya. Pada musim dingin, ketika ia bangun di pagi hari, ia merasa kaku, tetapi kekakuan itu berkurang dengan aktivitasnya, jadi ia berpikir bahwa cuaca dingin telah “membekukan” dirinya, jadi ia tidak peduli. Seiring dengan berlanjutnya penyakitnya, ketidaknyamanan Chen semakin memburuk, tetapi hanya ketika ia pergi ke rumah sakit, ia baru menyadari bahwa ia menderita ankylosing spondylitis.
Memang benar bahwa kasus Chen bukan pengecualian. Tidak seperti penyakit tulang lainnya pada usia paruh baya dan lanjut usia, ankylosing spondylitis terutama suka “menyergap” orang muda, kebanyakan pada pria muda berusia 20-an dan 30-an, dan gejala awal mudah untuk meredakannya, dengan “laten “Ketidaknyamanan ini dapat diredakan dengan aktivitas yang tepat, dan kaum muda sering tidak menyadarinya, mengira itu adalah nyeri otot yang disebabkan oleh aktivitas, sehingga gejala awal artritis sakroiliaka sering diabaikan. Telah didokumentasikan dengan baik bahwa ada penundaan rata-rata enam tahun dari gejala pertama ankylosing spondylitis hingga diagnosis, dengan lebih dari
50% pasien didiagnosis pada stadium menengah hingga akhir.
2. Penyiksaan fisik dan mental
Seiring dengan perkembangan penyakit, rasa nyeri secara bertahap meluas ke dada dan leher. Pada orang normal, Anda dapat melihat naik turunnya dada ketika Anda bernapas, tetapi jika penyakit ini mempengaruhi dada, gerakan pernapasan dibatasi, sehingga orang muda dapat meniup 4.000 hingga 5.000 spirometer sementara Anda hanya dapat meniup 2.000 hingga 3.000. Ketidaknyamanan juga menjadi semakin tak tertahankan. Nyeri intermiten pada satu sisi dapat berkembang menjadi nyeri berkepanjangan pada kedua sisi, dengan beberapa pasien terbangun karena kesakitan di malam hari.
Konsekuensi yang paling serius adalah bahwa hal itu mempengaruhi tulang belakang, dan jika kondisinya tidak terkendali pada waktunya, gerakan normal tulang belakang secara bertahap hilang. Sebagian pasien sering membungkuk dan melenturkan pinggul mereka untuk meredakan rasa nyeri, dengan seluruh tubuh yang membungkuk pada sudut yang tepat, tidak dapat melihat ke depan. Selain rasa sakit fisik, pasien muda harus berurusan dengan hilangnya fungsi sosial dan perawatan diri secara bertahap, yang bisa sulit diterima.
Jadi, apakah benar-benar tidak ada yang bisa Anda lakukan tentang ankylosing spondylitis? Namun, fakta bahwa orang-orang yang juga menderita ankylosing spondylitis menjalani hidup sepenuhnya, tidak diragukan lagi, membawa jawaban atas pertanyaan tentang “dua senjata” untuk memerangi ankylosing spondylitis: deteksi dini dan pengobatan yang tepat.
”Dua senjata” dalam perang melawan ankylosing spondylitis
Tidak diragukan lagi, bahwa diagnosis dini dan pengobatan komprehensif sangat berkaitan dengan hal ini. Namun, penting untuk dicatat, bahwa proses pemulihan ankylosing spondylitis terkait erat dengan perjalanan pasien itu sendiri, mulai dari diagnosis dini (kewaspadaan dan kepatuhan pasien) hingga perawatan komprehensif (latihan pasien, pengobatan standar, menjaga kebiasaan kerja dan diet yang baik, dll.), yang semuanya membutuhkan partisipasi penuh pasien.
1. Diagnosis dini dan perhatian terus-menerus tanpa menyerah
Dalam hal diagnosis, seseorang tidak boleh berasumsi bahwa itu semua adalah tanggung jawab dokter. ‘Awal’ di sini menekankan kewaspadaan pasien sendiri.
Kaum muda dengan nyeri punggung bawah yang tidak dapat dijelaskan, kekakuan di pagi hari, atau gerakan tulang belakang lumbal atau dada yang terbatas, dan kondisi serupa pada orang yang mereka cintai, harus memperhatikan dan secara aktif mencari pertolongan medis. Jika pengobatan dimulai ketika hanya artritis ringan yang terdeteksi pada pencitraan, deformitas sendi dan hilangnya fungsi dapat diminimalkan atau bahkan dicegah. Dalam beberapa kasus, tidak ada perubahan pencitraan yang jelas, tetapi gejala dan tanda artritis sakroiliaka tidak bersifat diagnostik untuk saat ini, tetapi tidak boleh dianggap enteng.
Hasil dari ankylosing spondylitis sangat tergantung pada perhatian yang diberikan oleh pasien itu sendiri, dan perhatian yang konsisten dapat menunda timbulnya kelainan bentuk yang serius dan defisit fungsional, dan dalam beberapa kasus bahkan dapat terhindar. Hal ini sama seperti mengonsumsi obat antihipertensi untuk mencegah penyakit kardiovaskular dan berhenti merokok untuk mencegah kanker paru-paru, dan kepatuhan jangka panjang terhadap pengobatan komprehensif adalah manfaat utamanya.
2. Rajin berolahraga, beberapa perawatan bersamaan
Untuk pasien tahap awal, memperbaiki postur tubuh yang salah dan latihan fisik adalah bagian penting dari perawatan komprehensif.
Banyak orang yang biasanya memiliki kebiasaan menundukkan kepala dan menahan dada serta membungkukkan punggung. Postur tubuh seperti ini akan menyebabkan tekanan yang tidak tepat pada persendian dan mempercepat kerusakan penyakit. Pasien harus selalu menganggap diri mereka sebagai seorang prajurit, berjalan dengan kepala tegak dan duduk tegak, sambil bersikeras tidur di tempat tidur yang keras dengan bantal rendah, berbaring telentang sebanyak mungkin, dan berhati-hati untuk berhenti menggunakan bantal jika tulang belakang toraks atau serviks terlibat. Aktivitas fisik yang dapat memperburuk kondisi, seperti memperbaiki postur tubuh untuk waktu yang lama atau mengangkat benda berat, harus dihindari.
Dalam kehidupan sehari-hari, pasien dapat melakukan latihan sederhana berikut ini
1, pernapasan dalam dan ekspansi dada, dapat memperlambat penurunan kapasitas paru-paru, pernapasan dalam bersikeras berlatih 2-3 kali sehari, setiap kali mengulangi sekitar 20 kali. Ekspansi dada bisa dilakukan sekitar 10-20 kali setiap kali.
2.Berdiri di dinding, sehingga kepala, punggung, bokong, dan tumit menempel di dinding, dan pertahankan selama lebih dari setengah jam untuk mempertahankan postur tulang belakang yang benar.
3.Latihan fungsional lokal, ini untuk sendi yang dibatasi, terutama latihan fleksi dan ekstensi, misalnya, pasien disfungsi pinggul dapat melakukan lebih banyak untuk memakai dan melepas sepatu dan kaus kaki, celana panjang dan bangun, jongkok dan pelatihan perawatan diri lainnya.
4.Ketika rasa sakit terlalu parah untuk olahraga teratur, Anda dapat membantu sendi untuk bergerak secara pasif. Ketika tidak melakukan latihan, sendi dengan gejala akut harus ditempatkan dalam posisi fungsional.
Pasien dapat berpartisipasi dalam beberapa aktivitas aerobik intensitas rendah seperti berenang, yoga, dan tai chi yang sesuai. Berenang adalah latihan seluruh tubuh yang baik, termasuk latihan ekspansi tungkai dan dada, dan juga baik untuk mempertahankan kelengkungan fisiologis normal tulang belakang. Namun demikian, beberapa olahraga yang berdampak pada persendian, seperti permainan bola basket dan lari, sebaiknya dihindari oleh pasien. Pasien yang mampu melakukannya, juga dapat berkonsultasi dengan terapis rehabilitasi profesional untuk mengembangkan program latihan individual dan melakukan latihan menarik yang teratur dan terstandardisasi untuk melatih kekuatan otot dan postur tubuh. Hal ini bisa sangat membantu dalam memulihkan kemampuan pasien untuk melakukan aktivitas kehidupan sehari-hari.
Koreksi postur tubuh dan terapi olahraga penting untuk ditekuni, yang satu tidak boleh memancing selama tiga hari dan dua hari selama dua hari, dan yang lainnya harus bertahap dan terukur, dan tidak dilakukan dengan tergesa-gesa. Latihan harus dilakukan ketika rasa sakit sedikit berkurang, dan standar latihan harus pulih dari kelelahan dalam waktu 2 jam setelah latihan, dan kesulitan gerakan harus dari mudah ke sulit.
Pengobatan standar sangat penting untuk meredakan gejala, mengendalikan peradangan dan menunda penyakit
Meskipun olahraga adalah landasan pengobatan yang komprehensif, saya harus menekankan bahwa olahraga saja tidak dapat memperlambat perkembangan penyakit, dan bahwa pengobatan standar sangat penting. Obat-obatan utama yang tersedia saat ini adalah obat anti-inflamasi non-steroid, biologik dan obat-obatan seperti lorazepam dan thalidomide. Penggunaan obat, seperti halnya olahraga, adalah masalah konsistensi. Mengikuti petunjuk dokter dan mematuhi pengobatan Anda dapat secara efektif mengendalikan respons inflamasi dan mengurangi rasa sakit. Jika kondisinya telah berkembang ke titik ankilosis dan deformitas, pembedahan dapat digunakan untuk meningkatkan kualitas hidup dan memulihkan sebagian kemampuan untuk bekerja. Bentuk pembedahan yang paling umum adalah penggantian pinggul, dan kelainan bentuk tulang belakang yang parah dapat diperbaiki dengan pembedahan.
Menjaga sikap yang baik dan hidup sehat dimulai dari sekarang
Banyak pasien yang menderita stres di tempat kerja dan sekolah, jadi penting untuk beristirahat dan menjaga kondisi pikiran yang baik. Penting untuk berhenti merokok. Selain diet tinggi protein, vitamin dan makanan yang mudah dicerna yang kaya akan kalsium dan zat besi, pasien harus mengembangkan resep mereka sendiri berdasarkan pengobatan dan penyakit yang mendasarinya. Misalnya, pasien yang telah lama mengonsumsi NSAID harus memperhatikan perlindungan lambung mereka dengan tidak makan makanan yang merangsang sekresi asam lambung seperti daun bawang dan kacang tanah, dan dengan mengurangi makan makanan pedas, gorengan, dan makanan yang mengiritasi. Pasien dengan osteoporosis sekunder juga harus mengkonsumsi suplemen kalsium dan vitamin D yang sesuai dan melakukan aktivitas di luar ruangan secara teratur. Pasien harus makan secara higienis dan teratur. Makan berlebihan dan makan yang tidak bersih dapat meningkatkan kemungkinan penyakit usus, meningkatkan kemungkinan berkembangnya dan memperparah kondisi tersebut.
Ringkasan
Singkatnya, meskipun penyebab ankylosing spondylitis tidak diketahui dan tidak ada obatnya, namun dimungkinkan untuk menunda timbulnya akibat yang serius dengan perawatan komprehensif yang dijelaskan di atas. Jadi tolong jangan menyerah pada diri Anda sendiri, mulailah berolahraga sekarang dan aktif bekerja sama dengan pengobatan Anda, setidaknya itu tidak akan mempengaruhi kehidupan dan pekerjaan Anda. Mulailah sekarang, raihlah kesempatan takdir Anda, lakukan intervensi lebih awal dan mungkin Anda juga bisa menjadi pemenang dalam hidup.