Empat musim memiliki kebutuhan fisik dan nutrisi yang berbeda, dan merupakan waktu yang tepat untuk regenerasi diet. Ada banyak sekali bahan obat yang dapat digunakan dalam makanan, perawatan diet atau teh kesehatan, dan belajar menggunakannya dengan tepat dapat memberi energi pada pikiran, memperkuat tubuh, dan meningkatkan kemampuan untuk melawan serangan berbagai patogen musiman. Berikut adalah beberapa contoh pengobatan herbal yang dapat dipertimbangkan. Selain terapi makanan, penting juga untuk memperhatikan jumlah kerja dan istirahat yang tepat, dan memiliki suasana hati yang harmonis. (1) Sup domba yang hangat dan bergizi dengan minyak angelica – cocok untuk pasien yang kekurangan qi dan darah, takut kedinginan di musim dingin, dan lidah putih pucat. Cara membuat: Potong daging domba dan masukkan ke dalam casserole, tambahkan sedikit air jernih dan rebus; tuangkan sup untuk pertama kalinya, tambahkan air dalam jumlah yang sesuai, jumlah yang tepat dari angelica, kurma merah, kupas, wolfberry, bawang bombay, jahe, garam, gula atau sedikit lada putih dan didihkan sampai daging domba matang. (2) Sup Eucommia lumbiflora untuk memperkuat ginjal dan pinggang – cocok untuk mereka yang mengalami nyeri lumbosakral karena cedera akibat kekurangan tekanan. Pilih sepasang ginjal babi segar, potong terbuka, buang tendon yang lebih besar di tengah, dan potong salib yang lebih halus, rendam dalam air garam selama 2 jam, bilas dengan air untuk menghilangkan baunya. Tambahkan air secukupnya, 10 gram Eucommia, 10 gram Lutut, sejumput bawang merah, jahe, garam, gula atau jintan dan didihkan selama 30 menit. (3) Bubur jelai Gorgonian untuk memperkuat limpa dan mengatasi kelembapan – untuk diare kronis dan malnutrisi karena kekurangan limpa dan pengumpulan kelembapan serta kekurangan qi dan yin. Rebus jelai, kuah atau biji teratai, kurma merah (kulit kurma tidak mudah dicerna, jangan dimakan) dan beras ketan dalam jumlah yang sesuai hingga jelai, kuah, dan biji teratai matang dan busuk. Pada musim panas, tambahkan beberapa lembar daun teratai segar untuk meningkatkan kekuatannya dalam menghilangkan panasnya musim panas dan menghilangkan kelembapan. Di musim dingin, Anda dapat menumis beras ketan sebelum memasak bubur, yang akan memiliki efek yang lebih kuat untuk menghangatkan bagian tengah dan memperkuat limpa, menghentikan diare dan membuka perut. (4) Bersihkan panas dan lembabkan kekeringan dengan jamur perak dan sup bunga bakung – cocok untuk pasien yang mudah tersinggung dan jantungnya kering, kurang tidur dan mimpi, serta sariawan pada mulut dan lidah. Tambahkan air dan didihkan dengan api sedang-kecil sampai jamur matang atau sup lengket. (5) Teh jujube manis dengan bawang merah dan jahe untuk menghangatkan bagian tengah dan mengusir dingin – bagi mereka yang memiliki tubuh lemah dan dingin, takut dingin di perut dan perut, atau mereka yang menderita kedinginan karena makan dan hidup yang ceroboh, sakit perut, muntah dan diare, dismenore, dll. Potong 3~5 iris jahe, sobek 10~12 kurma merah, tambahkan sedikit gula merah dan teh hitam, tambahkan 300~500ml air dan masak; bagi yang masuk angin, bersin-bersin dan pilek, tambahkan 3~5 bawang putih dan masak selama 3~5 menit. Minum selagi hangat. (6) Teh perilla frutescens untuk meredakan depresi dan mengatasi dahak – untuk bau mulut, ketidaknyamanan tenggorokan, dada dan perut terasa penuh karena stagnasi qi hati, gagal limpa, dahak dan panas lembab. Daun atau batang perilla, daun atau batang nilam, irisan tangan Buddha atau kulit jeruk, dengan sedikit gula batu, digunakan untuk membuat teh. Jika lidah juga berwarna merah atau merah di ujungnya, dengan bulu kuning, mulut kering dan lengket, tangan dan kaki panas, mudah tersinggung, dll., Ganti perilla dengan daun murbei, tambahkan biji teratai untuk membersihkan jantung, paru-paru, hati dan limpa, atau tambahkan honeysuckle dan krisan liar untuk menghilangkan panas dan detoksifikasi tubuh.