Dalam olahraga, sendi pergelangan kaki sebagai sendi penahan berat badan akan menanggung tekanan 1,25 ~ 5,5 kali berat badan. Bagi orang yang kurang aktif, gerakan tiba-tiba dan nyeri pergelangan kaki serta bengkak sebagian besar disebabkan oleh cedera sendi pergelangan kaki selama olahraga. Dalam hal ini, pertama-tama Anda harus berhenti berolahraga, mengurangi berat sendi pergelangan kaki, dan mengerem dengan tepat. Jika rasa sakitnya tidak berkurang, Anda harus berkonsultasi dengan ahli bedah ortopedi atau spesialis kedokteran olahraga untuk pemeriksaan yang cermat dan, jika perlu, sinar-X, CT atau MRI sendi pergelangan kaki, untuk menghindari pengobatan cedera akut dan osteoartritis traumatis, yang dapat menyebabkan nyeri pergelangan kaki yang terus-menerus.