l. Bersikaplah tenang dan tenang saat mengalami kecelakaan, jangan panik, Anda harus meminta bantuan orang lain dan berusaha menyelamatkan diri. 2 . Ketika kram terjadi saat berenang, jika Anda dekat dengan pantai, Anda harus segera keluar dari air dan pergi ke pantai untuk dipijat; jika Anda jauh dari pantai, Anda dapat mengambil posisi berenang mundur dan mencoba menarik dan memijat anggota tubuh yang kram dengan mengapung telentang di permukaan air untuk meredakannya; jika penyelamatan diri tidak efektif, Anda harus mencoba menggunakan anggota tubuh yang tidak kram untuk mendayung ke pantai. Wang Xudong, Departemen Darurat Rumah Sakit Aero Center 3. Jika Anda menemukan tanaman air, Anda harus berenang mundur ke arah yang sama. Jika Anda tersangkut di tanaman air, jangan melompat-lompat, tetapi mengapunglah dengan posisi telentang. Mendayunglah dengan satu tangan, lepaskan tanaman air dengan tangan lainnya, lalu berenanglah mundur dari jalur semula. 4 . Jika Anda terjebak dalam pusaran air saat berenang, Anda dapat menarik napas dan menyelam di bawah air dan berenang dengan keras ke arah luar, lalu muncul ke permukaan lagi setelah berenang keluar dari pusat pusaran air. 5 . Jika Anda kelelahan secara fisik atau terlalu lelah saat berenang, berhentilah berenang dan mengapung telentang untuk memulihkan tenaga, dan kembali ke pantai setelah Anda pulih. Penyelamatan air Jika Anda berada di dalam air, selalu ingat untuk menggunakan jaket pelampung atau benda terapung lainnya, hipotermia atau tenggelam akan terjadi dengan cepat dan Anda harus bertindak cepat, barang lain seperti ember es dapat digunakan sebagai pelampung sementara, jika orang yang terluka terlalu kering untuk bernapas, miringkan kepala ke belakang, cubit hidungnya, gerakkan mulutnya ke depan dan tarik napas dalam-dalam dua kali, jika tidak berhasil, coba lagi, “batuk, batuk, batuk “. Posisi rehabilitasi Dapat melancarkan jalan napas orang yang terluka – condongkan tubuh ke kiri, letakkan kaki kanan ke depan dan sandarkan kepala di lengan kiri. Membantu memuntahkan air yang tertelan. Jika Anda mencari korban di dalam air, Anda harus memiliki titik acuan untuk memastikan Anda tidak tersesat. Hidup tidak dapat diprediksi, seperti halnya dalam situasi seperti ini, bahaya dapat muncul dalam sekejap dan keselamatan harus diutamakan.