Bermain dengan ponsel sebelum tidur sudah menjadi kebiasaan bagi banyak orang, kebiasaan yang bisa sangat berbahaya bagi penglihatan, kulit, dan kecerdasan kita. Sinyal ponsel dapat mengganggu otak dan cahaya buatan dapat menghambat produksi melatonin, sehingga sulit untuk tertidur. Jika kita sedang emosi, sedih atau gembira, hal itu dapat membuat kualitas tidur kita menurun. Sebuah studi baru yang diterbitkan dalam Journal of Optometry and Vision Science menemukan bahwa ketika orang membaca pesan teks di ponsel mereka atau berselancar di Internet, mata mereka lebih dekat dibandingkan ketika mereka memegang buku atau koran di tangan mereka, yang berarti dibutuhkan lebih banyak upaya bagi mata untuk fokus pada grafik ponsel, dan penggunaan ponsel dalam waktu lama untuk menjelajah web dapat menyebabkan mata kering. Ini berarti bahwa mata Anda harus bekerja lebih keras untuk fokus pada grafik, dan penggunaan ponsel yang berkepanjangan dapat menyebabkan mata kering. Jadi, jika Anda melihat informasi ini di Lifehacker.com, saya harap Anda akan memikirkan kesehatan Anda dan menyebarkannya satu sama lain. 2. Menyebabkan penglihatan kabur Menatap ponsel Anda dalam jangka waktu yang lama di ruangan yang gelap, cahaya yang dipancarkan dari ponsel dapat melelahkan otot-otot mata dan memengaruhi kemampuan untuk fokus, yang menyebabkan penglihatan kabur. Ini mungkin awalnya merupakan ketegangan visual sementara, tetapi dalam jangka panjang akan menjadi permanen dan akhirnya menyebabkan miopi dan bahkan mungkin astigmatisme. 3, menyebabkan penyimpangan penglihatan Orang terlahir dengan derajat yang sama di kedua mata, dan berbaring di tempat tidur dalam jangka panjang bermain ponsel, sebulan akan menyebabkan penyimpangan penglihatan mata kiri dan kanan. Karena horizontal kiri dan kanan yang terletak pada tekanan mata kiri dan kanan adalah yang terbesar, jadi sebulan akan menyebabkan penyimpangan penglihatan mata kiri dan kanan, bantal pada tekanan mata yang disebabkan oleh suplai darah yang tidak mencukupi, mata yang lama akan memiliki rasa ekspansi, tumpang tindih gambar jangka pendek, 4, mempengaruhi penglihatan kiri dan kanan horizontal yang terletak pada tekanan mata kiri dan kanan adalah yang terbesar, jadi teruskan tidak keluar dari sebulan akan menyebabkan penyimpangan penglihatan mata kiri dan kanan (mengapa beberapa orang dengan kacamata kiri dan kanan Derajat beberapa orang yang berkacamata kiri dan kanan tidak sama, dan orang yang terlahir dengan derajat yang sama dari kedua matanya, adalah karena beberapa orang suka berbaring di seberang untuk bermain ponsel, membaca novel, membaca komik). Tekanan bantal pada mata menyebabkan kurangnya suplai darah dan lama kelamaan mata akan terasa bengkak dan gambar jangka pendek tumpang tindih, ini bukan sesuatu yang bisa disembuhkan dengan obat tetes mata! Jadi benar-benar ah, demi mata kita benar-benar tidak boleh! 5, mempengaruhi jam biologis di tempat tidur selama lebih dari satu jam dengan menggunakan ponsel, tablet, atau beberapa produk elektronik lainnya yang memancarkan cahaya akan mengurangi total produksi melatonin sekitar 22%. Setelah melatonin seseorang ditekan sampai sejauh ini, siklus biologis mereka akan terpengaruh, dengan efek langsung membuat orang tetap tidur ringan dan bahkan mengurangi waktu tidur mereka secara signifikan. Dengan kata lain, setelah bermain dengan ponsel Anda selama satu jam, Anda mungkin harus bermain selama 3 jam lagi karena Anda tidak bisa tidur lagi. 6, mempengaruhi kecerdasan Radiasi ponsel relatif besar, ada radiasi layar dan sinyal tubuh yang menerima radiasi 2 jenis. Darah dalam tubuh manusia perlu menjaga keseimbangan muatan positif dan negatif, dan radiasi dari layar akan memiliki efek halus pada keseimbangan ini, meskipun tidak signifikan, tetapi tetap saja buruk. Seiring waktu, hal ini dapat menyebabkan penurunan sistem kekebalan tubuh, kelelahan, mual, dan efek samping lainnya. Paparan ponsel dalam waktu lama juga dapat memengaruhi penglihatan Anda. Dianjurkan untuk mengurangi bermain dengan ponsel Anda di malam hari ketika Anda sedang tidur. Selain itu, radiasi penerimaan sinyal ponsel akan mempengaruhi sistem saraf otak manusia, lama kelamaan akan membuat kecerdasan berkurang. 7, jari mati rasa Sering menekan tombol, ibu jari sakit. Penggunaan ponsel yang berlebihan dan sering mengirim pesan teks dapat menyebabkan ketidaknyamanan seperti nyeri, mati rasa, atau bengkak pada ibu jari. 8. Cedera regangan kronis Leher terkulai secara berlebihan, pembengkokan tubuh yang tidak wajar dan leher yang semakin condong ke depan. Hal ini membuat otot sternokleidomastoid leher manusia kemudian terus-menerus diregangkan ke depan, setelah sekian lama akan berada dalam keadaan kemacetan kronis, lama kelamaan akan mudah menekan arteri vertebralis dan menginduksi spondilosis serviks, sehingga mengakibatkan cedera regangan kronis. 9, anti-busur serviks Kita orang normal memiliki tekukan fisiologis serviks, jika tidak ada tekukan fisiologis, atau bahkan membungkuk ke arah yang berlawanan, yang dikenal sebagai “anti-busur”. “Lengkungan serviks” adalah dasar patologis yang paling umum dari spondylosis serviks, bantal yang tinggi dapat membuat fleksi kepala ke depan, meningkatkan tekanan tulang belakang leher bawah, dengan kemungkinan degenerasi serviks yang dipercepat. Punggung yang tinggi untuk menonton TV dan berjam-jam di Internet, berbaring untuk bermain ponsel dan kebiasaan buruk lainnya, waktu yang lama menarik vertebra serviks, juga akan menyebabkan kurva cembungnya secara bertahap berkurang, diluruskan atau bahkan anti-busur. 10, kerusakan pada kulit Radiasi ponsel pada manusia, hal ini sebenarnya tidak boleh diremehkan. Orang yang menggunakan ponsel dengan wajah sangat dekat, akan memiliki dampak tertentu pada kulit, tidak dapat menentukan apakah akan tumbuh bintik-bintik, tetapi tentu saja tidak kondusif bagi kulit, rentan terhadap jerawat. Ini adalah sepuluh bahaya utama bermain dengan ponsel Anda sebelum tidur, jika Anda masih memiliki kebiasaan ini siswa, harap ubah sesegera mungkin untuk mencegah kehidupan, pekerjaan, dan tubuh kita membahayakan.