Uleni kedua sisi hidung untuk melegakan pernapasan Anda Hidung tersumbat dan sesak napas adalah masalah umum bagi penderita rinitis, jadi Anda dapat menggunakan jari-jari Anda untuk berulang kali menguleni hidung Anda dari atas ke bawah selama 5 menit setiap hari, kemudian tekan dengan lembut Yingxiang (di alur nasolabial, di titik tengah tepi luar hidung yang datar) dan Shang Yingxiang (juga dikenal sebagai titik nasolabial, di ujung atas alur nasolabial). Hal ini akan membantu meredakan hidung tersumbat dan memungkinkan Anda bernapas dengan mudah. Selaput lendir rongga hidung manusia dipersarafi oleh saraf simpatis dan parasimpatis, yang biasanya saling mengatur satu sama lain setiap saat. Namun demikian, apabila udara dingin, debu atau bakteri menyebabkan peradangan, keseimbangan ini terganggu. Ganglion pterygopalatine (juga dikenal sebagai Rhinitis 3) terletak di bagian belakang rongga hidung, jauh di dalam titik “hypoglossus” pada wajah. Akupunktur pada titik ini dapat membangkitkan kemampuan pusat untuk mendapatkan kembali kendali ujung saraf. Sisi saraf mana pun yang tereksitasi, akupunktur dapat memobilisasi fungsi perbaikan diri untuk menurunkan rangsangan, sehingga keduanya terus menjaga keseimbangan, memainkan “peran pengaturan dua arah”. Rongga hidung sering dicuci dengan sejumlah besar debu dan bakteri, yang akan diserap oleh rambut hidung dan cairan yang disekresikan oleh selaput lendir hidung setelah masuk ke rongga hidung, dan akan tetap berada di rongga hidung dan membentuk kerak hidung setelah mengering. Selalu kenakan masker saat Anda keluar rumah. Mencuci rongga hidung dengan air atau menggunakan kapas yang dicelupkan ke dalam air garam ringan setelah pulang ke rumah juga merupakan metode pencegahan yang baik.