Sebagai seorang pria, Anda harus tahu bagaimana cara merawat kesehatan sperma mereka dengan baik, agar tubuh mereka selalu dalam keadaan sehat oh. Dan ingin membiarkan pria merawat sperma yang baik perlu dalam detail kehidupan sehari-hari untuk memperhatikan bisa jadi oh. Dan ketika sampai pada detail kehidupan sehari-hari, pada akhirnya memperhatikan beberapa hal apa? 1, perawatan sperma – jangan minum banyak alkohol Alkohol pada kelahiran sel-sel halus memiliki efek stimulasi yang keras, dapat menghancurkan sperma dan mempengaruhi perkembangan embrio. Alkohol dalam jumlah besar yang terus-menerus akan menyebabkan kapasitas reproduksi pria menurun. Telah terbukti bahwa alkohol dapat memperlambat sintesis testosteron dan mempengaruhi metabolisme normal testosteron, yang mengakibatkan hipogonadisme, yang mempengaruhi kelahiran sperma dan kualitas air mani. Bayi-bayi ini sering kali sangat lemah, kerdil, dan bahkan cacat atau demensia. Oleh karena itu, yang terbaik bagi pria adalah mengurangi minum alkohol atau bahkan tidak minum alkohol selama dua hingga tiga bulan sebelum mereka berencana untuk memiliki anak, untuk memastikan kualitas sperma. Jika Anda minum terlalu banyak alkohol dalam jangka waktu yang lama, Anda juga dapat menyebabkan kemungkinan impotensi seksual. 2, perawatan sperma – untuk sauna, mandi air panas mengatakan tidak Suhu terbaik untuk memproduksi sperma testis pria di 36 ℃ atau lebih, jika Anda mencapai atau mengesampingkan suhu ini, hasil kelahiran spermatosit akan dibatasi, pada saat yang sama, telah lahir vitalitas sperma pendaratan. Bagi pria yang mandi air panas setiap saat, terutama yang mandi air panas di atas 40℃, kualitas sperma akan mengalami penurunan yang berbeda. Sauna, ruang uap, kota pemandian air panas untuk menaikkan suhu skrotum pria, mengakibatkan testis selalu dalam keadaan suhu tinggi, ketika suhu testis terus-menerus lebih tinggi dari 40 ℃, vitalitas sperma akan sangat berkurang. Secara khusus, tidak ada kelahiran pria, harus berhati-hati untuk menghilangkan jumlah mandi air panas dan waktu, mengganti bak mandi duduk untuk mandi. 3, perawatan sperma – celana panjang yang menuntut Tidak hanya “calon ayah” yang perlu berhati-hati, dalam perkembangan pesat anak laki-laki di masa muda yang sama tidak dapat diabaikan. Jangan mengenakan celana panjang yang terlalu ketat, tetapi juga jangan mengenakan pakaian dalam yang terlalu ketat. Celana ketat, bahan sintetis, dan suhu tinggi semuanya telah terbukti mempengaruhi kesuburan pria. Jadi carilah celana pendek katun yang longgar! Selain itu, pria sebaiknya tidak selalu mengenakan pakaian dalam berbahan katun untuk menjaga bayi mereka tetap “sejuk”. Pada tahap evolusi pria, alasan mengapa testis dipasang di dalam skrotum, dan “nongkrong di lautan”, adalah alasan yang sangat penting, yaitu agar suhu testis lebih rendah daripada suhu tubuh, sehingga testis dapat bekerja dengan baik. Dalam keadaan normal, suhu area skrotum di 33 ℃, 4 ℃ lebih rendah dari suhu tubuh! Suhu ini adalah yang paling tepat untuk pertumbuhan dan perkembangan testis, tetapi juga situasi terbaik untuk perkembangan “berudu”. Ingat, apakah Anda sedang bekerja, di rumah atau di kursi pengemudi, gaya hidup yang tidak banyak bergerak dapat meningkatkan suhu skrotum, yang dapat memengaruhi produksi sperma. Jika Anda memiliki pekerjaan yang mengharuskan Anda untuk tidak banyak bergerak, beristirahatlah sesekali, dan di waktu luang Anda, Anda sebaiknya memilih olahraga yang tidak melibatkan duduk. Terutama pegawai kantor, supir dan pekerjaan lainnya, lebih berhati-hati. 4, perawatan sperma – jangan main-main dengan obatnya Obat kontemporer semakin berkembang, penerapan obat sangat luas, obat dalam pengobatan penyakit pada saat yang sama akan menghasilkan beberapa efek samping. Menurut pemeriksaan klinis, ada banyak obat pada kelahiran sperma, kinerja seksual suami memiliki efek buruk. Tingkat efeknya tergantung pada berbagai faktor, seperti dosis obat, waktu minum obat yang benar atau salah. Dalam hal ini, sensitivitas individu juga merupakan penyebab gugup.