Menurut pengobatan Tiongkok, musim semi adalah kayu di antara empat musim, dan hati juga merupakan kayu di antara lima organ tubuh manusia. Oleh karena itu, perawatan hati dimulai pada musim semi. Ada dua hal utama untuk melindungi hati: pertama, memilih makanan terbaik untuk memberikan nutrisi yang cukup untuk memenuhi kebutuhan fisiologis hati; kedua, memperhatikan kebersihan makanan untuk mencegah bakteri dan virus menyerang hati. Lima nutrisi utama yang dibutuhkan oleh tubuh, yaitu protein, lemak, karbohidrat, vitamin, dan mineral, juga penting bagi hati. Namun, hati membutuhkan lebih banyak protein, karbohidrat, dan vitamin, sementara terlalu banyak lemak dapat menyebabkan perlemakan hati dan harus dibatasi. Untuk alasan ini, disarankan untuk memasukkan rincian berikut ini dalam resep harian Anda: susu, telur, ikan, daging tanpa lemak dan produk kedelai, dan untuk merotasi makanan Anda setiap hari untuk memberikan jumlah protein berkualitas baik yang memadai untuk hati. Konsumsi makanan yang tepat seperti glukosa, sukrosa, madu, jus buah, dan mono dan disakarida yang mudah dicerna untuk meningkatkan cadangan glikogen hati. Ragi kaya akan vitamin B dan tidak boleh ditinggalkan dalam cuaca dingin. Hawthorn dapat mengurangi penumpukan lemak hewani di dinding pembuluh darah dan memiliki efek tertentu untuk mencegah atau mengurangi aterosklerosis. Jika Anda biasanya makan hawthorn segar, minum air dengan hawthorn kering, atau menambahkan hawthorn ke dalam rebusan daging, itu akan membumbui dan membantu pencernaan. Teh hijau membersihkan panas dan mendetoksifikasi tubuh, menghilangkan makanan dan rasa berminyak; krisan menenangkan hati dan mencerahkan mata; bunga mawar menenangkan hati dan mengurangi depresi. Minum teh jenis ini secara teratur bermanfaat bagi hati. Wolfberry Cina menyehatkan hati dan ginjal, menyehatkan hati dan mencerahkan mata, dan dapat digunakan dalam teh, sup, atau bubur. Makanlah kacang-kacangan seperti kenari dan pistachio secara teratur untuk menghilangkan stres pada hati dan meredakan kecemasan. Bagi mereka yang menderita kekurangan hati seperti wajah kuning dan kurang tidur, makanlah hati hewan dan unggas seminggu sekali untuk mendapatkan efek “menyehatkan hati dengan hati”. Hindari alkohol dan semua makanan pedas dan mengiritasi. Hindari makan makanan yang digoreng dan kering. Minum banyak air. Air dapat meningkatkan jumlah sirkulasi darah, meningkatkan vitalitas sel-sel hati, dan memfasilitasi pembuangan limbah metabolisme dan menerima efek perlindungan hati.