Sebagai sendi yang paling banyak menahan beban dalam tubuh, sendi pergelangan kaki memiliki struktur kompleks yang terdiri dari banyak tulang, ligamen dan komponen lainnya. Ada berbagai alasan untuk rasa nyeri dan sakitnya. Misalnya, setelah cedera akut, jaringan lunak di sekitar sendi pergelangan kaki seperti ligamen dan tendon tidak sepenuhnya sembuh atau sendi tidak sejajar dengan baik setelah cedera, dan sendi longgar atau terbatas dalam gerakan, yang dapat menyebabkan nyeri menahan beban; pada saat yang sama, ketegangan kronis pada sendi dan artritis reumatoid dapat menyebabkan nyeri. Secara umum, penyakit atau cedera apa pun yang melibatkan sendi pergelangan kaki dan jaringan lunak di sekitarnya dapat menyebabkan nyeri pergelangan kaki. Ketika nyeri pergelangan kaki terjadi, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah mengistirahatkan sendi pergelangan kaki, mengurangi beban berat badan, mengerem dengan tepat, dan mengganti alas kaki yang longgar untuk mengurangi tekanan pada sendi pergelangan kaki. Jika rasa sakitnya tidak berkurang untuk waktu yang lama, Anda harus berkonsultasi dengan ahli bedah ortopedi atau spesialis kedokteran olahraga.