Es adalah aplikasi kompres es langsung ke area yang terkena atau ke area tubuh tertentu dengan air es yang dicampur dengan obat. Es adalah bagian yang sangat penting dan esensial dalam perawatan cedera olahraga.
Dalam pekerjaan klinis, ditemukan bahwa pasien umumnya tidak tahu apa metode ilmiah es, dan bahkan di daerah yang terlibat dalam cedera, suhu kulit yang teraba secara signifikan lebih tinggi dari biasanya, tetapi masih melakukan panas dan beberapa perawatan dengan efek termal, sulit memanaskan jaringan, yang hanya akan memperburuk peradangan, memperparah rasa sakit, tetapi memperpanjang kemajuan pengobatan, kontraproduktif, menyebabkan masalah yang tidak perlu, jadi di sini saya Saya akan memperkenalkan metode ilmiah aplikasi es kepada Anda.
Es adalah obat, pada awal Dinasti Tang, “Koleksi Materia Medica” Chen Zangqi mencatat bahwa es “rasanya manis, dingin dan tidak beracun, dan terutama digunakan untuk menghilangkan panas dan gangguan”. Pada dinasti Ming, Li Shizhen memasukkan dalam “Ringkasan Materia Medica” pengobatan eksternal “untuk demam tifoid dan keracunan Yang, sepotong es harus ditempatkan di tengah-tengah demam dan koma”. Di zaman modern, metode ini tidak hanya biasa digunakan dalam pertolongan pertama untuk pasien yang mengalami koma demam, tetapi juga digunakan untuk mengobati beberapa kondisi yang menyakitkan dan pendarahan. Sifat dingin dari es digunakan untuk diaplikasikan langsung ke area yang terkena atau bagian tubuh tertentu untuk mendinginkan dan menghilangkan panas, menghentikan pendarahan dan rasa sakit, serta menghilangkan pembengkakan.
Prinsip utama aplikasi es]
1 . Stimulasi es menyebabkan penyempitan kapiler lokal, menghambat sirkulasi darah, mengurangi perdarahan pasca cedera, mengurangi mikrosirkulasi dan eksudasi jaringan di sekitarnya dan pembengkakan;
2 . Pendinginan lokal menghambat tingkat metabolisme lokal tubuh, mengurangi pelepasan radikal bebas oksigen, mengurangi dan memperlambat pelepasan histamin, mengurangi akumulasi zat inflamasi lokal setelah cedera dan mengurangi reaksi inflamasi;
3, Stimulasi es menghambat konduksi saraf dan memiliki efek meningkatkan ambang nyeri dan mengurangi sensitivitas jaringan terhadap nyeri, yang berarti mengurangi derajat nyeri;
4, mengurangi peran sel endotel vaskular dan pembentukan trombus, dll.
Seperti yang dapat dilihat dari penjelasan di atas, tidak ada pengganti untuk penggunaan es. Ini harus dilakukan segera setelah trauma dan latihan fungsional dengan potensi traumatis. Pemberian es yang tepat waktu meminimalkan tingkat respons inflamasi, mengurangi rasa sakit, mencegah kerusakan tambahan pada latihan fungsional dan juga menciptakan kondisi jaringan yang baik untuk langkah pengobatan selanjutnya.
[Cara mengaplikasikan es].
1 . Kantong es kimia sekali pakai: perlu keluar untuk membeli, sekali pakai dan tidak dapat digunakan kembali, nyaman, tetapi durasi suhunya pendek, dan biaya penggunaan berulang kali tinggi, hanya cocok untuk penggunaan darurat.
2 . Kantong es silikon: perlu membeli khusus, harga lebih tinggi, suhunya bisa serendah minus selusin derajat setelah dikeluarkan dari freezer, langsung diletakkan di kulit pasti akan menyebabkan radang dingin, kompres es karena kapasitas panasnya yang rendah, dengan cepat mengembalikan suhu ruangan, sehingga suhunya sulit mencapai jaringan yang lebih dalam, tampaknya nyaman untuk digunakan pada kenyataannya, efeknya terbatas, hanya untuk cedera dangkal atau penggunaan darurat.
3 . Campuran es dan air: mudah dan murah untuk dibuat, Anda dapat membuatnya sendiri jika Anda memiliki lemari es di rumah, biasanya es dan air dicampur dalam kantong plastik dengan perbandingan 1: 1, dan handuk tipis diletakkan di permukaan kulit atau langsung di atas es.
4 . Mesin terapi dingin: membutuhkan instrumen perawatan profesional yang mahal, biayanya terlalu tinggi, tidak nyaman untuk digunakan di rumah.
[Waktu kompres es].
Perhatikan bahwa dalam kasus penggunaan campuran es dan air, es biasanya dioleskan selama 15-20 menit, tidak lama atau pendek, waktu ini cukup untuk menghantarkan suhu ke lokasi jaringan, es yang terlalu lama dapat menyebabkan vasodilatasi refleksif, tetapi kehilangan sebagian arti es, dan, bagaimanapun juga, es adalah untuk menghambat sirkulasi menghambat metabolisme jaringan, terlalu lama tidak kondusif untuk pengobatan sendiri jaringan peradangan, jadi es Ini harus diterapkan dalam kerangka kerja yang masuk akal.
Secara umum, dalam kondisi icing normal, saat suhu kulit menurun, akan ada sensasi dingin dalam tiga menit pertama atau lebih, sensasi terbakar dan nyeri dalam dua hingga tujuh menit atau lebih, kelumpuhan lokal, mati rasa dan nyeri, dan respons stimulus yang tersumbat dalam lima hingga dua belas menit atau lebih, dan relaksasi pembuluh darah jaringan dalam tanpa peningkatan metabolisme dalam dua belas hingga lima belas menit atau lebih, pada saat itulah lapisan es harus dihentikan. Ini adalah waktu untuk berhenti mengompres dengan es untuk menghindari cedera dingin karena suhu kulit yang rendah. Tentu saja, respons fisiologis terhadap aplikasi es semacam itu akan bervariasi, tergantung pada ukuran es, jumlah kelembapan, dan luasnya aplikasi es serta kondisi pergerakan orang yang diberi es sebelumnya. Secara umum, respons fisiologis terhadap es di luar tahap ketiga lebih kecil kemungkinannya untuk terjadi ketika es diaplikasikan dengan air es tanpa es yang terlihat, sedangkan respons fisiologis terhadap es pada tahap keempat dapat terjadi dalam waktu lima menit ketika es diaplikasikan secara langsung (mis. pijatan es dengan gerakan es yang konstan, biasanya tidak lebih dari 10 menit). Dengan kata lain, beberapa ketidaknyamanan lokal dapat terjadi selama 3-7 menit pertama penggunaan es, tetapi hal ini akan hilang setelah 5-7 menit.
Suhu kompres es
0 derajat adalah yang terbaik (es batu dalam air dingin, campuran air es adalah 0 derajat), jangan mengeluarkan es batu dari lemari es dan menggunakannya secara langsung, karena suhunya terlalu rendah, mudah radang dingin. Permukaan kulit dipisahkan oleh lapisan handuk tipis yang bagus, balutannya terlalu tebal, suhunya tidak mudah dipindahkan.
[Frekuensi aplikasi es].
Cedera akut harus dicoba diterapkan setiap 2-3 jam sekali dalam waktu 24 jam.
Cedera kronis harus dioleskan 2-3 kali sehari, atau seperti yang diresepkan oleh dokter.
Catatan tentang icing
1 . Handuk tipis dapat diletakkan di atas area yang dibekukan untuk menghindari rangsangan dingin yang berlebihan dan mencegah radang dingin.
2 . Setelah icing, gunakan handuk kering untuk mengeringkan kulit area yang dilapisi es.
3, tua dan lemah, bukti dingin, wanita hamil, menstruasi, dll tidak boleh es.
4, cedera traumatis, peradangan lanjut, pasien penyakit jantung yang serius tidak boleh es.
5 . Jika pasien mengalami reaksi yang merugikan saat mengoleskan es, harus segera dihentikan.
6 . Es kulit yang terkena luka, gunakan campuran es dan air untuk mencegah air bocor dan mencemari luka.
7. Ikuti saran medis jika perlu.