Konstipasi adalah gangguan motilitas saluran pencernaan yang paling umum, dan prevalensinya dua hingga tiga kali lebih tinggi pada orang tua dibandingkan dengan orang dewasa muda. Prevalensi konstipasi kronis pada orang dewasa di Cina adalah 4% hingga 6% dan meningkat seiring bertambahnya usia, dengan prevalensi mencapai 22,5% pada orang yang berusia ≥60 tahun. Sembelit sesekali hanya akan menyebabkan kembung dan ketidaknyamanan, tetapi sembelit jangka panjang akan menyebabkan pusing, kelelahan, pusing, insomnia, dan bahkan kepala terasa berat, nyeri bahu, sakit kepala, dan mudah tersinggung, nafsu makan yang buruk dan serangkaian gejala lainnya, dan akan berdampak negatif pada otak dan organ lainnya. Apa penyebab sembelit? Disbiosis flora usus: individu yang sehat dalam flora usus dalam proporsi tertentu dari kombinasi bakteri, bakteri antara kendala timbal balik, saling ketergantungan, untuk mempertahankan jumlah dan proporsi tertentu dari keseimbangan ekologis, begitu tubuh di dalam dan di luar perubahan lingkungan menyebabkan kerusakan keseimbangan ekologis, bakteri menguntungkan usus terhambat, pertumbuhan bakteri penyebab penyakit, yang menyebabkan disbiosis flora. Bakteri menguntungkan dalam tubuh dapat menghasilkan asam butirat dan asam lemak rantai pendek lainnya untuk meningkatkan gerak peristaltik usus, dan ketika bakteri menguntungkan tubuh karena kebiasaan hidup dan pola makan yang tidak tepat serta penggunaan antibiotik yang tidak tepat setelah hilangnya gerak peristaltik usus dapat disebabkan oleh melambatnya dan dengan demikian menyebabkan sembelit. Minum air tidak cukup, kurang olahraga: Saat ini, anak muda sering duduk di kantor karena bekerja seharian, karena tidak suka minum air putih atau sibuk lupa minum air putih, ditambah lagi dengan ruangan ber-AC yang udaranya kering, mudah menyebabkan kekurangan air dalam tubuh, aktivitas terlalu sedikit. Olahraga yang terlalu sedikit akan membuat gerak peristaltik usus besar berkurang, feses di dalam saluran usus tinggal terlalu lama, terlalu banyak menyerap air feses menjadi kering dan keras, volumenya menjadi lebih kecil dan sulit dikeluarkan. Selain itu, usus akan menyerap lebih banyak air dari feses, membuat feses menjadi kering dan keras. Makan terlalu sedikit, terlalu halus: Jika pola makan terlalu halus, hanya ada sedikit residu setelah makanan dicerna, dan jika Anda tidak makan sayur dan makanan berserat tinggi lainnya, keadaan ini akan menyebabkan usus besar tidak dapat membentuk volume tinja yang cukup, sehingga sulit untuk mengeluarkan feses setiap hari. Karena serat tidak dicerna oleh tubuh, tetapi dapat menyerap air seperti spons untuk mengembang, sehingga tinja tidak akan terlalu kering, untuk mempertahankan volume yang cukup untuk merangsang saluran usus memproduksi tinja. Namun, hal ini hanya dapat dilakukan jika Anda juga memastikan bahwa Anda minum cukup air setiap hari. Berkurangnya pergerakan usus, kebiasaan buang air besar yang buruk: proses konstipasi fungsional secara bertahap, pada awalnya dapat terjadi tanpa adanya pergerakan usus, pada awalnya sekali sehari ke toilet, dan kemudian karena perubahan gaya hidup atau alasan lain, tidak setiap hari, beberapa hari hanya ke toilet, dan kemudian tubuh telah beradaptasi dengan waktu yang lama, seperti pembentukan kebiasaan. Emosi: stres kerja, faktor mental, dll. mengganggu kebiasaan buang air besar yang normal, seperti pada jenis sembelit sindrom iritasi usus besar, keadaan fungsi usus oleh faktor mental atau ketidakseimbangan flora, lebih sering terlihat pada wanita muda. Mengapa probiotik dapat mengobati sembelit? Penelitian saat ini telah menemukan bahwa perubahan dalam flora usus dan metabolit mungkin menjadi penyebab penting dari perubahan patofisiologis sembelit. Dalam penelitian model sembelit pada hewan, reseptor Toll-like ditemukan teraktivasi pada tikus yang diobati dengan antibiotik, yang menyebabkan penurunan sekresi asetilkolin di usus besar, penurunan output feses dan perpanjangan waktu transit kolon. Dalam studi klinis, beberapa kesimpulan serupa dapat ditarik dengan menganalisis flora populasi dengan konstipasi fungsional kronis. Dalam perbandingan 48 kasus konstipasi transpor kronis dan 48 kasus pasien konstipasi transpor non-kronis dengan populasi non-konstipasi, ditemukan bahwa jumlah bakteri penghasil metana Clostridium di usus pasien dengan konstipasi transpor kronis secara signifikan lebih tinggi, dan metabolit, seperti metana, adalah yang tertinggi pada pasien dengan konstipasi transpor kronis; Namun, produk metana Clostridium dan produk metana hanya relevan dengan transpor kolon dan tidak relevan dengan frekuensi buang air besar atau konsistensi feses. Pada hewan percobaan, metana ditemukan dapat meningkatkan motilitas kontraktil non-kontinyu usus halus dan menurunkan motilitas transpor usus halus. Probiotik mampu bersaing dengan bakteri patogen dalam usus sehingga mengurangi kolonisasi dan respons inflamasi yang ditimbulkannya, mengubah efek metabolisme garam empedu dan memulihkan fermentasi normal dalam usus. Probiotik yang umum digunakan termasuk Bifidobacterium, Enterococcus dan Lactobacillus. Prebiotik adalah agen yang secara selektif mendorong pertumbuhan dan meningkatkan fungsi probiotik tertentu dalam usus. Kandungan serat difermentasi oleh flora usus untuk menghasilkan asam lemak rantai pendek, yang memiliki efek antiinflamasi dan motilitas kolon untuk meringankan gejala klinis sembelit. Bagaimana cara memilih sediaan probiotik? Banyak orang mengira bahwa minum yoghurt dan minuman asam laktat dapat menambah probiotik. Faktanya, jumlah dan jenis probiotik yang hidup dalam yoghurt dan minuman relatif sedikit. Probiotik yang paling umum digunakan, Lactobacillus bulgaricus dan Streptococcus eosinophilus, sering digunakan untuk mengatur rasa produk, dan memiliki sedikit efek terapeutik. Selain itu, kondisi kelangsungan hidup probiotik sangat ketat, meninggalkan lingkungan kultur selama 2-4 jam akan sangat mengurangi jumlah dan aktivitas bakteri hidup. Dan yoghurt dari produksi barang ke tangan konsumen, untuk melalui produksi, logistik, penjualan dalam jangka waktu yang lama ini, perubahan suhu selama periode ini juga dapat menghancurkan aktivitas probiotik. Jadi dalam berbagai macam produk probiotik, bagaimana Anda bisa memilih probiotik untuk diri Anda sendiri? 1, lihat varietasnya, variasi adalah untuk menentukan kualitas “senjata inti” probiotik. Spesies lactobacilli yang baik lebih tahan terhadap asam lambung, pencernaan empedu dan penguraian, sehingga probiotik hidup untuk berperan dalam saluran usus. 2, lihat aktivitasnya, produk oral melalui rongga mulut, kerongkongan, lambung hingga akhirnya mencapai saluran usus, hanya untuk memastikan bahwa probiotik melalui enzim pencernaan, asam lambung dan penghalang lainnya tetap aktif untuk mencapai saluran usus untuk memainkan perannya. 3, lihat jumlah flora usus, hanya sejumlah probiotik yang benar-benar dapat berperan dalam mengatur keseimbangan flora usus dan meningkatkan kesehatan. Selain poin-poin di atas, probiotik yang digunakan oleh pasien sembelit dari berbagai usia juga berbeda, terutama probiotik yang digunakan oleh pasien sembelit anak-anak harus lebih memperhatikan, pada tahun 2011, Kementerian Kesehatan merumuskan “daftar strain bakteri yang dapat digunakan dalam makanan bayi”, yang meliputi: Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium animalis, Bifidobacterium lactis, dan Lactobacillus rhamnosus dan bakteri probiotik lainnya. Meskipun orang dewasa dan pasien sembelit lanjut usia memilih jenis probiotik yang lebih luas, yang terbaik adalah menggunakan produk probiotik yang sesuai dengan kebutuhan Anda dengan bimbingan dokter profesional.