Musim dingin adalah musim dengan tingkat kejadian penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular yang tinggi, jadi bagaimana cara agar para lansia di rumah dapat melewati musim dingin dengan tenang adalah masalah yang harus kita perhatikan. Hari ini saya akan berbicara tentang masalah yang perlu diperhatikan oleh para lansia di musim dingin dari tiga aspek. 1, suhu luar dan dalam ruangan pada hipertensi tekanan darah, penyakit jantung koroner dan penyakit serebrovaskular dalam epidemiologi Utara daripada Selatan menunjukkan insiden yang tinggi dari karakteristik Utara, yang dan suhu musim dingin Utara rendah dan waktu musim dingin yang panjang memiliki hubungan yang jelas. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa suhu luar ruangan di bawah 50C, suhu menurun setiap 100C, tekanan darah sistolik meningkat 6,2 mmHg, sedangkan tekanan darah sistolik meningkat setiap 10 mmHg, risiko kardiovaskular dan serebrovaskular meningkat 21 persen, dan tingkat kematian penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular di musim dingin meningkat 41 persen dibandingkan dengan musim panas. Dibandingkan dengan suhu luar ruangan, suhu dalam ruangan memiliki dampak yang jauh lebih besar pada tekanan darah daripada suhu luar ruangan, suhu dalam ruangan berkurang 10C per tekanan darah siang hari meningkat 0,22mmHg, tekanan darah malam hari meningkat 0,34mmHg. Suhu luar ruangan sulit untuk kita kendalikan, tetapi stabilitas dalam ruangan adalah cara bagi kita untuk menyesuaikan diri, jadi kita harus mengingatkan para lansia, AC harus dinyalakan selama musim dingin untuk menjaga suhu dalam ruangan 22-25 derajat sudah sesuai. Uang ini tidak dapat disimpan, kadang-kadang untuk menghemat uang, jangan membuka AC, dengan meningkatkan dosis dan jenis obat antihipertensi untuk membuat standar tekanan darah, tidak hanya tidak dapat berperan dalam menghemat uang, tetapi juga untuk meningkatkan efek samping obat, jika ada komplikasi kardiovaskular dan pembuluh darah otak, yang mengarah ke konsekuensi serius akan lebih dari sepadan. 2, tekanan darah puncak pagi hari dan olahraga pagi untuk mengingatkan para lansia agar memperhatikan tekanan darah pagi hari, karena pagi hari (6-10 pagi) tekanan darah adalah titik tertinggi tekanan darah sepanjang hari, juga dikenal sebagai tekanan darah puncak pagi hari. (1) Karena jam 6-10 pagi adalah waktu yang paling menarik dalam sehari untuk saraf simpatik, eksitasi simpatik menyebabkan peningkatan tekanan darah dan detak jantung, yang sangat tidak baik untuk pasien dengan penyakit jantung koroner; (2) Pada saat yang sama, banyak orang lanjut usia yang minum obat antihipertensi sehari sebelum obat antihipertensi bukanlah obat yang benar-benar tahan lama, dan keesokan paginya, obat antihipertensi memiliki konsentrasi terendah dalam aliran darah. Dan di musim dingin, suhu periode waktu ini adalah yang terendah, jika lansia dalam periode waktu ini, terutama ketika matahari belum keluar, dengan risiko tekanan darah puncak pagi hari, melakukan olahraga berat, mengakibatkan tekanan darah puncak pagi hari berdasarkan tekanan darah, tekanan darah dan kemudian meningkat lebih lanjut, rentan terhadap pendarahan otak, infark miokard dan konsekuensi serius lainnya pada lansia di pagi hari berolahraga adalah terjadinya kematian mendadak juga tidak jarang. (3) Jadi, bagaimana cara menghindari situasi ini? Pertama-tama, kita harus memperhatikan tekanan darah pagi hari kita sendiri, untuk dapat mengukur tekanan darah pagi hari dengan benar. (4) Kedua, jika tekanan darah pagi hari naik, mintalah bantuan dokter untuk membantu mengontrol tekanan darah pagi hari, pengukuran tekanan darah di rumah sendiri yang direkomendasikan monitor tekanan darah otomatis tipe lengan, standar tekanan darah <135/85mmHg. Jika lebih tinggi dari 135/85mmHg, dianjurkan untuk beralih ke obat jangka panjang, atau di malam hari untuk minum obat antihipertensi tambahan, yang dapat mengontrol tekanan darah dengan lebih baik di pagi hari. Jadi jangan keluar untuk berolahraga pagi-pagi sekali, harus menunggu matahari terbit, setelah suhu naik, setelah puncak tekanan darah di rumah swa-uji, tekanan darah stabil dan kemudian keluar untuk berolahraga, dan jangan melakukan olahraga yang terlalu berat, disarankan untuk joging, jalan cepat dan bermain tai chi serta aktivitas lainnya. 3, obat statin mengambil hal-hal terkait Jika ada pasien aterosklerosis yang berisiko tinggi, perlu minum aspirin dan obat penurun lipid statin untuk pencegahan. Tingkat kesadaran masyarakat terhadap aspirin relatif tinggi, banyak orang menyebutkan obat penurun lipid "statin" (obat representatif seperti Sulforaphane, Lysol, Cortin, Lipitor, dll.), Segera dikaitkan dengan kerusakan hati, dan begitu memikirkan kerusakan hati, menolak untuk digunakan. Faktanya, statin adalah anugerah terbaik dari alam untuk umat manusia, dan merupakan salah satu obat yang telah terbukti dapat memperpanjang hidup manusia. Statin bukan hanya obat penurun lipid, tetapi peran yang lebih besar terletak pada efek pleiotropiknya di luar penurun lipid, seperti anti-aterosklerosis, antiinflamasi, mengurangi stres oksidatif, dan menstabilkan plak aterosklerosis. Oleh karena itu, jika tidak ada kontraindikasi yang jelas (kerusakan hati yang parah, kreatin kinase lebih besar dari 5 kali dan pasien rhabdomyolysis parah), silakan gunakan obat penurun lipid statin jika Anda memiliki empat kondisi berikut: (1) Manifestasi klinis penyakit kardiovaskular aterosklerotik, seperti sindrom koroner akut, riwayat infark miokard, angina pektoris stabil, angina pektoris tidak stabil, serangan iskemia transien, infark serebral, atau penyakit arteri perifer; (2) Manifestasi klinis penyakit kardiovaskular aterosklerotik, seperti (2) Peningkatan kolesterol low-density lipoprotein (LDL-C) primer ≥190 mg/dl (4,9 mmol/l); (3) Pasien diabetes tipe 1 dan tipe 2, berusia 40-75 tahun, dengan kolesterol low-density lipoprotein (LDL-C) berkisar antara 70-189 mg/dl (1,8-4,9 mmol/l), tanpa tanda-tanda klinis aterosklerotik kardiovaskular (4) Mereka yang tidak memiliki diabetes atau penyakit kardiovaskular aterosklerotik, tetapi risiko penyakit kardiovaskular dalam 10 tahun adalah ≥7,5%. Dalam empat kasus di atas, manfaat penggunaan obat penurun lipid statin lebih besar daripada kerugiannya. Dalam proses penggunaan, terutama setelah bulan pertama penggunaan, pantau fungsi hati dan kreatin kinase, jika normal, dapat digunakan tanpa khawatir, jika ada nyeri otot yang jelas dan kelemahan otot dan gejala lainnya, konsultasi tepat waktu. Jika kelainan fungsi hati lebih dari 3 kali lipat normal dan kelainan kreatin kinase lebih dari 5 kali lipat normal, obat ini biasanya dapat kembali normal setelah dihentikan. Setelah normal kembali, ikuti saran dokter dan pertimbangkan untuk beralih ke statin lain, atau ke pengurangan statin, atau ke penghambat penyerapan kolesterol (ezetimibe). Diharapkan para lansia dapat mempertahankan suasana hati yang stabil dan pandangan yang positif selama musim dingin, berhenti merokok, mempertahankan kebiasaan hidup yang baik, makan makanan rendah garam dan rendah lemak, menahan diri untuk tidak makan berlebihan dan begadang, serta mengontrol tekanan darah, glukosa darah, dan lemak darah. Pada saat yang sama, penting untuk menjaga suhu dalam ruangan yang stabil, permukaan tubuh tidak merasakan dingin, dan memantau tekanan darah pagi hari, menghindari risiko tekanan darah puncak pagi hari olahraga berat. Penyakit adalah tentang pencegahan, dan keberhasilan penggunaan statin pada pasien yang perlu mengonsumsi obat penurun lipid statin juga merupakan target penting untuk mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Penting untuk meminum obat yang harus diminum, tidak perlu terlalu khawatir, dan untuk memperkuat pemantauan efek samping obat, serta untuk memperkuat pemantauan gejala diri, dan untuk mencari pertolongan medis jika ada gejala angina pektoris dan sakit kepala dan pusing, mati rasa pada tungkai dan ketidaknyamanan lainnya.